Toitumine ja ülekaalulisus 2 015 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
kaalu alandamine
tere! olen 23 aastane neiu, ning oma kaaluga pisut mures. Olen 175 cm pikk ja kaalun 85 kg, mida on ilmselgelt liiga palju. Muretsesin endale jagratta ja kavatsen seda aktiivselt kasutada, kuigi rattateid ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Alustan vastamisega sellest, et kui olete võtnud otsuse midagi muuta, siis ärge otsige vabandusi, miks midagi mitte teha, vaid püüdke leida kõik võimalused, kuidas soovitatut saavutada. Teie puhul ...
Ülekaalulisus
Tere.Ma võtan igapäev kaalust juurde ja ma ei suuda magusaisu maha suruda..mind ise segab ka see et ma olen ''paks''.tahaks väga mingit toitumiskava.ise mõtlesin et hakkan jalgrattaga sõitmas käima.kuid ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Teid nägemata ja teiega vestlemata on mul mingit kava väga raske koostada. Iga inimene on pisut erinev ja neid erinevusi tuleb arvesse võtta ka toitumisnõustamisel. Esimene soovitus on aga see, ...
söögiisu
kas see on normaalne et kui olen söömise lõpetanud ja on kõht täis siis tahan veel midagi näksida või süüa?aitäh
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Selline komme on omane üpris paljudele. Näksimine, isegi täiskõhuga, on seotud meeldivate emotsioonidega, mida annavad erinevad maitsed (need on isikuti erinevad-kellel soolane, kellel magus, vm). ...
Alakaalulisus
Tere!
Siin küll enamik tunneb muret liigse kaalu pärast, minul aga mure vastupidine ja tahaks juurde võtta. Olen 26 aastane mees, 177cm pikk ja kaalun umbes 55kg, välja näen ka väga kondine. Söön enda ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Vabandan viivituse pärast, aga viibisin puhkusel. Teie kaalu on vastavalt pikkusele tõepoolest vähe. Selleks et vastata küsimusele, miks see nii on, oleks vaja teada, kas kaal on hakanud langema ...
KEHAKAAL
MIKS KEHAKAAL ALLA EI LÄHE,KUIGI ÜMBERMÕÕT VÄHENEB?OLEN KUULNUD,ET ORGANISMIS ON SIIS LIIGA PALJU VETT.MIDA TEHA?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kuna kirjas puuduvad andmed teie kohta(kaal, kasv, vanus, toitumisharjumused, jne), siis ei ole mul võimalik kahjuks küsimusele vastata.
Heade soovidega, dr.Ehala
halb hingeõhk
Tere! Kallimat suudeldes tundsin ta suust tulevat nagu bensiini- või mingit taolist(lahusti) haisu.Ta on täiskarsklane, kuid suitsetab palju.Ka kannatab seljavalude käes(täpsemalt parm puus).Olen kunagi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Halval hingeõhul võib olla mitmeid põhjuseid ning on raske ainu-üksi kirja põhjal oletada, milles tegu. Kui te varem seda tundnud ei ole, võis ju asi olla ka mingis söödud toidus. Kõige tavalisem ...
ülekaal.
Tere,olen tavaline naine,mul on 3 last,olen 30 vana ja enne viimase lapse sündi tuli mulle kõhu peale lipomatoos.Nüüd teeb see mulle valu ja kasvab suuremaks ja mul neid juba kuus tk.ja soolestikuga on ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kui ma teist kirja põhjal õigesti aru saan, siis on teil kõhupiirkonnas tekkinud kasvajalised vohandid (kuus tükki?). Kui nii, siis viimaseid peaks näitama kindlasti kirurgile, et otsustada, mis ...
buliimia
tere.olen 16 aastane tüdruk ja pisut üle aasta olen kannatanud tõsiste toitumishäirete all....nüüdseks on ammu mlle kohale jõudnud et asi on hull...ennne probleeme kaalusin 168cm juures 57 kg ja nüüd vahelduva ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Tartus on Psühhiaatria Kliiniku all toitumishäiretega tegelev üksus. Konsultatsioonile minekuks peate ikkagi endale selleks aja kinni panema, kas siis kohale minnes või telefoni teel. Võite tulla ...
Kaalu langetamine
Tere, lp. doktor:)
Olen 21.a. neiu. Viimasel aastal pideva stressi tõttu olen kaalust juurde võtnud ca 6 kilo, mis on minu jaoks päris palju kasvuga 165 ja nüüdse kaaluga 62. Praktikas teeb see mind 2 ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Olete oma pikkusele täiesti vastavas kaalus ning ma ei soovitaks teil kaalust liigselt maha võtta. Kui aga paar kaotatud kilo panevad teid end paremini tundma, siis pidage meeles, et kaalulangus ...
ülekaalulisus
Olen mures ühe oma hea sõbra pärast. Nimelt on ta 15 aastane ja kaalub u. 95kg ja ta on ka suht lühikest kasvu.Oleme temaga arstide juures käinud ja sealt öldakse, et kõik on korras, dieete ei lubata pidada. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
See on hästi kena, et oma sõbra pärast muret tunned, kuid sinu soovist üksi jääb väheks. Sõber peab ikka ise ka midagi muuta soovima. Kui see nii on võib ta (või võite ka koos)tulla minu vastuvõtule ...