ülekaaluline 29.11.06 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere, olen ülekaaluline, olen 80,2 kg ja 165 cm pikk. Kuskil 10 kg olen juurde võtnud ma 2,5 kuuga. Kui kaalutõus oli mul 1 kuuga 6 kg, siis ehmusin ja rääkisin oma murest perearstiga, see soovitas rohkem liikuda ja mitte magusat süüa. Peale seda tuli juurde veel 4 kg, kuigi käin ujumas, rahvatantsus, aeroobikas, st, teen trenni 3 korda nädalas. Ma küll ei suuda magusast loobuda, kuna siis tunnen, et muutun kurjaks...siis olen ikka mures ja mure viib jälle magusa söömiseni. Oeh. Ja perearst ei anna nõu. Küsisin, et ehk proovida neid kroomi või muid tablette, mis ajaks magusa isu ära, ta ütles, et see on mõttetu, et ärge sööge lihtsalt, et pean endast võitu saama. Aga tunnen end väga täbaralt, ette võtta midagi ei suuda. Olin enne väga sõbralik ja tõeline seltskonna lõvi, nüüd aga tunnen seltskonda minnes piinlikult ja pigem ei lähegi sinna. Aidake mind, sest üksi ma ei saa abi endalt. Mees ütleb, et olen väga kena, aga tean, et sale naine on alati ilusam. Huvitav on ka see, et kui kaalusin 76 kg, tundsin end jubedalt ja raskelt, nüüd kaalun 80 kg, aga väsimust nii hullu ei ole. Seksiisu on ka kadunud, kuna nii suurena ei tahaks muud kui teki all ja pimedas....palun abi!
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
10. kilo lisandumine kahe kuuga on organismile suur koormus ning seda mitte esteetilises mõttes. Taoline ülekaal toob esmajärjekorras endaga kaasa erinevad haigusriskid. Teie aitamiseks oleks mul vaja täpsemalt teada teie igapäevasi toitumisharjumusi ning liikumiskoormust. Antud kirjast jääb esmamuljel tunne, et liigute piisavalt, kuid sellisel juhul on totaalselt paigast teie söömisharjumused. Kaalu langetamiseks on kaks võimalust: suurendada liikumiskoormut ehk siis piltlikult öeldes kütusetarbimist või langetada toidu kaloraaži (või siis mõlemat korraga). Kaalu stabiilsena hoidmiseks tuleb hoida nimetatud näitajad tasakaalus - niipalju kui liigud, niipalju ka sööd. Apteekides müügilolevatest toidulisanditest võib vahel küll kaalulangetamisel abi olla, kuid mingit imet neist oodata ei tasu. Esmajärjekorras on vaja ikkagi üle vaadata enda harjumused ning tavad. Kui tunnete, et vajate lisanõu võite alati tulla konsultatsioonile.
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kas ma olen ülekaaluline ?
Kas ma olen ülekaaluline?
Minu pikkus 164m ja kaal on 67kg
Sooviksin väga teada
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tegu on kerge ülekaaluga. Kuna selles vanuses veel kasvatakse, siis ei tohiks aga liialt oma kaalu pärast muretseda. Pigem on mõistlik läbi mõelda kui palju on liikumist ja millised on söömisharjumused. ...
Ülekaalulisus
Tere
Olen ratastoolis (spastiline tetrapleegia) 25-aastane naine ja umbes 155-160 cm pikk. Kaalun 45 kg. Kas ma olen ülekaaluline?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Sõltuvalt pikkusest olete antud kaalu juures, kas normkaalu alampiiril või isegi alakaalus.
Parimatega, dr. Ehala
Maovähendusoperatsioon
Olles umbes 175cm pikk ning kaaludes 86 kilo kas mul on võimalik minna maovähendusoperatsioonile ?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Olete oma kehamassi indeksi põhjal ülekaaluline, mitte rasvunud (KMI=27.7). Sellisel juhul lõikust ei sooritata ning kindlasti ei soovitaks ma seda teile.
Parimatega, dr.Ehala
Ülekaalulisus ja vastuvõtule tulek
Tere!
Olen terve elu olnud ülekaaluline ja nüüd tahaksin seda muuta .
Olen 186 cm pikk ja kaalun 97 kg.
Sooviksin tulla Teie vastuvõtule kas Tallinnasse või Tartusse, et kas see ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Vastuvõtule saate registreeruda meili teel aadressil toitumine@kliinikum.ee või meestekliinik@kliinikum.ee
Parimatega, dr.Ehala
Õhupuudus ülekaalulisel naisel
Minu ema on 75-aastane ülekaaluline ja kõrgvererõhuga naine. Teda vaevab kuu aega õhupuudus, iga väiksemgi pingutus paneb hingeldama. Käis perearstil, see kirjutab vaid vererõhu rohtusid, mida ta isegi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Siinkohal ei saa siiski kirja teel nõustamisega aidata, sest tekkinud õhupuuduse põhjuseid võib olla mitmeid ning põhjuste selgitamiseks on vaja patsient läbi vaadata ning võimalik et ravi ...
buliimia
Kas buliimiast võib tekkida sapikivisid?
Ja kas buliimiast võib tekkida mõnd kõhunäärmepõletikku?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Sapikivide tekke risk suureneb koos kehamassi indeksi kasvuga üle lubatud piirväärtuste ehk kui inimene on ülekaaluline siis tõuseb ka sapikivide tekke oht. Juhul kui sapikivid satuvad sapiteedessse ...
ülekaal
tere olen väga ülekaaluline peaksin kaaluma60-65kg aga kaalun 102kg olen küike proovinud ei aita midagi mul on kolm last ja elan aktiivset elu ei istu kodus ja ei söö ka palju palun aidake
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tulge vastuvõtule ja vaatame, mida annab teha ja paremaks muuta.
Heade soovidega, dr.Ehala
ülekaal
tere. olen ülekaaluline noormees,mul on olnud koguaeg kaaluga probleeme,hiljuti tehti ka kõikvõimalikud vereanalüüsid-kõik ok,aasta tagasi jätsin suitsetamise maha,nüüd veel hullem,ei teagi mida peaks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kutsun teid vastuvõtule,leidmaks teie probleemile võimalikke lahendusi (tel: 53318008).
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
