7 nõuannet neeruhaigustest hoidumiseks

Kogenud nefroloog dr Merike Luman soovitab 7 kuldreeglit neeruhaigusest hoidumiseks või selle progressiooni aeglustamiseks:

1. Ole füüsiliselt aktiivne, tee sporti
2. Kontrolli regulaarselt oma veresuhkrut ja hoia veresuhkur normis
3. Kontrolli vererõhku ja hoia see normis
4. Toitu tervislikult ja hoia kehakaal normis
5. Ära suitseta
6. Tarvita ravimeid vastavalt arsti ettekirjutusele
7. Kontrolli oma neerufunktsiooni kui sul on 1 või rohkem järgnevatest riskiteguritest:
o Diabeet
o Kõrge vererõhk
o Ülekaal
o Perekonnas neeruhaigus

Samal teemal: Kontrolli oma neerusid

Pildil dr Merike Luman

Kas see artikkel oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.