Toitumine ja ülekaalulisus 1 755 nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Pidev näljatunne

Tervist. Olen 50-a. naine, normkaalus, tegelen 3x nädalas tervisespordiga. Terve oma teadliku elu olen tundnud kogu aeg tunnet - tahaks midagi head! Täiskõhutunnet ei tekigi, kuigi söön 5 korda päevas ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Näljatunne on seotud erinevate hormonaalsete ning biokeemiliste protsessidega meie organismis. Teie probleemi puhul oleks siiski oluline teada, mida kujutab endast kirjas mainitud "suures koguses ...

Loe edasi

ülekaaluline

tere!soovix teada mida ma tegema peax ma olen ylekaaluline mu pikkus on 160cm ja kaal 65 kg ma endaga täitsa mures .eriti peale synnitust on tekkinud kõhu piirkonda nagu rasvalott tahax teada kuda ma sellest ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere,
Olete oma praeguste kaalu/ pikkuse juures ülekaalulisusele kalduv, mida saaks lahendada 3-4 lisakilo kaotamisega. Taoline vähene kaalulangus vajab oma igapäevamenüü pisut kriitilise pilguga ülevaatamist. ...

Loe edasi

Kaal

Tere,

olen 21 a neiu, 164 cm, 60 kg. Muidu on kaal aastaid püsinud 57 kg peal, ükskõik kui palju söön, aga viimase aastaga tõusus 65 peale. Nüüd olen 2 kuud söönud 1200 kalorit päevas (teen ka 4 korda ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere,
Sain teie kirjast aru, et viimase viie aasta jooksul on kaal kõikunud üle 10. kilo (53-st - 65. kiloni) ning suurimad muutused on toimunud just viimase aasta jooksul. Kliinilises mõistes jääb teie ...

Loe edasi

ülekaaluline

Tere, olen ülekaaluline, olen 80,2 kg ja 165 cm pikk. Kuskil 10 kg olen juurde võtnud ma 2,5 kuuga. Kui kaalutõus oli mul 1 kuuga 6 kg, siis ehmusin ja rääkisin oma murest perearstiga, see soovitas rohkem ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

10. kilo lisandumine kahe kuuga on organismile suur koormus ning seda mitte esteetilises mõttes. Taoline ülekaal toob esmajärjekorras endaga kaasa erinevad haigusriskid. Teie aitamiseks oleks mul vaja ...

Loe edasi

Ülekaal

Olen 4 lapse ema vanuses 40 20 aastaselt kaalusin 67 /172 ningi peale kolmandat last oli kehakaal veel normaalne 72/172 Peale 4 lapse sündi hakkasid kilod lisanduma ning 13 aastaga kugunes neid tasapisi ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Teie kirja lugedes tuleb välja tuua kaks olulist, positiivset punkti. Esiteks seda, et olete kaaluprobleemi endale tunnistanud, sest taolised lisakilod pole pelgalt kosmeetiline probleem, vaid nad soodustavad ...

Loe edasi

kaalutõus

Tere!
olen mees, 25, ja küsimus selles, kas kaalutõus 72 kilolt 92 kilole kahe viimase aastaga on normaalne, kui nt. toitumine on samaks jäänud. paar aastat tagasi tehti ka vereanalüüs, uurimaks kilpnäärme ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Kindlasti on 20. kilo lisandumine koormav kogu organismile, olles juba iseenesest riskiteguriks mitmete haiguste väljakujunemisel. Siin ei piisa aga ainult võrdlemisest kui palju te sõite kaks aastat tagasi ...

Loe edasi

Alakaalulisus

Tere ! Ma ei tea , kas see teema siia sobib, sest teema on vist ülekaalulisus, aga mul on suur mure. Olen 15 aastane tüdru, 165,5 cm pikk ja kaalun 47 kg. Käin kergejõustiku trennis ja söön millal iganes ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Teema sobib siia suurepäraselt, sest samasugune probleem nagu on ülekaal on ka alakaal. Kuna olete oma organismiga üleminekuperioodis, on esmalt oluline jälgida teie kaalu-kasvu kõverat, mis on kindlalt ...

Loe edasi

Ülekaal

Tere!
Olen kohutavalt suure ülekaaluga. Olen püüdnud iseseisvalt tegeleda selle probleemiga (paastumised; kaalujälgimine; rohkem liikuda jne.), kuid mõne aja pärast loobun ja võtan veel rohkem juurde. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Alustuseks tahan öelda, et see mis on "kohuav ülekaal" patsiendi silmis ei pruugi, lähtudes kindlatest kliinilistest näitajatest, olla seda arsti pilgu läbi. Otsuse tegemiseks oleks ikkagi vaja kindlaid ...

Loe edasi

kaal

Tere! Kuidas saaks kaalu juurde,söön niipalju kui saan aga ikka ei tule juurde,olen 164 cm ja kaalun alati umbes 51-54 kg,kuidagi rohkem ei tule! Olen nii mures kuna näen kondine välja ja pole endaga rahul,kuna ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Teie kirjast selgub, et olete alati püsinud mainitud kaaluvahemikus, mis jääb, arvestades teie pikkust, kenasti normkaalu alumiste piirväärtuste juurde. Seega võib oletada, et vastav kaal on teile isikupärane ...

Loe edasi

isupuudus

Tere,
selline mure, et viimasel ajal pole enam söögiisu. kõht läheb aeg-ajalt tühjaks küll, aga mingi toit ei isuta ja siis jätan pigem söömata. paljudel päevadel ma peaaegu üldse ei söögi midagi, natuke ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Söögiisu langus võib olla tingitud nii psühholoogilistest kui ka haiguslikest põhjustest organismis. Oluline oleks teada kui pikka aega probleem teie puhul kestnud on ning kas sellega kaasneb lisaks muid ...

Loe edasi

Küsi foorumist

Küsi