Soja 01.06.12 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tervist! Mul on küsimus sojatoodete kohta...Viimastel aastatel on räägitud palju sojast kui "imetoidust", mis sisaldab vähem rasva kui piim ning võib pärssida rinnavähi teket. Erinevatest allikates olen aga lugenud, et soja võib hoopis soodustada vähi teket ja põhjustada probleeme kilpnäärmega. Ise hakkasin alles hiljuti sellest teemast huvituma ning ei tea seisukohta võtta. Mida Teie oskate öelda?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Mistahes toiduainetega liialdamine võib tekitada terviseprobleeme, kuid kui teile sojatooted meeldivad, siis nende lisamisel oma toidusedelisse pole midagi ohtlikku. Sojatooted on head taimse valgu allikad, rikkad fütotoitainete poolest.
Parimatega, dr.Ehala
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Soov kaalus juurde võtta
Tere
Olen väga kõhn (52kg, 172cm) noor naine ja sooviksin rohkem kaaluda. Oskate Te mulle soovitada mingit dieeti, millega kaal tõuseks, kuid samas oleks võimalikult tervislik ega mõjuks nahale ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kaalutõstmiseks võiksite jälgida, et toidukordade vahed ei veniks üle 3 tunni. Seega võiks olla näiteks kolm põhitoidukorda ja 2-3 vahpala. Liigne rasvarikka toidu tarbimine kasuks ei tule. ...
piimatus
Seoses allergiaga kõigi piimatoopdete(sh või) kõrvaldamine toidust...
Kuna ainult selle peal kasvab inimene edukalt oma esimese osa elust , oletan, et see sisaldab enam-vähem kõike mida kehal vaja. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui teil esineb piimavalgu suhtes allergia võib haiguse kergema vormi korral proovida kasutada hapendatud tooteid (N: keefir). Hapendatud piimatooteid, sealhulgas keefiri, on valkude ...
Vaata kõiki nõustamisi