Toitumine ja ülekaalulisus 2 013 nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Ülekaalulisus

Ülekaalulisus

Tere! Olen 159cm pikk ja kaalun 70kg. Varasemalt oli mu kaal 58-60kg stabiilselt. Väga pikka aega sama kaal, kuigi ei ole kunagi trenni teinud ja sõin ka siis väga valesti. Nüüd olen olnud rohkem kodusem, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Olete oma probleemi olemuse ise kenasti ära tabanud. Ebaregulaarne söömine, õhtusöök põhisöögina, vähene liikumine ja teinekord mitte kõige paremad valikud. Kõik see viib kaalutõusuni. Söömise kohta ...

Loe edasi

ülekaalulisus

Tere.
Olen 11 aastane tüdruk. Olen 158cm pikk ja kaalun 67kg. Mida ma tegema peaks? Kui tavaliselt kõht tühi ss kohe ei suuda vastupanna maiustustele...(käin lestaujumises 3 korda n.)

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Usun, et laagris anti söömise ja toiduainete kohta vajalikke teadmisi ning nippe ja neid tasub pidevalt üle vaadata. Väga oluline on, et toidukorrad ei jääks vahele. Korralik hommikusöök on eriti ...

Loe edasi

maovähendus op

Tere. Olen 24 a , pikkus 173 cm ja kaal 95 kg. Olen võidelnud kehakaaluga juba teismeliseeasy saati. Proovinud dieete , toitumisi ja trenne - tulutult. 2007 a eemaldati ka sapipõis tänu millele on nüüd ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Maovähenduslõikuseks on väga kindlad näidustused, mille kohta saate lugeda leheküljelt kergemaks.ee KMI 32 juures pole maovähendus näidustatud ühelgi juhul.
Parimatega,
dr.Ehala

Loe edasi

kolle maksas

Tere!
Küsimus peaks olema gastroenteroloogile, aga antud tohtrite seast ma selle ala spetsialisti ei leidnud. Loodan, et saan Teilt abi.
Mõni päev tagasi käisin ultrahelis. Selline leid: "Maksa paremas ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kliinik.ee lehel ei saa hetkel küsimusi gastroenteroloogile esitada, kuid lähinädalatel peaks see uuesti võimalikuks osutuma nagu selgub leheküljega tutvudes. Teie poolt küsitu vajab kindlasti ...

Loe edasi

ülekaal

Tere,kaalun 72kg olen 160cm pikk ja vööümbermõõt on 103cm kas olen ülekaaluline ja palju peaksin kaotama olen 12 aastat vana

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kuna suurem kasvuperiood on alles ees, siis on kõige esmane ülesanne mitte kaalu juurde võtta. Kui pikkust lisandub aga kaalu mitte, siis hakkab kehamassi-indeks selle võrra normaliseeruma. Hetkel ...

Loe edasi

Ülekaalulisus, seedeprobleemid

Tere, minul selline mure. Olen vähem, kui aastaga võtnud 10kg juurde ning tunnen end sellepärast väga halvasti ja ebamugavalt. Sooviksin sellest uuesti vabaneda, kuid ma ei leia endale sobivat dieeti. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Ühestki dieedist pole kasu kui ei muudeta oma toitumist ja liikumisharjumusi püsivalt. Kuna enamus dieete on ühes või teises osas ekstreemsed ning ei täida meie vajadusi kõigi toitainete osas, siis ...

Loe edasi

Väga suur ülekaal ja sellega kaasnevad tervisehädad

Olen 39a naine,180cm pikk ja kaalun 149kg.Mul on diabeet,veresuhkur püsib 7,5 -9.Mul on kohutavad seljavalud ja vasak jalg on juba paar kuud paistes.Elan soomes,olen käinud seljaga arstil...öeldi,et mingit ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Parim oleks kui leiaksite nõustaja, kellega oma praegune toitumine koos üle vaadata. Kindlasti on Soomes võimalik leida dieetõde või toitumisnõustajat, kes aitab analüüsida toitumist kui anda ka ...

Loe edasi

Maksa steatoos

Diagnoositi ülekaalust tingitud rasvmaks. Alkoholi absoluutselt ei tarbi. Töötan kaugsõiduautojuhina. Perearst soovitas ravimit Essentsiale Forte. Tuleb alandada kaalu. Aga kuidas seda teha ja kas oleks ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Perearsti antud nõuanded on igati asjakohased ning suure tõenäosusega paranevad tervisenäitajad kui langetate kaalu. Toitumise ja kaalulangetamise teemal võiksite aga tõepoolest vastuvõtule tulla. ...

Loe edasi

Rasvumine

Tere.
Olen 50-aastane suures ülekaalus naine.Kirjutasin teile ja aadressil abi@kaaluabi.ee. Pikkust on 181 ja hetkel kaalun kuskil 145 kg..Olen terve elu olnud suur naine,selles otseses mõttes,aga see ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Teie puhul on maovähendus lõikus ilmselt probleemi üks parimaid lahendusi ning järjekorda tasuks end ikkagi panna vaatamata pikkadele järjekordadele. Kuigi teie kaalutõusu on ilmselt viimastel ...

Loe edasi

ülekaalulisus

tere,
mul avastati kilpnääre ja olen ülekaalus. kaalun kuskil 89 kg. mis mul aitaks kaalu langetada. liigun vähe, tahtejõud puudub ja mul on istuv töö viis. tunnen end alati masendatult, kuid toidust ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kaalunumbrist üksi on vähe, et mingeid soovitusi anda. Mida vähem liigute, seda vähem vajate ka energiat toidu näol. Kuna ma ei tea teie kohta käivaid muid andmeid on raske öelda, mis on teie päevane ...

Loe edasi