Suur ülekaalulisus 03.03.11 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Olen 18aastane neiu ja kaalun 109,5 kg. Pikkus on mul 167 cm. Seda on liiga palju. 3 aastat tagasi käisin trennis, siis olin normaalkaalus, aga rahalistel põhjustel ei saanud enam käia ja olen väga palju palju juurde võtnud. Olen teinud kepikõndi, rulluisutamas käinud ja nädal aega teen ja kaob tahtmine ära.
Ma tahaksin nii väga alla võtta ja normaalkaalus olla, aga mul ei ole tahtejõudu. Ma olen niii palju üritanud, aga ma ei suuda. Olen mõelnud isegi maovähendusopile, aga nii noori vist ei võeta?
Mida teha?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kaalulangetamine eeldab pühendumist ja nädal on eesmärkide saavutamiseks tõesti liiga vähe. Samas ei tasu langeda enesesüüdistustesse, sest üldjuhul lõppeb see kaaluteemat arvesse võttes sageli "lohutussöömise" ja sellest tingitud uue kaalutõusuga. Kaalu langetamiseks ja elustiili muutmiseks on vaja aega ja hea oleks kui selle perioodi vätel saaksite tuge, kas lähedastelt või mõnelt nõustajalt kui oma tahe kohati nõrgaks jääb. Leidke endale see inimene. Lisaks, pidage päevikut. Oma toitumise, liikumisharjumuste kui meeleolu kohta. Keskenduge esimese sammuna toitumisele ja seejärel liikumisele. Abiks saate kasutada toitumine.ee, trimm.ee kui ka näiteks kaaluabi.ee portaale.
Heade soovidega,
dr.Ehala
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Ülekaalulisus
Kui soovin maovähendusoperatsiooni, kas siis on vaja ka oma perearsti saatekirja?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kogu vajaliku info leiate leheküljelt kergemaks.ee
Parimatega, dr.Ehala
Ülekaalulisus
Tere!
Mul on eluaeg olnud kaaluga probleeme. Olen pidanud dieete, ent kasutult. Soov oleks minna maovähendusoperatsioonile. Olen umbkaudu 110 kg ja pikkust 1,61
Suur risk on haigestuda suhkrutõppe ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Maovähendus- lõikuse kohta saate informatsiooni leheküljelt kergemaks.ee
Teie praeguse kaalu juures on taoline operatsioon näidustatud, kuid isegi juhul kui lõikus peaks aset leidma, ...
Ülekaalulisus
Tere! Olen 13aastane tüdruk ja umbes 163 cm pikk. Olen muidu endaga rahul, aga probleemiks on ülekaalulisus. Kaalun 65 kg ja üritan elueest varjata enda keha. Paksuks ei sõimata ja ma pole klassist kõige ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Konkreetseid soovitusi saab kellelegi anda ikkagi ainult siis kui on teada mida, mis aegadel ja kui palju ta sööb. Oluline on aga teismeeas see, et käimas on keha arengu-ja kasvuperiood, nii ...
Ülekaalulisus
Tere! Olen 10aastane tüdruk. Mul on probleem, et ma olen 146cm pikk ja mu raskus on 50kg. Tahaks seda langetada. Kas te oskate mulle midagi soovitada, mida ma tegema peaks:(.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Konkreetseid soovitusi saab kellelegi anda ikkagi ainult siis kui on teada mida, mis aegadel ja kui palju ta sööb. Oluline on praegu aga see, et ees on keha arengu-ja kasvuperiood, nii et rangeid ...
Ülekaalulisus
Kuidas vabaneda liigsest kehakaalust? Olen 170 kg ja 180 cm.
Viimased 30 -40 on lisandunud paari aasta jooksul.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirja teel on raske ühest lahendust välja pakkuda, arvestades sellega, et kaal on tõesti väga suur. Kutsun teid TÜ Kliinikumi meestekliinikusse (Tallinna) vastuvõtule, et siis koos võimalikud ...
Suur ülekaalulisus ja kuidas saada abi
Loobusin 1,5 aastat tagasi suitsetamisest (ei soovi seda uuesti ka alustada), mille tagajärjel hakkas kehakaal suurenema. Algul kuidagi tagasihoidlikult, nüüd aga viimase 7 kuuga olen 14 kg juurde võtnud ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ennem kui pöördute radikaalsete meetodite poole nagu seda on magu vähendav operatsioon tasuks siiski leida ülesse need võimalikud põhjused, mis suitsetamisest loobumise kõrval võivad soodustada ...
ülekaalulisus
olen 180 sm. pikune ja 32 aastane naine. Kaalun 157kg ja kannatan suure söögiisu käes. Mul puudub haigekassa, kuna olen ilma tööta ja ma küsin, kas on võimalik ka minusugusel õnnetul inimesel saada kusagilt ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui haigekassa kindlustus puudub, tuleb arsti visiidi eest siiski endal maksta. Kirja teel taolisi probleeme ei lahenda. Mis puutub aga endale lootmisse, siis kindlasti on abi juba sellestki ...
Diabeet ja ülekaalulisus.
Tere!
Kuidas peab kaalu langetama 2. astme diabeetki,süstib 4-5*päevas lühitoimelist ja pikka 1* õhtul, olenevalt mida on söödud. Kaal 138kg ja pikkust 193cm mees.
Veel üks suur mure- mees ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
2.tüübi diabeedi puhul on režiim olulise tähtsusega. Kaalutõus tingib selle diagnoosi puhul haiguse süvenemise. Teie soovist üksi on aga vähe abi. Arusaamine ja soov midagi muuta, peab tulema ...
ülekaalulisus
tere. olen võidelnud pea 5 aastat ülekaaluga ja enam ei suuda. enne lapse ootele jäämist kaalusin 65 kilo ja raseduse lõpus kaalusin 101 kg. rasedusega kaasnes ka tugev söögiisu, mis kestab tänaseni. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tulge vastuvõtule, sest pelgalt kirja põhjal on raske otsustada, miks toimus söögiisu muutus ning mis põhjusel teie kehakaal jätkuvalt tõuseb.(Tel: 533 18 008)
Heade soovidega,
...
Toitumine ja ülekaalulisus
tere... olen 17 aastane neiu. Pikkust on mul 180 ja kaalun 105. Ütleme siis, et olen parajalt suur... Mind vaevab leebelt öeldes ülekaalulisus.
Ei saa mainida, et liikumist oleks vähe...vastupidi... ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kutsun teid vastuvõtule (tel:533 18 008), sest kirja teel isiklikku, teile sobivat programmi koostada kui puuduvad täpsemad andmed, pole võimalik.
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
