Toitumine ja ülekaalulisus 2 013 nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Kõhukinnisus

Beebil mitu kuud kõht väga kinni. Perearst soovitas anda Duphalaci, andsime. Abi polnud. Nüüd saab Cutalaxi, mis aitab aga kuna tegemist siiski kange ravimiga ei saa jääda ainult selle pealt kakama. Oleme ...

Kaja Julge

Vastas dr Kaja Julge:

Tere,

Soovitus on toiduga püüda kõhutegevust reguleerida. Aedvili, pudrud tekitavad jääki ja peaksid sobima. Ploom on ka hea. Vältige kindlasti riisi andmist ja et piima kogus ei oleks suur. Imiku toitmise ...

Loe edasi

Liigne tsingi sisaldus veres

Tere!

Mul tekkis mure seoses juuste väljalangemisega. Põhjuse välja selgitamiseks ma kuskilt abi ei saanud. Ei perearstilt, dermatoloogidelt, trihholoogidelt. Hakkasin ise uurima, et millest asi põhjustatud ...

Artur Minenko

Vastas dr Artur Minenko:

Tere! Mul on hea meel, et olete juba läbinud vereanalüüsid ja otsinud vastuseid oma juuste väljalangemise murele. Tsingi tase kehas võib tõepoolest mõjutada juuste tervist, kuid enne konkreetseid soovitusi ...

Loe edasi

Toitumine

Tere!
Mul on mure, et ma olen väga valiv inimene toiduga ja söön väga piiratud dieeti (Mingeid mentaalseid haiguseid ei ole)
Siin on list kõigest mida ma söön:
*Kana
*Juurviljad
*Köögiviljad
*Puuviljad
*Pruun ...

Artur Minenko

Vastas dr Artur Minenko:

Tere! Toitumine peab olema tasakaalus. Teie toiduvalikul ei ole midagi viga, kõik vajalik on olemas. Pidage lihtsalt kinni söögikordadest (3-4 korda päevas), magage ja treenige. Hooajavälisel ajal võtke ...

Loe edasi

Toitumisnõustamine

Tere! Kas on võimalik ka haigekassa kaudu toitumisnõustaja vastuvõtule tulla, et õige toitumiskava sada? Kui, siis kes võivad suunata teenusele? Tänan.

Artur Minenko

Vastas dr Artur Minenko:

Tere!
Minu teada seal, kus ma töötan, ei ole toitumisnõustamine haigekassa poolt lepinguga seotud, varem maksis tervisekindlustus toitumisspetsialisti pöördumise kinni. Praegu aga saan, vaid soovitada, ...

Loe edasi

Kas ma olen ülekaaluline ?

Tere!
Olen 17 aastane neiu ,kaalun 67 kuni 69 kg.
Mul on tõsine toitmishäire tekkinud see on kestnud 3 aastat umbes ja selle ajaga on hullemaks läinud on läinud pidevalt oksendamiseni ja ei suuda enam ...

Artur Minenko

Vastas dr Artur Minenko:

Tere!
Jah, võime proovida luua teile personaalse dieedi. Kuid vaja on distsipliini, päevarežiimi, dieeti (teatud kogus toitu ja ligikaudu konstantne söögiaeg), unerežiim. Seda kõike kontrollitakse päevikute ...

Loe edasi

Vesi

Tere! Mul on selline küsimus, et kuna mulle ei meeldi mitte ükski jook peale vee, siis et tunda ennast rohkem kindlana ma küsiks, et kas see on üldse ohutu pikaajaliselt juua ainult vett kõikide jookide ...

Artur Minenko

Vastas dr Artur Minenko:

Tere!
Teete õigesti, kui joote puhast ja soovitavalt värsket vett, võtke see kraanist, kui teie tingimused ja vee kvaliteet seda võimaldavad. Värske vesi on tervisliku eluviisi alus. Juua võib looduslikku ...

Loe edasi

Kaalutõus

Minul mure kaalutõus. Olen 39 aastane ja olen viimase aastaga juurde võtnud ca 17 kg. Kaaludes hetkel 82 kg ja olen 162 pikk. Toitumises muutusi ei ole. Jälgin söömist , söön ca 1700 cal päevas. (olen ...

Artur Minenko

Vastas dr Artur Minenko:

Tere!
Teie kehamassiindeks on 31, mis vastab rasvumise esimesele astmele. Tõenäoliselt on probleem hormonaalsüsteemi töös, nii peaks hormoonsüsteemi tööd arvestades dieedi koostama. Seda on omal käel ...

Loe edasi

Kas jogurt võib lapse väljaheite heledamaks muuta?

Kas jogurti tarbimine võib lapse (2a, 10 kuud) kaka värvust muuta?
Muidu on see olnud tavapärase pruuni värvusega, aga ühel päeval kui ta palju jogurtit söi, siis oli kaka kaks päeva valge-kollaka varjundiga ...

Artur Minenko

Vastas dr Artur Minenko:

Tere!
Jah, jogurti söömine võib muuta lapse väljaheite värvi. Jogurt sisaldab baktereid, mis võivad muuta soolestiku mikrofloorat ja seega ka väljaheite värvi. Kui laps sõi marjade või puuviljadega jogurtit, ...

Loe edasi

Kaal ei lange

Olen 42a naisterahvas, pikkus 164 ja kaal 75-80kg.
Kaal hakkas järsku tõua 64kg pealt 70kg, kui hakkasin body pump trennis käima u 5a tagasi. Ja sellest ajast saati on kaal aastatega kaavanus 80kg.
Trennist ...

Artur Minenko

Vastas dr Artur Minenko:

Tere!
Kõigepealt analüüsist. Üldkolesterool on veidi üle normi, kui kaalust alla võtta, peaks tadakaalustuma. B12-vitamiini võib võtta lisaks, 1,5-2 kuud. Kehamassiindeks, võttes arvesse teie kaalu ja ...

Loe edasi

Kuidas saaks endise keha lihas toonuse tagasi

Oli vaagnaluu hulgi murd.Olin 8 nädalat voodireziimil.Selle ajaga olen kaotanud 8 kg keha kaalust.Vahel ei toitunud ka kõige adekvaatsemalt.Keha on kahvatuks jäänd eriti haige poole jalg millele 8 nädalat ...

Artur Minenko

Vastas dr Artur Minenko:

Tere!
Esiteks on vaja füsioterapeudiga taastusvõimlemist, tema määrab taastusetapud, neid võib olla mitu: taastamine, lihasjõu treenimine. Nutriootiliseks toeks on tasakaalustatud dieet, kus ülekaalus ...

Loe edasi