Toitumine ja ülekaalulisus 2 015 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
anoreksia.
Ma tean seda. Aga ma ei proovigi sellest lahti saada, just kõhnun aina rohkem. Ma tahan, et keegi mind märkaks.
Ma tean, et see on halb. Aga ma ei oska teha, et seda poleks. Sest ma ise tahan olla kõhnem. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Tulge vastuvõtule.
(Registreerumine: tel-533 18 008, meil: toitumine@kliinikum.ee)
Heade soovidega,
dr.Ehala
Tervist.
Tere.
Pöördun teie poole sellise probleemiga nagu on ülekaalulisus. Olen peagi 16 saav noormees. Nimelt on mul püsivalt alates u. 12'st eluaastast peale kehakaal kasvanud. Nüüdseks olen 172CM juures ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Tulge vastuvõtule ja analüüsime koos, mida annaks teie menüüs veelgi muuta ja parandada (tel:533 18 008).
Heade soovidega,
dr.Ehala
Ülekaal
Tere!
Olen 18aastane neiu, kes on 160cm pikk. Kaalun kõikuvalt 70-72kg, mis mind häirib ja on minu meelesest ikka minu sugusele lühikesele inimese ikkagi palju. Mure siis selles ,et kaalu langetada ei ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kirja põhjal on ikkagi raske öelda, milline see teie toitumis-liikumisrežiim on ja mida seal annaks muuta-parandada.
Tulge vastuvõtule ja vaatame teie päevamenüü koos üle (registreerumine - tel:533 ...
Pahad gaasid
Hea doktor,
Neli aastat tagasi lõigati mul ära sapipõis. Peale lõikust kohendasin oma toidulauda ja erilisi vaevusi peale lõikust ei olnud.
Umbes poolteist aastat on mul peale söömist gaasid. Käisin ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kirja teel on siin raske nõu anda. Tulge vastuvõtule (registreerumine - tel: 533 18 008, meil: toitumine@kliinikum ee).
Heade soovidega,
dr.Ehala
Ülekaalulisus
Tere ! Ma olen 19 a. neiu , kaalun 100 kg !!!! Ma olen proovinud kõikvõimalike dieete, kuid kaalu langus oli lühiajaline ja mõne aja pärast tulid kaotatud kilod tagasi . Kõige õudsam on see , et kui võtsin ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kaalukaotamine on projekt kogu eluks, mis lahtiseletatult tähendab, et muutused, mille uue kaalu saavutamiseks ellu toote, peavad kujunema harjumusteks. Sestap ei töötagi ükski liialt ekstreemne ...
Ülekaalulisus...
peale sünnitust 1992 ja 2005 viimane sünnitus kehakaal suurenes 15 kg ja nüüd raskused-ei saa kg alla?
Töötan pidevalt sõidus olles ja mida teha?
palun abi?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Ainult kaalunumbri pealt ei saa ma kahjuks soovitusi anda. Tulge vastuvõtule ja vaatame koos, mida annaks teha-muuta.
Heade soovidega,
dr. Ehala
ülesöömine
Tere, küsisin mõned nädalad tagasi säästurežiimi ja kalorite kohta (küsimus pealkirjaga "säästurežiimil?". Soovitasite kaloraaži tõsta vähemalt 1800-ni päevas, sest 1500-1700 oli minu jaoks juba absoluutne ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Minu jaoks on kalorite kogus ja teie parameetrite vastavus pisut paigast ära. Antud kaalu hoidmiseks peaksite trennivabadel-vähese liikumisega päevadel sööma 2000 kcal piires. Suurema koormusega ...
śokolaad
tere
ma armastan meeletult śokolaadi ja söön seda umbes 100g päevas, kas siis puhtalt või täidistega. Kas see on väga halb harjumus, millest tuleks iga hinna eest lahti sada? ja kas see takistab ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Meie keha ei tee kaloritel vahet ja seega kui te ei söö rohkem kui teie kaal, pikkus ja liikumisaktiivsus ette näevad, siis ei ole selles midagi halba. Olulisem on jälgida, et toit oleks mitmekülgne ...
ülekaal
Tere!
Olen juba 25 aastat olnud ülekaaluline, hakkasin peale 30.ndat eluaastat kaalus juurde võtma. Rasvarikkaid toite ei söö, mulle meeldib väga kohupiim, söön umbes 200g päevas väherasvast, ka meeldib ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kolesterooli leidub vaid loomsetes toiduainetes. Küll on aga pähklid väga kaloririkkad ning kaalulangetamise ajal ei soovitaks ma neid tarbida või kui, siis ikkagi jälgida täpselt koguseid.
Heade ...
ülekaalulisus
tere. olen võidelnud pea 5 aastat ülekaaluga ja enam ei suuda. enne lapse ootele jäämist kaalusin 65 kilo ja raseduse lõpus kaalusin 101 kg. rasedusega kaasnes ka tugev söögiisu, mis kestab tänaseni. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Tulge vastuvõtule, sest pelgalt kirja põhjal on raske otsustada, miks toimus söögiisu muutus ning mis põhjusel teie kehakaal jätkuvalt tõuseb.(Tel: 533 18 008)
Heade soovidega,
dr. Ehala