Tervis ja toitumine 06.11.13 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere
(Vabandan ette, kui küsimus ei lähe teemasse, aga mul oleks tõesti abi vaja.) Mul on selline lugu, et olen tegelenud jalgpalliga 5 aastat ja mulle tunduvad jalad väga paksud (ma ei toitu just väga tervislikult), aga kuidas ma saaks teada, et kas mul on suured lihased või hoopis rasv? Ma olen väga mures, ma tean, et olen veel noor, aga ma tõesti tahaks teada, siis tean, kas pean ennast korralikult kätte võtma või võin natuke lõdvemalt võtta. (Olen 156 cm pikk ja kaalun 55kg, igaks juhuks kirjutasin ka pikkuse ja kaalu.)
Ette tänades
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Soovitan selle küsimusega pöörduda mõne treeneri poole, kes saab anda soovitused treeningute ja harjutustevaliku osas. Raske on teid nägemata öelda, kas on muretsemiseks põhjust. Jalgade kuju ja vormi on üpris raske muuta, kuid korras kehakaal, piisav liikumine ja targalt valitud harjutused võivad teatud määral aidata.
Heade soovidega, dr.Ehala
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Toitumine
Tere.
Pole küll ülekaalulisus, aga probleem on alakaaluga ja söögiisu puudumisega.
Mu söögiisu on tihti olematu, toit tihti ei isuta ja portsjonid jäävad üha väiksemaks, viimase paari aasta ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Soovitan päev jagada osadeks. Vähemalt 3 korral siis süüa, mida armastate ning nende kordade vahel süüa puuvili. Jälgige kindlasti ka unerežiimi. Kui mõne aja möödudes ei märka muutusi ehk ...
Kas inimekeha mõjutab mitte liha söömine?
Olen 22aastane noor naine. Pole kunagi elus liha söönud. Keeldusin juba beebina söömast püreed, mille sees oli liha. Kui üritan lihatooteid süüa, siis suhu pannes tekkib kohe okse-refleks. Minu toitumine ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Usun, et teie kaebused on suures osas seotud teie toitumisega.
Soovitan teil esimese asjana pöörduda perearstile ning teha analüüsid, et selgitada, kas ja kuidas on ühekülgne toitumine ...
Toitumine ja ülekaalulisus!
Tere! minul on selline mure: olen kahe lapse ema ja kui mina jöäin esimest last ootama võtsin kaalus juurde üle 40 kg. ise olen praeguseks saamas kohe 23 aastaseks ja kehakaal on umbes 115kg, mis on kindlasti ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tulge vastuvõtule ja vaatame mida annaks ette võtta (tel: 533 18 008).
Heade soovidega, dr.Ehala
Ülekaalulisus
Tere!
Mina olen 45 aastane,minu kaal on väga suur.tervisega on suured probleemid.
On soolteliitede haigus,jalad valutavad ja üldse on raske.
Olen proovinud kaalujälgimist ja igasugused ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Häbi teid teie probleemiga ei aita. Usun et motivaatoriks ja jõu andjaks võiks ehk olla pigem halvenev tervis, aitamaks teil oma kaalumuret lahendada.
Minu konsultatsioonile saate registreeruda ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: