Toitumine ja ülekaalulisus 1 861 nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

kui kaua?

Olen 22 aastane, 174 cm oikk ja kaalun 82 kg. Üritan nüüd trenni, tervislikku toitumist ja bio slimi koos kasutama hakata.kui kaua peaks kasutama bio slim tablette? Ja et nad jääksid mõjuma ka.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Soovides alandada kaalu, ainuüksi saledustablettidele lootma jääda ei saa. Olete õigel teel kui üritate tasakaalustada oma toitumist ning tõsta ka füüsilist koormust. Bio-slimi kuur peaks soovituslikult ...

Loe edasi

Toitumise muutmine refluks haiguse korral

Tere

Mul on mõned aastad tagasi dignoositud mao refluks haigus. Siis sain mingeid ravimeid ja vaevused kadusid. Nüüd on aga sümptomid jälle tagasi ja seekord ei ole ka ravimitest abi olnud. Lugesin ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Teie haigus on põhjustatud mao ja söögitoru vahel paikneva sulgurlihase lõdvenemisest, mistõttu maohape pääseb söögitorru ning tekitab viimase ärritust, mis siis ilmnebki nii öelda kõrvatistena ...

Loe edasi

Ema on 20 kg ülekaalus :S

Tere!
Mu ema on 170 cm pikk ja kaalub 115 kg.... sooviks teada, kuidas saaks teda motiveerida kaalust alla võtma sest ise ta üritab üritab siis lööb käega.. et kas on mõni lihtne moodus või soovitus, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
See on ütlemata kena, et ema aidata soovite, kuid ainuüksi teie motivatsioonist jääb siinkohal väheks. Tema aitamiseks ja mõtlemise ümberkõlastamiseks peate teatud mõttes ise ema rolli enda kanda ...

Loe edasi

Toitumine

Tere olen 17 aastane neiu. Pool aastat tagasi kaalusin 81.5 nüüd kaalun 50-51 kg
ja pikkust on mul 172 cm. Nädalas käin 8 h tantsutreniis Sooviksin nüüd toituda nii, et saaksin treenida lihaseid endale ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Olete kaotanud 30.kilo küllalt lühikese aja vältel ning seega vajab teie organism kindlasti veel pisut aega, et uute "tingimustega" kohaneda. Vajaksin pisut enam informatsiooni selle kohta, millest ...

Loe edasi

Kehakaal

Tere.
Palun head abinõud , kuidas saada kehakaalu 20-ne kilogrammi võrra alla ja seda just organismi ladestunud rasvavarude arvelt.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Selleks et teile nõu anda, vajan pisut rohkem andmeid kui vaid teadmist, et soovite kaotada 20. kilo. Tulge konsultatsioonile-tel: 533 18 008.
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev

Loe edasi

"Liigese Toit"

Tere, kuna tegelen aktiivselt spordiga, nimelt jõutõstmisega, siis on mul aeg ajalt kas valud liigestes või siis nad "nõksuvad" (põlved, õlad, randmed), apteegist soovitati mulle Ultra Gel pulbrit ,mida ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Siiani on glükoosamiini preparaate (nagu UltraGel) peetud suhteliselt ohututeks ning tähelepanu on pööratud vaid tooraine puhtuse olulisusele. Pikema-aegsed võimalike kõrvaltoimete uuringud aga ...

Loe edasi

Alakaalulisus!

Tere olen 23a. mees pikkus on 185cm ja kaal 63kg. Minu arust on see liiga vähe! Süüa võin lõputult aga juurde ikka ei võta ei saa aru milles probleem? Või kas on üldse probleem???

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Taolise pikkuse ja kaalu suhte puhul on tõepoolest tegu kaldumisega alakaalulisusesse. Siinkohal tuleks aga selleks, et vältida valediagnoosi, teada, kas väike kaal on püsinud kogu elu või on see ...

Loe edasi

ülekaal

Tere,
Olen 21a neiu, pikkus on 171cm ning kaal praegu 100 ringis. Tean, et see on liiga palju ning proovisin erinavaid kaalu langetamise meetmeid, kuid natukene aja pärast kilod tulevad tagasi. Kas on ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kaalulangetamine on projekt, mille pikem eesmärk peaks olema tervislikumate toitumis-liikumisharjumuste kujundamine, millest kasvab välja elustiil. Sellised harjumused ei kujune välja paari kuuga ...

Loe edasi

seedimine

tere! muutsin oma toitumisharjumusi paar kuud tagasi. saia söön väga harva (hea kalaga), lemmikuks on saanud Fazeri rukkitera, või asemel söön väherasvasemaid sulajuuste, putrusid söön rohkem, suppidesse ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Tänan pika ja põhjaliku kirja eest, millest on näha teie hea tahe, midagi muuta.
Kuna teie puhul pole tegu ülekaaluga, siis kaotatud 3. kilo kahe kuuga on igati mõistlik suurusjärk. Kui ettevõetud ...

Loe edasi

Kuidas Peaks Toituma 80aastane vanatädi?

Nimelt on mul 80 aastane vanatädi. Tahaksin väga teada kuidas peaks ta toituma, et see oleks tervislik. Haiguste kohta ei kurda, aga ma ju ei taha et ta higeks jääks, sooviksin vaid teada saada milline ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
On ütlemata kena, et tunnete huvi ja hoolitsust oma kõrges eas vanatädi vastu. Selleks, et panna paika temale sobiv toitumisplaan, oleks mul vaja pisut rohkem andmeid kui toodud kirjas. Tulge vastuvõtule ...

Loe edasi

Küsi foorumist

Küsi