Toitumine ja ülekaalulisus 2 015 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
alakaaluline?
14 aastane
42,9 kg
158 cm
Ma toitun korralikult, aga mu kaal läheb aina väiksemaks.
mida valesti teen?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Selleks et öelda mida võiksite muuta-parandada, peaksin teadma enam teie toitumise kohta, sest kui kaal langeb on enamjaolt puudujäägid toitumises ning harvematel juhtudel võib kaalulangus olla ...
tervislik toitumine
tere! olen 24a neiu.kaalun 55kg ja olen 175cm pikk.olen peaaegu taimetoitlane.söön 3x päevas sooja sööki.vahepalasid ei ole.hommikul kaerahelbeputru ja löunaks ja öhtuks värske salat ja hautatud köögiviljad.lõunaks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Ma ei tea, mis põhjusel olete valinud taolise dieedi, kuid kui eelistate taimset toitu, peate esmajoones selgeks tegema, kust ja kuidas te saate kätte teie organismi funktsioneerimiseks vajalikud ...
Kas ülekaal v. mitte ?
Tere
Ma olen 31 a. m. Pikkus 189, kaal 90 kg.
Olen teadlik , et minu pikkuse juures max. lubatud kaal võiks olla 89kg. Seega olen väheke üle oma norm kaalu. Küsimus oleks aga järgmine, et kas ma pean ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Olete kõigi oma parameetritega nii öelda tervisele ohutu tsooni piirimail. Kui suudate oma kaalu sellises suurusjärgus hoida, on see hea, kuid arvan, et füüsilise koormuse lisamine oleks nii kaalu ...
Kehakaalu tõus.
Tere! Olen 34 aastane, 174cm pikk, 67 kilo kaaluv naine. Ma saan aru, et selliste numbrite puhul ei ole tegemist ülekaaluga ja paanikaks pole põhjust, aga mind siiski häirib pidev kehakaalu tõus.
Räägiks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Nagu ka ise oma kirjas täheldate , jääb ka mulle mulje, et teie kaalukõikumised on seotud vastava eluperioodi aktiivsusega, ehk teisisõnu, positiivne pisike pinge aitab ka paremini vormis püsida. ...
Liigne kehakaal.
Olen 162cm pikk,kaal 92,0kg ja 47a. naine.Mul on kolm last ja iga lapse kandmisel lisandus mulle 10 kg.kaalule juurde.Olen proovinud igasugu dieete,kaalujälgimist ja püüdnud rohkem liikuda(sportida).Saan ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Püsiv kaalutõus võib olla seotud teie kaebustega, kuid ilmselt on siin ka teisi põhjuseid. Kuna kaaluga kaasnevad kirjas mainitud terviseprobleemid, on oluline, et kaalulangus oleks püsiv ega jääks ...
Vastuvõtt ?
Tere! Olen siin lugenud pidevat soovitust helistada ja registreerida Teie vastuvõtule. Aga kindlasti pakuks huvi ka teistele küsimus - mismoodi ja millega Te saate ülekaalulisuse puhul aidata? Kui inimene ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kuna tegu on TÜ Kliinikumiga (Tallinna filiaal), siis on võimalus tulla vastuvõtule ka haigekassa alusel, mille puhul on visiiditasu 50. krooni. Esmase vastuvõtu käigus püüan saada üldpildi inimese ...
ülekaal
Olen 44-aastane naine , 170cm pikk ja kaalun hetkel 90 kg . Suur ülekaal on mulle kogunenud 4-5 viimase aasta jooksul , varem kaalusin 65-70 kg . Olen kaalu normis hoidnud pideva tervisespordi ja toitumise ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Lisandunud kilod, mis ei tahtnud alluda režiimile ja füüsilisele koormusele, olid ilmselt seotud hüpotüreoosiga ning nüüd kui olete ravi paika saanud, muutub loodetavasti ka dieedipidamine efektiivsemaks. ...
lapse ülekaalulisus
Mu tütar 11 aastane kaalub 73 kg, pikkus on umbes 160. ta tahab koguaeg süüa. ma olen proovinud teda korrale kutsuda söömist pidurdada, kuid see ei ole võimalik. Ta läheb sööb väljas. tuleb koju ja nõuab ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Tallinna Mustamäe Lastehaigla juures töötab ülekaaluliste laste päevakeskus dr. Einbergi juhtimisel, kus saab vajalikku nõu nii dieediküsimustes (haritakse kogu peret) kui ka vajadusel psühholoogilist ...
Mao vähendamine
Olen kuulnud operatsioonidest, millega saab aidata väga ülekaalulisi inimesi kaalu alandamisel, kui kaal juba tõsiselt ohustab tervist (ingl. k. vist bariatric surgery). Kas ja mis tingimustel neid lõikusi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Neid lõikusi tehakse ka Eestis, jäädes üldkirurgide valdkonda. Hinnavahemik on olenevalt operatsioonist alates 12 000 kroonist. Kõigil bariaatrilistel lõikustel on omad tõsised kõrvalmõjud ning ...
mitmekülgne toitumine
Üks uurimus (vist oli rootslaste oma) näitas, et inimene saab kõik eluks vajalikud toitained kätte, tarbides ainult kartulit, täispiima ja täisterarukkileiba (või oli nimetatud täisterarukkijahu?). Kasuks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Ma ei ole seda uuringut näinud, kuid minu jaoks on taoline menüü puudulik julgedes soovitada siiski mitmekülgsemat menüüd, et hoida toitumist tasakaalus.
Heade soovidega, dr.Ehala