Kehakaal - kas liiga suur? 15.08.12 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere, sain selle suve augustil 13 ja nüüd siis kaalusin ja avastasin, et kaalun 62,0kg. Ise olen 1,65 m pikk, kas 62kg on palju?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
62 kilo ei ole palju antus kasvu juures. Kui aga on soov oma kaalu pisut jälgida, tasub enam pöörata tähelepanu sellele, milline on söögilaud ja kas ikka igal päeval saab piisavalt liigutud. Plussiks on seegi, et üldjuhul selles vanuses lisandub kasvu ning kui hoida kaalunumber samas suurusjärgus on tulemuseks väiksem kehamassi indeks. Põhiline on siiski tasakaalus, mitmekülgne toit ja piisav liikumine. Kui selles osas on asjad paigas, siis muretsemiseks siin ma hetkel põhjust ei näe.
Parimatega, dr. Ehala
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Madal kehakaal
Minu mure on see, et ma kaalun liiga vähe ja kaal pigem langeb. Söön tihti, aga küllaltki vähe korraga. Füüsilist koormust ei ole. Samas on hakanud kergesti tekkima ka sinikad. Veri on korras!
Milles ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirjutate, et pidasite toidupäevikut, kuid sellest polnud abi. Minu küsimus on, et kas arvutasite kokku kui palju saate päevas toiduga energiat, palju kulutate? See on esmane samm. Järgmiseks ...
Madal kehakaal
Tere. Paljud ütlevad mulle, et olen oma pikkuse kohta võib-olla et natuke liiga peenike, nimelt olen 170cm pikk. Mida ma peaksin tegema, et kehakaal kasvaks? Mitte väga hullult, kuid siiski? Hetkene kaal ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Soovitused on väga lihtsad. Pidage kõigepealt toitumispäevikut ja vaadake, kas teie päevane saadav energiahulk on piisav ning vastav teie vajadustele (pikkus, vanus, füüsiline koormus, jmt). ...
Ülekaal
Tere,
kirjutan Teile oma ema nimel, kuna tema ineternetikeskonnas suhtlemist ei valda. Ema on mul 57 aastane, igati positiivse ja tragi ellusuhtumisega inimene. Ta on kodune ja grupipeal, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tänan kena kirja eest ning on tore, et oma ema aidata püüate. Kindlasti tasuks ema menüüle pilk peale heita, et vaadata, mida annaks seal ehk veel korrigeerida. Tartus ei oska ma aga soovitada ...
KEHAKAAL
MIKS KEHAKAAL ALLA EI LÄHE,KUIGI ÜMBERMÕÕT VÄHENEB?OLEN KUULNUD,ET ORGANISMIS ON SIIS LIIGA PALJU VETT.MIDA TEHA?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna kirjas puuduvad andmed teie kohta(kaal, kasv, vanus, toitumisharjumused, jne), siis ei ole mul võimalik kahjuks küsimusele vastata.
Heade soovidega, dr.Ehala
Kehakaal
Tere, mis võib põhjustada liiga vähest kehakaalu?
Kui kasv on 193cm, vanus on 18a - kuid kaal on 63kg.
Mida süüa, ja kui tihti? Kas trenn oleks vajalik?
Aitäh.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Enamjaolt on väikene kehakaal seotud isikliku omapäraga, harvem aga tingitud mõnest kaasuvast haigusest. Viimasel juhul esineb tavaliselt aga ka muid kaasuvaid sümptome (pidev kõhulahtisus, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
