Toitumine ja ülekaalulisus 2 013 nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

gastriit ja kõhulahtisus

Mida teha,et kaalu juurde saada ja tervelt elada? Olen alakaalus pikkus 167sm,kaal 60kg

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.

Siin oleks vaja esmaselt oma toitumist analüüsida. Selleks saate ise kasutada nutridata.ee toitumisprogrammi. Võimalusel soovitan aga oma toitumise üle vaadata koos toitumisspetsialistiga kuna ...

Loe edasi

steatoos

Mul on ülekaal, KMI on 26. Mul diagnoositi steatoos ja elastograa uuringul tase F1. Kas kehakaalu normaliseerimisel ja liikumise suurendamisel on võimalik taastada maksa normaalne seisund?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.

Oluline on muuta nii toitumis- kui liikumisharjumusi ja välistada alkoholitarvitamine. Tähtis on ka, mis põhjustel taoline seisund on kujunenud, aga kindlasti toob eluviisi ja toitumise ülevaatamine ...

Loe edasi

Laktoositalumatus

Tere!
Minu 16-aastane poeg tegi laktoositalumatuse testi, sest mitme kuu väitel oli kohati kõhuvalu ning kõhulahtisust. Paaril viimasel nädalal jäi kõhulahtisus püsima. Testi vastused on teada, kuid nende ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Tõlgendused on järgnevad.
Kui lahuse joomise järgne veresuhkru väärtuse tõus tühjakõhu veresuhkru väärtusest on alla 1,1 mmol/l, on tegemist laktoositalumatusega.
Kui veresuhkru väärtuse tõus ...

Loe edasi

Toitumine eeldiabeedi puhul

Tere!
Olen 53a naine, 178 pikk, kaalun 85 kg. Glükohemoglobiini tase on normi ülemisel piiril. Soovin tasapisi kaalu langetada ja toitumisega veresuhkru taset kontrollida. Tarvitan arsti soovitusel Metforali ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Soovituste andmiseks tuleks enam teada nii teie eluviisi kui praeguse toitumise kohta. Oluline pole ainult, süsivesikute-valkude-rasvade vahekord, aga ka see, millistest toiduainetest need pärinevad ...

Loe edasi

Kõhust vabanemine

Tere,mind on juba mitu aastat häirinud kõht ja tahaks kuidagi siledamat kõhtu aga sooviks nõu või soovitusi et mida süüa?

Artur Minenko

Vastas dr Artur Minenko:

Tere päevast, kõigepealt alustuseks oleks mul vaja teie mõõte: pikkus, kaal, rinna ja talje ümbermõõdud. Aga rusikareegel tasakaalustatud toit, 4-5 korda päevas, kõige suurem portsjon lõunaks, siis suuruselt ...

Loe edasi

Liposomal Glutathione

Tere,

Minul on küsimus seoses ühe konkreetse toidulisandiga/antioksüdandiga - Liposomal Glutathione ning selle võimalikust kahjulikust mõjust südamele.

Glutathione on antioksüdant, mis aitab kaasa ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.

Nagu oma kirjas mainite on glutatiooni näol tegu tugeva antioksüdandiga, mis osaleb meie kudede ja organite kaitses. Glutatiooni toodetakse maksas ning mitmekülgne toitumine peaks meile tagama ...

Loe edasi

Toit hakkab vastu

Tere!
Mul on selline mure, et viimased nädalad ei lähe enam ükski toit alla, mitte ükski toit ei istuda ega midagi. Isegi kui alguses natuke läheb, siis hästi ruttu hakkab vastu ja paha ning ei taha enam. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Selliste seisundite taga on sageli stress või üleväsimus. Esmaselt soovitan mõelda sellele ja kui nii on, siis püüda leida lahendus probleemile. Kui isutus püsib, tasuks konsulteerida oma perearstiga.
Toidu ...

Loe edasi

K2 vitamiin

Tere. Minul selline küsimus,et mul on toidulisand K2 (seakhulgas ka D vitamiin) On öeldud, et K2 vitamiin on sobilik liigeste haigustele (minul on), et kuna mul vererõhk kõrge ja kasutan ravimit ja olen ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi:

Tere !
K2 vitamiini veenev efekt liigeshaiguse ravis on küsitav, siin võib olla tegemist osava telefonimüüjaga.
Liigeshaiguseid on erinevaid ja kõik nad vajavad isemoodi ravi.
Hea koostöö oma arstidega.

Head ...

Loe edasi

Rasedus ja veresuhkru muutused

Tere!

Kas saaksite mind veidi suunata või aidata?
Nimelt olen hetkel 27-ndat nädalat rase, viimastel päevadel on pidev väsimus tunne ja tunne nagu koheselt hakkaks ninast verd tulema.
Pidevalt on ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Rasedusega seonduvalt võivad isud muutuda ja mõningane maiustamine pole ju keelatud kui muus osas on toitumine mitmekülgne. Soovitan süüa regulaarselt, aga pigem siis väiksemate portsjonite kaupa. ...

Loe edasi

Kaal

Tere! Ma olen 11 aastane tüdruk ja kaalun 40kg ja ma olen 156cm pikk. Mu toitumine on väga eba regulaarne(nägin ja söön üle) ja tunnen ennast alati väga suurena. Kas ma olen ülekaaluline? Ja kas ma peaks ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Vanuse ja kasvu kohta on tegemist normkaaluga. Pigem on tegu aga väikese kaalu, mitte ülekaaluga. Selleks et vältida probleemide tekkimist on oluline süüa regulaarselt, toidukordi vahele jätmata. ...

Loe edasi