Toitumine ja ülekaalulisus 2 013 nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

kehakaal

milline vöi millised on parimad vöi tõhusamad kaalulangetamispreparaadid?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Alustada tuleb sellest, et sellist preparaati pole, mis ilma toitumis-liikumisharjumusi muutmata teie kaalu soovitud suurusesse viiks. Mõnedest nii käsimüügi kui retseptiravimitest võib aga kaalulangetamisel ...

Loe edasi

seedimisest

Tere
Selline küsimus: söön täiesti normaalselt aga sageli on kõht kinni või lahti, ja seoses sellega valus teha tagumist äda ja ka veritseb, kas peaksin minema arsti juurde või piisab kui söön midagi ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kirja põhjal võin vaid oletada, et tegu on veenilaienditega, mis võivad anda ka veritsust. Kui on soovi, võite tulla konsultatsioonile ja saame teie menüü koos üle vaadata (tel: 533 18 008). Kui ...

Loe edasi

Ülekaalulisus

Tere,
soovin teada kas fluoksetiin aitab natuke "lausõgimise" vastu?
Kaotasin oma elukaaslase ja sees istub pikemat aega depressioon.Olen 1.72 ja kaalun 94,5 kg.Aga magusaisu pole mul sugugi.Armastan ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Fluoksetiini kõrvaltoimetest on mõni kord mainitud isutust, kuid see ei tähenda, et ravim päästaks teid ülesöömisest. Depressioon ja söömishood on omavahel sageli seotud ning selle ahela läbilõikamine ...

Loe edasi

Kaalu langetamine

olen 160 cm pikk ja kaalun 71,5. Tahaksin oma kehakaalu langetada vähemalt 65 le.
Kuidas oleks see kõige parem?. Kas hommikul normaalselt süües ja päeva jooksul puu ja juurvilju süüa ning vahepeal näiteks ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere,
Teie kirjeldus oma dieediplaanidest jääb mulle kirja põhjal pisut segaseks.
Alustuseks, milles seisneb hommikul normaalselt söömine teie jaoks?
Kindlasti on oluline hommikusööki mitte vahele jätta, ...

Loe edasi

maitsemeel on kadunud

Tere, mul on tunne, nagu oleks maitsemeel osaliselt kadunud. Nt apelsinimahla, cocat, kisselli, tavalist vett juures, banaanilaaste, virsikuid, jäätist, jogurtit süües ei tunne ma praktiliselt selle maitset. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Maitsemmelt mõjutavad mitmed tegurid nagu näiteks suitsetamine, alkoholitarbimine, teravamaitseliste toitudega liialdamin, jm. Peale selle erineb maitsemeel ka indiviiditi nagu lõhnatundlikkuski. ...

Loe edasi

suur ülekaal

tere!Minu tütar on väga ülekaaluline. ta on 11 a 164cm pikk ja kaalub 70 kg.
mida teha. ta ei käi küll trennis aga on kodus väga aktivnee. ta sööb natukke rohkem kui peaks . ta on väljast poolt päris ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kirja teel on antud juhul nõuannete andmine raske, sest mul oleks vaja enam teada nii lapse, aga ka kogu teie pere toitumisest. Oluline on ka see, millise aja vältel kaal on tõusnud ja kuidas on ...

Loe edasi

Erinevad toidud

Olen 16 aastane poiss. Mu söögilaud on üsna kesine, kuna mulle lihtsalt ei maitse paljud toidud. Ma ei oskagi kirjeldada, lihtsalt ei maitse. Väiksena sõin ma ka suht vähe. Võtsin vist isegi mingit rohtu, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Lugedes teie kirja võin vaid oletada, et tegu on isikupärase toitumismustriga, milles on koht ka lapsepõlvest saadud harjumustel. Oluline on jälgida siiski enda tervislikku seisundit ning seda, ...

Loe edasi

( kaido) tahan kaalust juurde võtta.

tere Dr. Kristel Ehala-Aleksejev. mul on selline probleem ma olen alakaaluline ja ma kaalun 60 kilo ja pikkus on 178. aga tahaks väga kaalust juurde võtta aga see ei õnnestu. mu kaal lihtsalt ei tõuse ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Ilmselt on tegu teie omapäraga ning erinevalt kaalu alandamisest on kaalu juurde võtta raskem. Kõigepealt peaks siiski alustama toitumisest ning üle vaatama teie menüü, seda just valkude kohapealt, ...

Loe edasi

Loomne rasv

Tere! Kas vastab tõele, et searasv ja veiseliharasv erituvad kehast erinevalt? Näiteks: kui söön 100 gr rasvast sealiha, siis see väljub organismist raskesti või aeglasemalt võrreldes sama koguse rasvase ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
1.gramm rasva annab 9 kilokalorit ning siinjuures pole vahet, mis rasvaga on tegu. Kui räägite lihast, siis on oluline, millisest looma kehapiirkonnast ta pärit on ja kui suurtes koguses seda tarbida ...

Loe edasi

valesti toitumisest tulenevad tüsistused

Tere
Olen 24 aastane naisterahvas. Minu mure on selline, et kuskil 3 aastat kannatasin toitumishäirete all, see avaldus nii et mitmed päevad sõin vähe ja ainult õhtuti ja seetõttu tekkisid nädalavahetustel ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Vastates teie küsimusele, siis taoline toitumiskäitumine, nagu te kirjeldate, võib põhjustada organismis haiguslikke kõrvalekaldeid. Seega võiksite läbida küll ühe tervisekontrolli. Seda enam, et ...

Loe edasi