väsimus ja kaalu tõus 31.05.08 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
tere!olen 26.a.neiu ja viimasel ajal hädas pideva väsimusega,kõhugaasidega,seedehäiretega,tujutusega ja seda kõikke kroonib veel pidev aeglane kaalu tõus.söön normaalselt ja tervislikult.dieeti ei pea aga magusast ja rasvasest olen ammu loobunud.istudes ja õppides pean end ikka väga sundima püsti tõusta ja liigutama.rammestus ja surin jäsemetes.ka paistes tundub keha olevat.vahepeal ma isegi põõdsin dieeti pidada aga kuna see ei mõjunud kohe üldse söön taas mitmekülgselt-palju puu ja juurvilju,ei prae toitu jne.tahaks ka koos kevadega ellu ärgata.andke nõu!
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kirja põhjal soovitaksin pöörduda tervisekontrolliks perearsti poole, kes saab vastavalt kaebustele teha teie seisundi hindamiseks vajalikke analüüse- uuringuid.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kaalu langetamine
Tere. Selline küsimus. Olen 189 cm pikk ja kaalun hetkel 97kg. Teen nädalas 5-6 korda trenni ning toitun vägagi tasakaalustatult, vahepeal on magus ka ikka lubatud. Olen suuremat sorti tüdruk ja enamus ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Võimalik, et kaalu tõus on seotud lihasmassi kasvuga, kuid teid nägemata ei saa ma seda kindlalt väita. Soovitan teil oma menüü ja treeningprogrammi lasta üle vaadata, sest võimalik, et üks ...
ülekaaluline
tere dr ehala mul selline mure et olen sünnitanud 3 last ja peale igat sünnitust tuleb kaalu ainult juurde .Nüüd peale kolmanda lapse sündi kaalun juba 95 kg ise olen 167 cm pikk.Koguaeg on meeletu söögiisu ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kaalulangetamise puhul on küll oluline päevase kalorikoormuse kontrolli all hoidmine, kuid mis puudutab suurt söögiisu, siis selle koha pealt mängib rolli meie igapäevane toiduainete valik ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
