Toitumine ja ülekaalulisus 1 840 nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

laktoositalumatus

Tere,
on põhjust arvata, et meie 4a. lapsel on laktoositalumatus. Üle aasta pidevalt puristav kõhulahtisus, millega muid sümptomeid ei kaasne, bakterioloogilist leidu ei andnud ja allergiatestid olid ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Teie kirja põhjal jääb tõepoolest mulje, et tegu võiks olla laktoosi-talumatusega. Viimasele on võimalust aga üsna lihtsa testi (laktoosi tolerantsus test) teel kinnitust saada. Nagu te ka ise täheldanud ...

Loe edasi

Miks ma korraga õgin?

Tere!
Mul on juba pikemat aegae selline imeli problee. Ma võin süüa korralikult kolm korda päevas või rohkemgi. Ja siis õhtul kella 12.00-23.00 ajal tuleb väga hull sööögiisu peale. Ja siis võin süüa ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.

Ühe kirjaga teie muret ei lahenda. Sellise probleemiga tegelemine on pikema-aegne projekt. Seega kutsun teid vastuvõtule (tel:533 18 008).

Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev

Loe edasi

YLEKAALULISUS!!!

Tere!

Olen 11.a neiu, umbes 170 cm pikk ning kaalun umbes 82 kg. Mulle on mureks see et mul on kindlalt ülekaalulisus ning ma tahaks kõhnemaks saada kuna koolis noritakse mind ning enda huvides ka.Ema ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kuna sellises vanuses teeb organism läbi suuri muutusi, on hästi oluline, et toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult. Seega vajab sulle sobiva dieedi ja liikumisprogrammi läbimõtlemine ühist ...

Loe edasi

Suur kõht:(

Tere!
Küsimus oleks selles, kuidas kõige kiiremini saada üleliigsest rasvast lahti mis asub kõhul :((mitte ainult operatsiooni kaudu)?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Mingit imenippi mul kahjuks pakkuda pole. Ikka ainult tasakaalustatud, teie pikkusele ja eale vastav toitumine ning sobivad harjutused. Õnneks allub kõhul paiknev rasv võrreldes puusadel ja reitel ...

Loe edasi

Kalaõli

Kas praegu kiiresti kasvavale kaheksa-aastasele poisile (140 cm / 30 kg), kes on kasvanud viimastel kuudel keskmiselt 1 cm kuus, on otstarbekohane anda toidulisandeid, nt kaltsiumit või kalaõli? Ta ei ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kasvava organismi kaltsiumivajadus on suurem kui täiskasvanud inimesel, olles kuskil 1000-1200 mg päevas. Heaks allikaks on siin loomulikult piimatooted. Teatud koguse kaltsiumi võib saada ka taimsetest ...

Loe edasi

Nälja tunde puudus

Tere! Erinevalt paljudest, kes kurdavad suurest nälja tunde olemasolust, kurdan mina selle vähesusest. Tegelikult on asi natuke keerulisem, aga ma proovin teha lühidalt ja arusaadavalt.
Jätaksin praegu ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Teie pika kirja põhjal ei selgu, kas vähene söögiisu on toonud kaasa ka kaalulanguse ning tervisehäired või on see probleem ikkagi pigem psüühilist laadi, millele ise oma seletustes rõhute. Kuna ...

Loe edasi

Söögiisu ja söömine

Tere.
Olen pikemat(üle poole aasta) aega hädas oma söögiisu ja söömise pärast enne "päevi". See algab juba paar nädalat enne päevi ja kestabki kokku umbes kolm nädalat. Sellel ajal ma mõtlengi kogu aeg, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Söögiisu tõus enne päevi on iseloomulik paljudele naistele, kuid kolm nädalat moodustab siiski kolmandiku kogutsüklist ning siinkohal oleks mõistlik üle vaadata oma toitumisharjumused. Kas vaatamata ...

Loe edasi

Ülekaal

Olen 11.a tüdruk pikka kasvu ning väha kogukas ma kaalun umbes 82 kg.Minul on selline probleem et ma tahaks väga kõhnemaks saada kuid miski ei aita ma olen proovinud vähem süüa (noh maiustusi ja öösel ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Meie keha töötab põhimõttel, et niipalju kui sööd, niipalju pead sa ka ära kulutama. Seega saab kaalu langetada, kas vähem süües või siis rohkem liikudes. Veelgi parem kui muudad nii oma söömis- ...

Loe edasi

õgardlus

Mul on suur mure. Nimelt on mul pidevalt söögiisu, ükskõik kui palju ma ka ei sööks on mul hiljemalt 2 tunni pärast jälle söögiisu. 5-6 võileiba ja pool potti suppi pole mingi probleem ära süüa. Minu arvates ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Söögiisu teket mõjutavad mitmed organismis toimuvad protsessid. Selles on oma koht nii tarbitud toidu koostisel kui kvaliteedil, meie seedetegevuse rütmikal aga ka psüühilistel protsessidel.
Kui ...

Loe edasi

aeglane seedimine

Tere!

Selline mure, et mul on kogu aeg olnud väga väga aeglane seedimine, selline mulje jääb et kõht ei käi absoluutselt läbi. Peale sünnitust olen tublisti kergem kui enne rasedaks jäämist ja ainevahetus ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Ütlete ise, et olete oma toitumist tublisti muutnud ning antud hetkel seedimisega probleeme pole. Säilitage need positiivsed muutused ning jälgige, et tarbite piisavalt puu-ja juurvilju ning sööte ...

Loe edasi

Küsi foorumist

Küsi