Toitumine ja ülekaalulisus 2 013 nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Ülekaal

Lugesin A. Levini immuundieedi kohta, kallis ja samas ahvatlev. Siis juhtusid kätte skeptikute arvamused interenetis, mis minu plaanid kõikuma lõid. Nimelt lugesin, et on võimalik ka mujal teha sellist ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Tegu ei ole dr. Levini poolt välja töötatud süstemiga, vaid meetodiga, mis on kasutusel mitmetes erinevates riikides. Kas seda testi teeb Eestis ka keegi teine, ei oska ma öelda.
Heade soovidega, ...

Loe edasi

Toitumise ABC

Tere.
Alljärgnev tekst on tutvustus ühele "super toidulisandile".

"Organism koosneb 100 triljonist rakust, mis iga päev vajavad 114 erinevat toiteelementi. KÕIK MIDA EILE SÕITE, kulutas organism ENERGIAKS ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Inimese organism vajab kõiki toitaineid ning tarbides ainult ühte toiduainete gruppi, viiakse organismi ainevahetuslik tasakaal paigast ja tekib kindlalt mingite elementide puudujääk. Süsivesikud ...

Loe edasi

Probleem

Tere!
Olen ülekaaluline (174 cm ja 92 kg) ning on probleeme ka kõhulahtisusega. Olen söönud Loperamidi tablette, mis aeglustavad seedimist, sellest ka küsimus, kas nende loperamidi tablettide söömine ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Esimese küsimusena tahaksin teada, et kui kaua on kõhulahtisus kestnud ning sellest lähtuvalt tuleks alustada vast ikka sellest, et pöördute arstile ja teete endale selgeks, millest probleem on ...

Loe edasi

Turses jalad

Tere, minu nimi on Anne. Olen 56 aastane. Mul ei ole kunagi olnud turses jalgu, ka mitte siis kui kandsin oma lapsi, keda mul on viis. Ja nüüd on mul jalgade turse. Hakkasin seda märkama umbes kolm nädalat ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Tursed võivad tekkida mitmetel põhjustel ja seega on oluline, kas viimastega koos kaasneb ka muid vaevusi (vererõhu tõus, valud jalgades, vm). Usun, et võiksite pöörduda oma perearsti poole, kes ...

Loe edasi

buliimia?

Tere. Viimasel ajal tunnen, et mu söömine on väga paigast ära. Olen vähemalt viimased 7 aastat pidevalt oma kehakaalu pärast põdenud (praegu olen 17), aga nüüd on asi eriti käest ära läinud. Olen 173 cm ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
63.kg on teie pikkuse juures täiesti normaalne kaal ning kui sooviksite sealt mõne kilo alla saada, siis peaks see toimuma aeglaselt ja pikema aja vältel, et organism saaks rahulikult uue kaaluga ...

Loe edasi

ülekaal

Tere.
ma olen 13 aastane ja 168cm pikk ja olen ülekaaluskaalus.mida siis teha , mis mind aitaks? kas tuleks oma perearsti juurde pöörduda ?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Enamikel juhtudel ei ole ülekaalulisus haigus ja selle põhjused on ikkagi vales toitumis-liikumisrežiimis. Arvestada tuleb ka sellega, et normkaalu piirid sõltuvalt inimese vanusest ja pikkusest, ...

Loe edasi

ülekaal

Tere.
Mul on selline küsimus:
ma olen veel päris noor ja olen ülekaalus ma käin tantsimas,olen kaalust alla võtnud kuid tahaksin veidi kiiremini kaalu langetada,aga mida siis teha , mis aitaks?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Teadmata, vanust-kaalu-toitumisharjumusi, on mul raske mingit otsest nõu anda. Kõige esimeseks soovitan aga oma toidust välja jätta kõik suhkrut sisaldavad magusad joogid- coca, fanta, limonaad, ...

Loe edasi

ülekaal või mitte, tahan alla võtta tervislikult!

Tere doktor!

Olen 22 a. ja 161 cm pikk ning viimati kaaludes 62 kg raske neiu. oma kehakaaluga olin rahul kuni kutsekooli lõpetamiseni(kaalusin 55 kg). Peale seda läksin tööle ettekandjana. Tööpäevad ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Tänan põhjaliku kirja eest. Kui nüüd oma kirjapandu üle loete, näete isegi, et tegelikult on teile oma liikumis-toitumisvead hästi teada. Alustage sellest, et tõstate söögikordade põhirõhu hommiku- ...

Loe edasi

mure

Tere !
Mul on suur mure. Nimelt on mul enda vanuse kohta liiga pisikesed rinnad. Olen 15 ning vaadates oma sõbrannade partiisid, tunnen ennast ikka ehtsa pesulauana. Ehk oskate aidata, milles on asi. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Rindade suuruse määrab nii geneetiline-kaasasündinud isikupära kui ka teatud mõttes kehakaal. Sellist toiduainet kahjuks aga pole, mis aitaks teil rasva ladestada vaid kindlale kehapiirkonnale, ...

Loe edasi

ülekaalulisus

Palun aidake, kuidas ma saan kaalu alla. Olen juba 58a ja kaalun ca 25 kg rohkem kui vaja.Ene mind see ei häirinud, aga kui enam ei paindu isegi kingapaelu sõlmima, siis peab midagi ette võtma. Kooli ajal ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Vastan teile nii nagu paljudele teistelegi kirjutajatele. Kuna iga inimene on pisut erinev, siis kõigi üldiste toitumis-soovituste juures on vaja iga patsienti vaadata ikkagi eraldi ja teha toitumis-liikumisplaan ...

Loe edasi