Toitumine ja ülekaalulisus 2 015 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Bariaatriline kirurgia
Tere,
Olen 30 aastane naisterahvas, kellel on suur probleem kehakaaluga. Olen teinud trenni ja proovinud ka dieete (kaalujälgimine ja kalorite lugemine). Paraku aga ei taha kehakaal üldse väheneda. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Tallinnas saab bariaatrilisi operatsioone teha nii Lääne- kui Põhja-Tallinna Keskhaiglas. Taolistel operatsioonidel on aga omad kõrvaltoimed ja ka peale lõikust on oluline jälgida nii oma toitumist ...
kaalulangetamine
Kas inimesel, kes kaalub 80 kg ja on 165 cm pikk, on proovinud erinevaid dieete, on otstarbekas kaalu langetamiseks võtta Reductili 10 mg.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kui Reductiliga koos ei kaasne elustiili muutust, siis üksinda sellele ravimile loota ei saa, olgu ta siis doosis 10 või 15 mg.
Heade soovidega, dr.Ehala
Ülekaalulisus
Tere!
Olen ülekaaluline ja seda juba 4 aastat,võtsin juurde aastaga 35 kilo ja seda tänu hormoonravile.Aga nüüd ma enam ei suuda,sest jalad valutavad ja selg valutab,ühesõnaga on mul tervisehädad selle ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Vastan kirja lõpus esitatud küsimusele seda, et pange mingi periood kirja kõik mida sööte ja kui palju liigute. Nii saate ka ise parema pildi sellest, kas tarbimine ja kulutamine on tasakaalus. ...
jo-jo efekti mõju
Olen 21.a naine, viimased 5a on mul olnud probleemid toitumisega. Vahepeal olen võtnud juurde, siis jälle alla. Allavõtmiseks olen pidanud suhteliselt ranget dieeti. Tean, et nii ei tohiks, aga ainult ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Sellised kaalukõikumised kurnavad organismi ning võivad kaasa tuua mistahes tervisehädasid: immuunsuse langust, seede- ja südameprobleeme. Iga järgnev programm kaalust allavõtmiseks läheb aina raskemaks ...
krooksud
Tere!
Mul on juba pikemat aega olnud selline probleem, et ükskõik peale mille söömist hakkan ma krooksuma ja seda päris pikalt. See ei röhitsemine, seda tean ma kindlalt.
Et mitte nt kooliajal piinlikku ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Esiteks tuleks teha ikkagi selgeks põhjus, millest probleem tingitud. Kirja põhjal seda oletada ei saa ning huupi ravi määrata on siinkohal mõttetu. Soovitan teil pöörduda veel kord perearsti poole, ...
Inglise dieet
Tere!
Kuna te olete sellel alal spetsialist siis olete ehk kuulnud ka Inglise dieedist.
Võtsin selle käsile ja olen nüüdseks seda pidand seda juba nädal aega.
Kas dieedi ajal võib juua kovi ja/või ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Tavaliselt on iga dieedi uures toodud, mida võib tarbida ja mida ei. Vastates aga teie küsimusele, ei tohiks mõistlik kohvi ja tee tarbimine dieedi tõhusust mõjutada. Isiklikult soovitaksin aga ...
Kas ülekaal ?
Tere
olen M 30, pikkus 1,90 kaal 92
Probleem siis järgmine. Kehamassiindeksi järgi peaksin olema täpselt normaalkaalu lõpus, kuid milline peaks olema aksepteeritav vööümbermõõt.
Mul see kõigub vahemikus ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Püüdke püsida seal, kus oma kaalu ja vööümbermõõduga olete, sest need jäävad normi piiridesse. Vöö ümbermõõt on tervise kohapealt tõepoolest oluline, näitamaks tsentraalset ehk kõhutüüpi rasvumist ...
ylekaal
väga meeldiv, et on selline uus lehekülg, olen 51 aastane naine, kaalun hetkel 96 kilo ja pikkust on 1.66, kaal köigub 3 kilo üles-alla. pöen reumatoidartriiti ja kasutan sulfasalasiini, kas see ravim ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kaal on teie haiguse puhul oluliseks faktoriks, et oma probleemiga edukalt toime tulla. Teile määratud ravimist teie kaalunumber aga siiski ei sõltu. Teatud organismi ealised muutused küll mõjutavad ...
alakaalulisus
Tere.Olen mures oma kehakaalu pärast, sest see on liiga väike.Olen 25 aastane naine.Pikkus on 156 ja kehakaal 42kg.Kunagi keskkooli ajal oli kehakaal normaalne(52kg),vahepeal ennast ei kaalunudki, aga ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Teie kirja põhjal võin oletada, et kehaehituslikult oletegi saledapoolne inimene, kuid 42. kilo on siiski vähe. Esimese asjana võiksite üle vaadata oma menüü, et see oleks piisavalt mitmekülgne ...
segaduses (A)
13-17 aastaselt põdesin anoreksiat, sain vist vahepeal õigele teele AGA
aga nüüd olen 22 ja on tekkinud söömis häired...st,et kui ma söön siis tahab see mul alati tagasi tulla ja see kestab juba pea pool ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Arvan, et kõige õigem oleks pöörduda siiski esmaselt oma perearsti vastuvõtule, et selgitada millest mainitud probleem on tekkinud ja vastavalt sellele määrata ka ravi. Toidu tagasilöök maost söögitorru ...