Toitumine ja ülekaalulisus 2 013 nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

ei usu enam kaalulangetamise võimalikkusesse

Tere!
Olen 22 aastane naine, kogu elu, v.a. lapseiga, olnud ülekaaluline. Iga aastaga on mu kaal ainult kasvanud, praeguseks on ülekaalu juba umbes 30 kg. Ma tean, et mu ülekaal on osaliselt põhjustatud ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Esitaksin teile alustuseks küsimuse, et kas need kuuajased dieediperioodid pole üldse tulemusi andnud, see tähendab, et kas kaal on tõesti püsinud muutumatuna? Sageli on eesmärgid, mida püstitatakse, ...

Loe edasi

olen paks

Tere,olen 32 aastane naine,minu pikkus on 165 cm ja kaal 67 kg.Ma olen alati kõhnemapoolne olnud ja nüüd äkki on kehakaal nii tõusnud,et on häbi õuegi minna.Enne kandsin riideid nr 36,nüüd aga 38.Ise olen ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Olete noor naine ja oma tervise tõttu on teil kindlasti probleeme olnud, kuid kaalu pärast ei tasuks küll esialgu enda koormat suurendada. Arstina olen teiega igati aus ja seetõttu võite mind uskuda ...

Loe edasi

röhitsused

Kuidas saada lahti röhitsustest?Olen 50 aastane naine ja enne pole kunagi midagi niisugust olnud,kuskilt ei valuta aga suud kinni ei saa ainult löhitsen isegi öösel.Pöördusin apteegi poole sain sealt ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Alustage sellest, et püüate ise jälgida seda, peale milliste toitude söömist röhitised enam tekivad. Üheseid, kõigile toimivaid soovitusi pole, kuid võiksite siiski katsetada järgmisi asju.
Kui ...

Loe edasi

vedelikupeetus

Tere. Küsimus: olen kõigukaaluline ( pendel vahemikus 20 kilo ), ja nahk kuivab eriti huuled ja jalad. Enamus med. haridusega inimesi, kes mind on näinud tutvusringkonnas, kahtlustavad vedelikupeetust. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kahjuks ei saa ma ilma teid nägemata öelda, kas teil esineb turseid või muid vedelikupeetuse ilminguid. Kuna teie töö nõuab pidevat püstiseismist, siis jalgade verevarustuse parandamiseks soovitaksin ...

Loe edasi

lapse toitmine

kui palju peab sööma 3 nädalane laps kelle kaal on 4,7 kg.
annan talle hippi, kuna rinnapiima ei ole. ja kui kaua peavad olema toidu kordade vahe

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Imik sööb keskmiselt 6-8. korda ööpäevas, kuid see võib vahel ka varieeruda, sest kõik lapsed pole ju sarnased. Toidukordade vahe oleks seega keskeltläbi 1,5-3,5 tundi. Kasvades imiku söögikordade ...

Loe edasi

kaal

miks kaal ei lange, kui teen sporti ja söön lahemaid toite?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kuna teie kiri ei sisalda infot ei teie kaalu, pikkuse kui toitumis-harjumuste kohta, on mul võimatu mingit vastust anda. Pelgalt teadmisest, et teete sporti ja sööte oma arust lahjasid toite, jääb ...

Loe edasi

Ülekaalulisus

Lugu selline, et olen nyyd aastaga meeletult juurde võtnud, alguse sai see rasestumisvastastest tabletidest. Hakkasin paisuma nagu õhupall ja võtsin poole aastaga juuurde yle 10ne kilo. Nyyd olen yritanud ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Alustada tuleks ikkagi oma menüü ja liikumiskoormuse analüüsist, võrdlemaks tarbitud ja kulutatud kalorite vahekorda. Rasestumisvastaste tablettide süüks ei tahaks üksi küll teie kaalutõusu panna. ...

Loe edasi

Kaal tõuseb

Kaal on tõusnud 2 aastaga 22kg.Viimased paar kuud oksendan hommikuti,muidu söön normaalselt.Rase pole ja perearst tegi uriini-vere -analüüsi,kõik paistis korras olevat(naistearsti juures oli ka kõik ok). ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kindlasti ei ole taolised oksendamised normaalsed. Esiteks oleks oluline teada, miks on toimunud kaalutõus: kas on muutunud toitumis-liikumisharjumused, olete tarvitanud mingeid ravimeid (N: antidepressante, ...

Loe edasi

Ülekaalulisus

Tere!
Ma olen 18 aastane 158 cm ja kaalun peaaegu 80 kg.See on on tekitanud mul depressiooni.
1,5 aastat tagasi enne sünnitust kaalusin ilusti 52 kg .Jah mul on 1,5 tütar.
peale sünnitust oli veel kaal ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Tulge vastuvõtule ja vaatame teie toitumise-liikumise koos üle. (Registreerumine- tel:533 18 008 või meil: toitumine@kliinikum.ee)
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

Laktoositalumatus?

Tere,

Mul on juba pikka aega olnud probleemiks äkkilsed kõhu valud ja kõhulahtisus. Viimasel ajal olen pannud tähele, et need esinevad just peale magusa või enamike piimatoodete tarbimist. Kas võib ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kirja põhjal toodud kirjelduse järgi jääb mulje, et tegu võib tõepoolest olla laktoositalumatusega.
heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi