Toitumine ja ülekaalulisus 2 013 nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

ravim Reductive

Olen viimased 5aastat kasutanud rasedusvastaseid vahendeid (enne seda pole üldse kasutanud), selle ajaga olen juurde võtnud 15kg. Nüüd kaalu lihtsal maha ei saa, olen toiduga hoidnud ja koeraga jalutanud ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Pelgalt kirja põhjal ma öelda ei saa, kas teie puhul võiks reductili kasutamine efekti anda. Igal juhul tuleks koos antud ravimiga üle vaadata ka menüü ja liikumisaktiivsus. Tulge vastuvõtule (tel: ...

Loe edasi

rasedus ja toitumine

Tere,
küsimus selles, et olen rase ja taimetoitlane. kas peaksin midagi toitumisel eriti jälgima? millist üldist nõu oskate selles olukorras anda. selles suhtes, et söön piima ja piimatooteid, aga kana, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kuna tarbite piimatooteid, siis valgudefitsiiti esineda ei tohiks. Olles pikka aega liha mitte söönud, siis ilmselt oskate juba arvestada raua kättesaadavusega toidust. Raseduse ajal tasub sellele ...

Loe edasi

alakaalulisus

Tere! Olen 20 a noormees,170 cm,55kg.Tahaksin teada miks mu kehakaal ei tõuse???Kas viga on toitumises või mis???

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kahjuks ei saa ma kirjas teile vastust anda, kuna ei tea teie toitumis-liikumisharjumusi ega ka võimalikke haigusi. Tulge vastuvõtule (tel: 533 18 008).
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

Imelik kõht

Olen muidu normaalkaalus (57 kg 164 cm), aga mõned kohad on pehmed ja tahaks neid peki alt välja saada. Seega dieeditan. Olen proovinud erinevaid võimalusi. Selle käigus olen täheldanud oma seedesüsteemi ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Dieediga te üksi keha "pehmeid kohti "ei kaota. Pigem halvendab läbimõtlematu režiim naha verevarustust ja toonust ning seega võib tulemus olla soovitule hoopis vastupidine. Teie kirjast jääb mulje, ...

Loe edasi

Toit ja raud

Tere.
Minu küsimus on toitumise valdkonnast. Nimelt kuidas võib avalduda rauapuudus 20 aastasel naisel? Kui ruttu see võib üldse tekkida? Ma ei söö lihatooteid (ka kalatooteid ja muna). Esialgu küll ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Rauapuudus avaldub kehv-veresusena, mille ilminguteks on väsimus, vähene füüsiline jõudlus, sageli ka südamepkslemine või ka valud südame piirkonnas. Esineda võib juuste väljalangemist või ka muid ...

Loe edasi

olen ülekaaluline

olen 23 aastane ühelapse ema 168 cm pikk ja kaalun 110 kilo.kunagi 1996 aastal oli mul kilpnääre ala-talitlus 2000 aasatni siis jätsin uuringud pooleli.2006 aastal käisin siis jälle uuringutel ja selgus ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Pean vabandama, aga teie kirjast ei selgu, millisele küsimusele täpselt vastust ootate. Taolise ülekaalu puhul on organismi kõrvalekalded ja väljendunud haigus-sümptomid üsna loomulikud. Tulge vastuvõtule ...

Loe edasi

5 aasta pärast 200 kilone?

Tere,

Olen 26 aastane, kaalun hetkel 125 kg, pikkust 1.73 cm. Nagu juba numbritest näha on kaaluga tõsised probleemid. Viimase 4 aastaga olen juurde võtnud 36 kg. Minu kõige hullemaks kartuseks on, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Minu andmetel on taoline tugikeskus, mille kohta oma kirjas küsite, olemas vaid ülekaaluliste laste jaoks. Nagu te ka ise mainite, pole ülekaalulisus pelgalt välimust ja füüsilist tervist puudutav ...

Loe edasi

kõhukinnisus - kliid?

Mul on probleem pideva kõhukinnisusega. Olen palju lugenud kliide kohta, et need aitaks mingil määral leevendada ja ühtlasi on ka väga tervislikud.
Jääb aga arusaamatuks, kummad on kasulikumad? Kaerakliid ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kaera- ja nisukliide kiudainete sisaldus on ligikaudselt võrdne, seega ei tohiks kõhukinnisuse seisukohalt nende tarbimises vahet olla. Samuti sobib linaseemneõli, aga ka oliivõli. Võtta soovitaks ...

Loe edasi

uss kõhus

iga poole aasta tagant kuskil tuleb kakamisel välja mingi valge ja pikk uss. Olen mõelnud et seda ei ole enam kõhus aga ikka on.Mis asi see on ja kuidas leida selle ravim.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Pöörduge oma perearsti poole, kes kirjutaks teile sooleparasiitide väljutamiseks ravi ning teeks vajadusel analüüsid. Sooleparasiitid võivad kaasa tuua mitmeid terviseprobleeme (näiteks aneemia ...

Loe edasi

mineraalained

Tere! Pöördusin selliste probleemidega - väsimus ja juuste väljalangus - perearsti juurde. Mitmete mineraalainete (nt raud, kaalium, magn.) analüüsid olid küll korras, kuid nö piiri peal. Hemoglobiini ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Alustada tuleks teie puhul sellest, et püüate leida põhjuse, mis on antud kaebused tekitanud (pika-aegne stress, vead toitumises, läbipõetud haigus vm.). Ilma kaebusi põhjustava probleemiga tegelemata ...

Loe edasi