Toitumine ja ülekaalulisus 2 015 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
ülekaal
olen 14, 150cm pikk ja kaalun ~60-65kg, kaal kõigub selles vahemikus. loen igasuguseid artikleid ja soovitusi , proovin ja proovin , aga mingi hetk annan alla.tahaksin kaalu normaalseks saada aga vahel ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kuna teie organismis toimuvad praegu suured muutused, siis on teatud kaalukõikumised täiesti normaalsed. Samuti ei saa teismelise-eas mõõta kehamassi indeksit (KMI) samade kriteeriumide järgi kui ...
ülekaal
Olen alati kaalunud natuke üle 50kg, nüüd üle 70kg, kuidas ma saaks sellest 20kg lahti?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Teie kirjale on kahjuks võimatu vastata, sest selleks et üldse mingit nõu anda tuleks võtta teil pisut aega ja oma probleem lahti kirjutada. Kui vana te olete, kui pikk, mis ajast kaalutõus algas ...
Ülekaalulisus
Tere!
Sooviksin teada, kas on olemas ka mingi spetsiaalne meditsiiniline ravim, mis aitaks alandada kehakaalu? Reklaamitakse ju paljusid käsimüügis olevaid, kuid millegipärast mulle tundub, et need ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Teatud ravimid, mis lubavad kaalu alandada on olemas, kuid nad ei toimi kõikidele ühtemoodi ja on kasutatavad küllalt piiratud juhtudel. Kuna ülekaalulisus on probleem kogu maailmas, siis ilmselt ...
kõhukinnisus
Olen küllalt kursis algtõdedega sel teemal, kuid lugedes, et olete ent just hiljuti sel teemal (ülekaalulisus ja rasvkude jne.) täiendanud, loodan, et mu küsimus haakub teie õpituga.
Kas kõhukinnisusest ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kõhukinnisus on tänapäeva lääne ühiskonnas üsna levinud, olles enamjaolt seotud mie igapäevase toitumis-liikumisrežiimiga. Ka teatud haigused ning soolestiku eripärad võivad kaasa tuua antud probleemi, ...
Söögiisu tekitam,ine
Tere dr. Aleksejev. Olen 31 aastane nooemees ning vaevlen juba mõnda aega isutusega. Muidugi olen ettevõtje ja elu on suhteliselt pingeline. See on ka vabandus, mida iseendale pidevalt lohutuseks ütlen. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Teie mure, söögiisu puudumine, võib olla üheks pingelise situatsiooni väljejundiks, kuid seda pelgalt kirja põhjal öelda ei saa. Vajalik oleks teada, kas isulangusega on kaasnenud ka kaalulangus ...
Ülekaal
Tere!
Olen 19 aastane neiu, ja minu kaal on 85kg ja pikkus 168cm. Minu keha indeks tuli 30, et see on nagu rasvumine.
Millest see võib sõltuda?
Mida ma tegema peaks?
Kuidas kaalu alandada? Käin ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
KMI 30 puhul on tegu kerge rasvumisega. Seega on aeg midagi ette võtta, et ülekilodest ei tekiks probleeme teie tervisele.
Meie kehakaal sõltub mitmete tegurite koostoimest: keskkonnast, kus elame, ...
Tere!
Olen 43-aasstane naine,pikkust on 181cm ja kaal oli viimati 121kg!!!!Ei suuda mingit dieeti pidada,kui kõht on tühi,siis ka peavalu kindluststud.Eriti õhtuti on söögiisu meeletu,käin nagu näljane külmkapi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Olete oma probleemi endale teadvustanud ning see ongi esimene samm, et midagi paremaks muuta. Ülekaal on teie puhul kaasa toonud juba kindlad kehalised vaevused ning seega on viimane hetk, et midagi ...
ülekaalulisus
kuidas saada oma normaalse kaalu juurde???masendus ja igavus panevad mind sööma!!kuidas sellest jagu saada??
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere,
Teie kirjale ei saa kahjuks anda mingit vastust, sest selles puudub info teie kohta. Mis puutub masendusse ja igavusse, siis te kas otsustate midagi muuta ja püüate leida võimalusi oma probleemidest ...
Ülekaal
Tere.Olen mures oma kaalu pärast.mul on vanust 47 kaal 84 ja pikkus 1,59.nagu öelda ei ole kunagi selle söögiga pingutanud,et paksuke olen ,pigem võibolla vastupidi.magusa sõber ka ei ole.Töö on selline ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Meie keha ei tarbi punkte vaid toitaineid ning selleks, et oma toitumist tasakaalustada ei ole vaja endale tingimata punktisüsteemi selgeks teha (kuigi sellest võib kasu olla) vaid aru saada, milleks ...
kaalu langetamine
tere! rasedusega võtsin 20 kg juurde ja maha on läinud ainult 10. kuigi jah ega ma ei jälginud kah kui palju ja mida ma sõin/2 aastat sai laps rinda/. nüüd on 3 aasta möödas ja lõpuks tuli mõistus koju ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Olete teinud hea alguse ning et ise paremini kaloriarvestusega toime tulla, võite küsida raamatupoest vastavat kirjandust, kus sees meil müügilolevate toiduainete toiteväärtused. Kuna olete suure ...