tere kuidas saaks sellisest asjast nagu liigsoomin 25.03.08 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

olen noor alles 19 aastane ja mul keha kaal t6seb tohutu kirusega ja sellel kuidagi piiri ei saa ja soon nagu enam vahem mitte tuhkja kohu parast vaid ,et aaks suua.mis sellise asjaga ette votta ja mis on soovitused kuidas piirata soomist.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Arst-toitumisterapeut

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Esimese asjana peaksite püüdma vastata küsimusele-millest on tingitud pidurdamatu söömine ja kiire kaalutõus? Stressist, ebakorrapärastest toidukordadest, tasakaalustamata toiduvalikust, vähesest füüsilisest koormusest, vm? Vastates antud küsimusele, saate vastuse ka sellele, mida oma elustiilis korrigeerima peaksite või kas vajate muutuste tegemiseks lisaks veel mõne nõustaja abi.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Toiduisu puudumine

Tere! Juba pea nädal aega puudub täielik söögiisu. Võiksin olla söömata vist lausa paar päeva, kui endale teadlikult sisse ei söödaks midagi. Ja kui süüa siis ei teki ka sellist tunnet, et kõht oleks nüüd ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Söögiisu kadumist võivad soodustada nii füüsilised kui psühholoogilised põhjused. Kuna kirjast ei selgu, kas on veel mingeid kaebusi, siis ei oska ma ka öelda, millega isutust konkreetsemalt võiks seostada. ...

Loe edasi

Kaalukõikumine

Kui võimalik palun vastata emailile jaanika.jogi15@gmail.com Tere, ma ei tea kas kirjutan õigesse kohta kuid probleem on selles et viimastel aastatel olen palju juurde võtnud, väga palju.. Aga nüüd on ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ilma inimest nägemata ja põhjalikumat tausta teadmata on võimatu öelda, millest kaalutõus tuleneb. Kaalutõusu põhjustest aru saamiseks tuleb teha korralik toitumise-liikumise analüüs ning ...

Loe edasi

Ei tunne täiskõhu tunnet aastas paar korda vol2

Tere, sain enda analüüside vastused, mis olid kõik korras, suhtlesin toitumisnõustajaga kes kiitis väga õige toitumise eest. Naistearst kirjutas välja fluconozol retsepti, mis kohe tõi tagasi ka täiskõhu ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Mul on hea meel, et teie toiduvalikud on korras ja probleemile lahendus leitud.
Kena pühadeaega,
dr. Ehala

Loe edasi

Kõhuprobleemid

Tere!
Mind vaevab juba pikemat aega mure. Kaebused algasid juba kaks aastat tagasi. Kõigepealt tundsin tuima valu parema roide kaare all, mis muutus ajapikku teravamaks. Selle aasta alguses hakkas ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kuna ma teid läbi vaadata ei saa, siis ei saa ma ka ainult kirja teel antud kirjelduse põhjal avaldada arvamust, millega võiks tegu olla. Kui kaebused püsivad võib arutada perearstiga plaani ...

Loe edasi

Kaal langeb

Tere, olen 15 aastane tüdruk. Olen 166cm pikk ja hetkel kaalun 54 kg. Olen võtnud nädalaga 4kg alla. On seda liiga palju selle aja kohta? Olen arvestanud, palju kaloreid pean päevas tarbima ja toitun selle ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olite ja olete praegu normkaalus, kuid kindlasti pole tervisele kasulik ühe nädalaga sellises suurusjärgus kaalu vähendada. Liigkiire ja suur kaalulangus on kehale koormav ning tervist kahjustav. ...

Loe edasi

Ei tunne täiskõhu tunnet aastas paar korda

Olen 175 pikk ja kaalun 58-59 kg, olen terve elu olnud hea seedimisega ja toitun tervislikult. Magan öösel 8-10h, stressivaena töö, kodus kõik korras , sõpradega suhted head aga midagi on toimumas. Nimelt ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olete oma kasvu kohta pigem väikese kaaluga. Antud pikkuse juures on teie kehamassi indeks <= 19, mis näitab, et teie päevased toiduvalikud katavad soovitusliku miinimumi, kuid kas ka tegelikkuses ...

Loe edasi

B-vitamiinid

Tere!

Kas b2 vitamiini imendumisega on seotud mingeid haiguseid?
Kas b2 vitamiini taset on organismis võimalik mõõta?

Probleem on selles, et nii, kui b-vitamiinid võtmata ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Vitamiin B2 kohta saate lugeda järgnevalt lingilt: http://toitumine.ee/energia-ja-toitainete-vajadused/vitamiinid/b2-vitamiin
Toitainete vaegusest põhjustatud kaebused ja tervisesümptomid ...

Loe edasi

Õunaäädikas

Tere!

Olen 51 aastane naisterahvas. Menopausis kipub vägisi liigseid kilosid tulema ja hommikul peale tõusmist olen nagu õhupall-nägu ja silmalaud turses. Päeva jooksul läheb paremaks.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Erinevate tootjate preparaadid sisaldavad lisaks õunaäädika kontsentraadile ka erinevaid seedimist ja ainevahetust toetavaid komponente, mis võivad leevendeda olemasolevaid probleeme. Õunaäädikas ...

Loe edasi

toitumine

Mul on imelik küsimus, sellele ei oska perearst vastata. Soovin teada kas polaarjoone taga elavad inimesed ning sinna aastateks kolivad inimesed peaksid rauda ja vitamiine ning mineraale rohkem tarbima? ...

Artur Minenko

Vastas dr Artur Minenko

Jah, kindlasti tuleb lisaks toidule võtta rohkem vitamiine ja mineraale ning samuti suurendada toidu kaloraaži umbes 15%. Põhjuseks madal temperatuur ning kliimast tingitud suurenenud füüsiline koormus ...

Loe edasi

Söömishäire? Abi küsimine

Tere! Olen 16.aastane ja mul on söömisega juba märtsist saadik probleeme olnud.
Nimelt kui ma toitu söön, siis oksendan välja. Ja kui ma olen ennast sundinud sööma või teised, siis u nädala pärast ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirja põhjal saan öelda, et tegu on söömishäirega ja sellest omal jõul välja tulla on keeruline. Vaja oleks nii psühholoogilist nõustamist kui toitumisnõustaja abi.
Tartus tegeletakse ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi