Toitumine ja ülekaalulisus 1 810 nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

mida teha???

olen teinud sörkjooksu peaaegu 2kuud 30-45.min. iga päev ja ka toiduga tugevalt piiranud.....st.peale kella 18 ei söö ja muidu ka minimaalselt-hommikul kohv võileib,lõunal kodujuustu toorsalati ja tüki ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Nagu arvate ka ise, tundub ka mulle teie kirja järgi, et olete liialt järsku ning pisut radikaalselt muutnud omi harjumusi ja seega viinud organismi säästurežiimile. Üks asi, mis silma torkab on ...

Loe edasi

Toitumine ja rasedus

Tere! Olen liialt peenike,raseduse alguses läks kaal 48,6 peale nüüd hiljem hakkas tõusma.Nüüd olen juba 29+ ja kaal 56,25 pole just suurt juurde tulnud,kõigest kõht.Arsti sõnul lapse areng normaalne,kuid ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Igaühele meist on kaasa antud isikupärane kaal ja kehakuju ning seda on üldjuhul üsna raske muuta. Kui olete loomupäraselt väike ja sale, siis 10-12. rasedusega lisanduvat kilo on teie puhul täiesti ...

Loe edasi

Suur kehakaal(minu jaoks)

Tervist

Olen 35 aastane naisterahvas ja hädaas oma kehakaaluga. Nimetl hakkas probleem peala 3 last, kahe esimese lapsega läks kaal tagasi, peale kolmandat ei tule liiksed 10 kilo enam maha.Käin 2 korda ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Alustada tuleb ikkagi oma päevamenüü ülevatamisest. Laste kõrvalt on üsna loomulik, et vahel süüakse rohkem kui tegelikult oleks vaja (laste portsude ülejäägid, maiustused, magusad joogid, vm). ...

Loe edasi

Toitumine

Tere!
Mure on minu tütres kes on 12a ja tema menüü koosneb võisaiast, kalapulkadest ja hommikuhelvestest.Õnneks joob ka vägä palju piima. Kommid ja suhkur talle sobivad ka. Sellise menüü juurde pöördus ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Menüüst, mida kirjeldate, ei saa teie tütar kindlasti kätte tema intensiivses kasvuperioodis olevale organismile vajalikke aineid. Meie keha on vägagi vastupidav ning puudujäägid, mida toob endaga ...

Loe edasi

ÜLEKAALULISUS

Ühes "Maalehe targu talitajas" oli retsept
klaas sooja vett
1spl. mett
1tl. kaneeli
pidi hea olema veresoontele ja kaalust allavõtmisele
mida arvate kaneeli kohta, et seda korraga nii palju on
seada ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Nii mesi kui kaneel on rahvameditsiinis kasutusel olnud aastatuhandeid. Kuna neile on omistatud põletikuvastast, seedetegevust- ning teatud ainevahetusprotsesse mõjutavaid toimeid ning nad on rikkad ...

Loe edasi

vererõhk ja dieet

Tere!
Kuidas toitumisega alandada kõrget vererõhku?
Ette tänades 40 a naine

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Tavaliselt kaasnevad kõrge vererõhuga ka teised probleemid nagu ülekaal, rasvade ainevahetuse häired, vm. Selleks et anda just teile sobivaid, täpsemaid soovitusi, oleks mul vaja ka enam informatsiooni. ...

Loe edasi

Ülekaalulisus, süda...

Tere!

Olen väga mures oam mehe pärast ja soovin teda väga aidata. Me oleme juba 8 aastat koos elanud. Kui tutvusime, kaalus ta 100kg, mis on tema pikkuse kohta 197cm täiesti normaalne kaal, kuid ta ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Tänases Eestis on õige mitmeid arste, kes tegelevad ülekaalu ja toitumisprobleemidega, sealhulgas dr. Levin ning internetist leiate kindlasti vajalikku informatsiooni. Mina võin teile pakkuda toitumisnõustamist ...

Loe edasi

Ülekaalulisus

Olen 55.a. naine,162/90.20a. tagasi kaalusin 52kg,muidugi siis olid ka lapsed väikesed ja väga palju tegemisi.Olen raamtupidaja,tähendab istuv töö.Elan maal,oma maja,nii et on ka maal palju tegevust.Käed ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Nagu te juba ise kirjas oletate, siis läbitud lõikus on kindlasti osaliselt seotud kaalutõusuga, kuid ravimid mida tarvitate kaaluiivet ei mõjuta. Esimene mulje, mis kirjast jääb on see, et teie ...

Loe edasi

Mure seedimisega! palun aidake:)

Tere!
olen 18 tütarlaps ja mind vaevab juba pikemat aega 2a kõhukinnisus. Toitun korralikult ei piira enda jaox midagi ning käin ka trennis.
Hommikul üles tulles on pidevalt vasakulolev sool paisunud ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kõhukinnisusel on mitmeid põhjusi ning enamjaolt on nad seotud meie toitumisega. Harva on kõhukinnisus mõne kaasuva haiguse sümptomiks. Kõigepealt tuleks vastata küsimusele, mis toimus kaks aastat ...

Loe edasi

mesi

Tere, olen alati kuulnud, et mesi on kasulik, kuid nüüd otsisin internetist selle kohta infot ja leidsin väga vastakaid arvamusi. Tekkisid mõned küsimused:
Kas mesi on kasulikum kui igapäevane suhkur?
Kui ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Igapäevane suhkur (ilmselt mõtlete selle all valget kristallsuhkrut) ja mesi on juba oma koostiselt erinevad ning seetõttu toimivad erinevalt. Lisaks sõltub mee kompositsioon ning omadused kohast ...

Loe edasi

Küsi foorumist

Küsi