Terapeut: suitsust loobumiseks ainult tahtejõust ei piisa

Terapeut: suitsust loobumiseks ainult tahtejõust ei piisa

Allen Carri meetodi abil suitsetajamisest loobuda soovijaid nõustav terapeut Henry Jakobson rõhutas, et mahajätmise järel ei saa end kogu elu tahtejõuga sundida, tähtsaim on endalt küsida, miks ma üldse suitsetan.

"Kõige suurem takistus suitsetamise maha jätmiseks on sageli hirm ning kui see on ületatud, on kõige suurem raskus tegelikult möödas," ütles Jakobson.

Tema sõnul on hirme väga palju. Naised pelgavad, et loobumise järel tõuseb kaal, mehed kardavad, et puudustunne jääb kestma kogu eluks. Jakobsoni sõnul keskendutakse tema esindatava meetodi puhul seetõttu just küsimusele, miks inimene suitsetab, mitte põhjusele, miks peaks pahe maha jätma, vahendab ERR Vikerraadiot.

Kuigi kampaania korras inimesi sundida ei saa, leiab Jakobson, et üritused nagu tänane tubakavaba päev aitavad tuua abivajajaid võimaluseni, kuidas kahjulikust harjumusest loobuda. 31. mail peetakse kogu maailmas tubakavaba päeva, mis sel aastal keskendub naistele.

Kas see artikkel oli kasulik?

Jaga

 

Lisa kommentaar

Saada