Toitumine ja ülekaalulisus 2 013 nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Ülekaal

Kui tegemist on ülekaaluga, millega ei kaasne sellega seoses mingeid haiguseid siis kas Teie vastuvõtule tulla on õige? Eesmärgiks oleks saavutada normaalkaal tervise huvides. Hetkel on kaal 87kg ja pikkus ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Praegu on just õige aeg vastuvõtule tulla ja vaadata, mida annaks muuta ja parandada, et hoida head toonust ja ennetada haigusi (tel: 533 18 008).
Heade soovidega, dr. Ehala

Loe edasi

dieet

Tere.
Paluksin Teie arvamust oma dieedi kohta. Kirjeldan seda.

Kalorsus 1400 kcal päevas, mis jagunevad: hommikusöök ca 450 kcal, oode ca 250 kcal ja lõuna ca 700 kcal.

Toitumisajad: hommikusöök ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Alustuseks tahan öelda, et 60. kilo langetamine on olnud suur edusamm ning kindlasti peate selle üle uhke olema, kuid minul on küsimus, kuidas te pea kahesaja kilo piirimaile üldse jõudsite? Selles ...

Loe edasi

Ülekaalulisus

Tere! Mul on juba paar aastat selline probleem, et kintsud lähevad üha laiemaks ja laiemaks. Teen palju trenni, olen vägagi sportlik. Sääremarjad on lihastest kivikõvaks muutunud. Toitun normaalselt, kuigi ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Usun, et selle probleemiga peaksite pöörduma pigem mõne treeneri poole. Liigne koormus, vähesed venitusharjutused ja valel intensiivsusel treenimine võivad teinekord tuua pigem ebasoovitavaid efekte. ...

Loe edasi

magusa isu

olen ka ülekaaluline- 75kg ja 164cm, mul koguneb just kõik kõhu peale ja see on päris jube,ei oska selleks eriti midagi teha?Selline mure veel-igakord peale lõunasööki umbes 30.min.tekib tohutu magusaisu,pole ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
See kuhu rasv enam koguneb on osalt määratud meie geneetilise koodiga. Õnneks on rasvaladestus kõhul hästi alluv toitumisrežiimi korrigeerimisele ja harjutustele.
Magusaisu võib olla tingitud ...

Loe edasi

Formoline L112

kas tasub võtta Formoline L112 (kas see aitab)???

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Antud toidulisandite võtmisele peab kaasnema ikkagi ka oma menüü korrektsioon ning liikumisaktiivsuse tõus.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

veider kõhukinnisus

tere,
pöördun Teie poole järgneva probleemiga. nimelt detsembrist (4 kuud tagasi) alates on mul vahelduva eduga probleemid seedimise ja seedetrakti tühjendamisega. Enne mingeid selliseid muresid ei ole ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Tänan põhjaliku kirja eest.
Pikaaegne pidev lahtistite võtmine võib loomulikult soole normaalset talitlust veelgi enam paigast lüüa, kuid antud juhul on ilmselt teie raviarstid pidanud seda vajalikuks. ...

Loe edasi

magu

tere.
olen 20aastane neiu. viimasel ajal kehvasti toitunud, palju suitsetanud ja alkoholi tarbinud. alakaaluline ka. jõulude ajal peale suurt söömist tekkisid maos valuhood. tulid ja läksid. kõht oli ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Olge kena ja pöörduge koheselt sellise probleemiga oma perearsti poole või kui valud kestavad siis kirurgiasse või ka kiirabisse, sest tegu võib olla oletuslikult maohaavandi võimaliku verejooksuga.
Heade ...

Loe edasi

Liigne kehakaal

Tere ! Hiljuti lugesin bariaatrilisest kirurgiast ehk siis rasvumise kirurgilisest ravist. Ja mul tekkisid mõned küsimused : Kas sellist operatsioone tehakse ka Eestis ( sellisel juhul kus) ? Kui vana ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Jah, taolisi operatsioone tehakse ka Eestis. Mõeldud on nad patsientidele, kelle puhul kõik muud võimalused kaalu alandada pole andnud tulemusi või siis neile, kellel ülekaaluga kaasnevad haigusriskid ...

Loe edasi

anoreksia.

Ma tean seda. Aga ma ei proovigi sellest lahti saada, just kõhnun aina rohkem. Ma tahan, et keegi mind märkaks.
Ma tean, et see on halb. Aga ma ei oska teha, et seda poleks. Sest ma ise tahan olla kõhnem. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Tulge vastuvõtule.
(Registreerumine: tel-533 18 008, meil: toitumine@kliinikum.ee)
Heade soovidega,
dr.Ehala

Loe edasi

Tervist.

Tere.

Pöördun teie poole sellise probleemiga nagu on ülekaalulisus. Olen peagi 16 saav noormees. Nimelt on mul püsivalt alates u. 12'st eluaastast peale kehakaal kasvanud. Nüüdseks olen 172CM juures ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Tulge vastuvõtule ja analüüsime koos, mida annaks teie menüüs veelgi muuta ja parandada (tel:533 18 008).
Heade soovidega,
dr.Ehala

Loe edasi