Toitumine ja ülekaalulisus 1 861 nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

kaalu alandamine

tere.
olen 18 aastane tütarlaps ja kaalun 91kg. Ei söö eriti magusat, ent kui siis väga harva. Mida peaksin tegema, et tervislikult ja tõhusalt kaalu alandada. Kooli lõpetamine, suvi jne on tulemas. Tahaks ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Ainuüksi kaalunumbrist on vähe, et teile toitumissoovitusi anda. Selleks on vaja pisut enamat: teie pikkust ning seda, mis aja jooksul kaal tõusnud on. Lisaks veel teie praegused toitumis-liikumistavad, ...

Loe edasi

seedimine

tere.
ma olen 20-aastane noor naine ja minu seedimine on täielikult korrast ära.
kõht on pidevalt kinni, gaasid, kõrvetised ja raskus tunne kõhus on igapäevane.
olen proovinud erinevaid seedimist ja ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Selle kirja põhjal üksi on teile raske soovitusi anda, sest vaja oleks rohkem andmeid (kaal, kasv, mis ajast kaebused esinevad, teie toitumis-liikumistavad, jm). Kõrvetised võivad olla aga mao-söögitoru ...

Loe edasi

Ülekaalulisus

Tere. Olen 34 aastane meesterahvas.Soovin oma kaalu alla viia 11kg.Raskeid haigusi põdenud ei ole.Trennis käija aega ka ei ole.Soovin teha seda süües.Ei suitseta.Alkoholiks harva lahja õlu.Armastan õhtuti ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Teadmata teie praegust olemasolevat kaalu ja toitumistavasid on konkreetseid soovitusi raske anda. Kõige üldisemad ja lihtsamad soovitused oleks aga järgmised: kaalulangetamise perioodil öelge ei ...

Loe edasi

Vitamiinide omastamine

Tere,

lugesin kuskilt, et E-vitamiini sisaldavad muu hulgas näiteks porgand, piim ja munakollane. Tekkis küsimus, kas E-vitamiin nende toiduainete töötlemisel (keetmine, küpsetamine) hävib?

Ette ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Vitamiinid jagunevad rasvlahustuvateks ja vesilahustuvateks. E vitamiin kuulub esimesse gruppi. Kõik rasvlahustuvad vitamiinid peavad üldjuhul töötlemisele üpris hästi vastu kui temperatuuridega ...

Loe edasi

Kaalutõus reisil

Tere,

Elasin ligi aasta aega Aafrikas, kus (arvatavasti sealsest toidust tingituna) kõikus kaal pidevalt üles-alla u 7 kg ulatuses. Enne Eestisse tagasi tulekut tõusis kaal jälle ja Eestis olles kaalutõus ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Selleks et oletada, millega teie kaalukõikumised seotud võivad olla vajaksin enam andmeid kui teie kirjas välja toodud (teie sugu, kaal, pikkus, toitumistavad, jm). Kindlasti ei ole pidev kaalukõikumine ...

Loe edasi

väga suur ülekaal ja kaasnevad haigused

Mu ema on 67 aastane, pikkust 156 ja kaalu 130 kilo ja küllap veel rohkemgi. Lisaks põeb ta suhkruhaigust, tal on neerupealsete kasvaja ning ka ajus ( türgi sadul vist?) miskit healoomulist. Ega sellega ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Saan teie murest aru, kuid muutusteks on ainuüksi teie soovist siiski vähe. Teie ema peab ise soovima neid muutusi teha, mis aga selliste raskete haiguste kombinatsiooni juures on tihti üpris keruline, ...

Loe edasi

ÜLEKAALULISUS

KAS BIO-SLIM AITAB KAALUST ALLA VÕTTA KA SEL JUHUL KUI ERILIST DIEEYI ISE EI PEA JA TRENNI EI TEE MIS MÕJU TAL ON OLEN 73 KG TAHAKS 10KG ALLA VÕTTA ANDKE ÕIGED JUHISED AITÄHH

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Siiani pole tootmises ühtegi preparaati (kaasa arvatud Bio-Slim), mis ise-eneslikult kedagi saledaks teeks. Sellest teadmisest, et olete 73 kilo on natuke vähe, et soovitusi anda. Seda võin aga ...

Loe edasi

luude hõrenemine

Tere!

Olen 44 aastane.
Mul avastati luude hõrenemine. Saan ka vastavat ravi.Seoses luude hõrenemisega olen ka keha üldpikkusest lühemaks jäänud, ning peaksin kaalus alla võtma. Võimlen kodus kuid, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Peale kaalukomponendi on tasakaalustatud toitumine osteoporoosi juures vägagi oluline, et ravimite kõrval (mida teile ilmselt on kirjutatud) anda ka vajalike toitainete läbi luukoele taastumisvõimalus. ...

Loe edasi

toitumine

Tere, olen kuulnud mingist sellisest meetodist, et vist vastavalt veregrupile määratakse toiduainegrupid, mida võiks süüa ja millest hoiduda või siis milliseid toiduaineid koos ei tohiks süüa vms. Sooviks ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Meetod, mille kohta küsite, pärineb sellel, et verest määratakse toiduainete vastased antikehad, mis peaks nagu näitama, kas võite uuritavat asja süüa või ei. Tallinnas tehakse antud analüüse mitmel ...

Loe edasi

kaalu probleem

mul on probleem kaaluga nimelt ma kaalun 74kg ja pikust on mul 164cm peale lapse sündi pole kaal alla tagasi läinud olen üritanud siin mitmet viise aga tulumuseta ja mulle tehti ka testi mis näitas et ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Ainuüksi kaalust ja pikkusest on nõunneteks vähe. Oluline oleks teada lisaks veel toitumis-liikumisharjumusi ning alles selle baasilt saab anda mingeid soovitusi. Kuna kaalu normipiiridesse saamiseks ...

Loe edasi

Küsi foorumist

Küsi