Kas ma olen ülekaaluline või normaalkaalus 08.11.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Olen 15 aastane, pikkus mul 180 ja mu kaal on 95kg. Oleksin huvitatud kuidas oleks võimalik natukese haaval alla võtta. Käisin pimesoole opil ja võtisin siis alla 5 kg ja kaalusin siis 90kg nüüd ma olen viimased kolm päeva palju söönud ja kardan et ma olen selle kõik tagasi võtnud.(op oli 3 nädalat tagasi) Sooviksin häid nippe, kuidas võtta alla?
ette tänades,
Liis
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Teie kirjas on olemas kõige esmane vastus teie küsimusele. Palju söömine ja kaalukaotus on üldjoontes teineteist välistavad mõisted ja alustama peaksitegi ehk sellest, et vaatate üle oma päevase tarbitava toiduhulga ning selle koostise. Kõige lihtsam moodus on panna oma toitumine kirja ja see siis üle vaadata-analüüsida. Kui vajate selles osas abi, võite tulla vastuvõtule (tel 533 18 008). Jätke välja magusad kokajoogid ja sellised toiduained nagu sai, friikartulid, kartulikrõpsud, magusad kokajoogid, jne. Oluline on ka teatud kindla toitumisrütmi kinnistamine. Vähemoluline pole ka piisava liikumiskoormuse olemasolu. Need oleksid kõige esmased nõuanded.
Heade soovidega, dr.Ehala
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kas ma olen ülekaaluline ?
Kas ma olen ülekaaluline?
Minu pikkus 164m ja kaal on 67kg
Sooviksin väga teada
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tegu on kerge ülekaaluga. Kuna selles vanuses veel kasvatakse, siis ei tohiks aga liialt oma kaalu pärast muretseda. Pigem on mõistlik läbi mõelda kui palju on liikumist ja millised on söömisharjumused. ...
Ülekaalulisus
Tere
Olen ratastoolis (spastiline tetrapleegia) 25-aastane naine ja umbes 155-160 cm pikk. Kaalun 45 kg. Kas ma olen ülekaaluline?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Sõltuvalt pikkusest olete antud kaalu juures, kas normkaalu alampiiril või isegi alakaalus.
Parimatega, dr. Ehala
Kas ma olen normaalkaalus?
Kas ma olen normaalkaalus? Olen 13aastane tüdruk, 156cm pikk ja kaalun 36 kg.
Kas ma olen normaalkaalus?
Kas ma olen normaalkaalus? Olen 13aastane tüdruk, 156cm pikk ja kaalun 36 kg.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Antud kaalus olete oma vanuse ja pikkuse kohta tugevas alukaalus (KMI 14.8), millega on kindlasti vaja tegeleda, et vältida alakaaluga kaasnevaid terviseriske.
Ise saate oma söömist korrigerida ...
Kehakaal
Tere, olen 165 pikk ja kaalun 64 kg (pluss miinus 1kg). 19 aastaselt oli kaal mitu aastat umbes 50 juures püsinud. Kaal hakkas tõusma, kui hakkasin Seroqueli tablette võtma. Haiglasoleku aeg võtsin kolme ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirjas mainitud ravim võib kaalutõusu soodustada, aga kaalu lisandumise ainupõhjust ta kindlasti ei ole. Selleks, et paremini mõista teie tänase toitumise eripärasid, mis võivad soodustada ...
Normaalkaalus või ülekaalu lähedal?
Tere!
Olen 14-aastane neiu. 157 cm pikk ja kaalun 55,5 kg. Küsimus oleks, kas mu kaal on normaalne või võiksin pisut vähem kaaluda, sest olen peaaegu ülekaalu piiril?
Ette tänades!
Normaalkaal
Tere!
Olen 11a. tüdruk, kes on 150cm pikk ja kaalub 37-38 kg.
Oleksin väga tänulik, kui vastaksite järgnevale küsimusele:
Kas olen ülekaalus või normaalkaalus?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Olete täiesti normkaalus.
Heade soovidega, dr.Ehala
Ülekaalulisuse ravi
Tere
Olen 40 aastane tugevalt ülekaaluline naine- kaal 120kg pikkus 169cm.
Olen lapsest saati olnud paksuke-paks. Paar aastat 20 aastasena olin normaalkaalus kuni raseduseni, see oli 25 aastat ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Söömine on tihedalt seotud meie mõtete ja tunnetega. Mõni maitsev toidupala võib osutuda suurepäraseks lohutajaks kui olla ka preemia mõne saavutuse eest. Kirjast jääb mulje, et teie kaaluprobleemid ...
lapse kehakaal
Sooviksin teada, et kas minu laps on ülekaalus kui tal on pikkust 164 cm. ja kaal on 55 kg. Kas sellise pikkuse ja kaalu juures on laps ülekaaluline või on ta täiesti normaalkaalus.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Oluline oleks siinkohal teada ka lapse vanust, sugu ning näha tema üldist kasvu-kaalu kõverat. Üldiselt võib aga öelda, et selline suhe peaks vastama normile.
Heade soovidega, dr.Ehala
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
