Toitumine ja ülekaalulisus 2 013 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
mao vähendamine
lp.doktor.olen 51a.vana ,1,70 pikk ja110kg.kilod kogunesid kliimaksi ajal,minu suure isu pärast.olen liigse kaaluga võidelnud terve elu.on tõusnud vererõhk ja veresuhkur on 7,8.olen depressiooniga invaliidsuse ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Operatsioone, millest räägite, on võimalik Eestis teha, kuid neil on omad kõrvaltoimed ning siingi tuleb patsiendil paralleelselt lõikusega muuta ka omi toitumisharjumusi. Nende lõikuste maksumus ...
Reductil
Tere.
Mis võib juhtuda, kui 64kg/168cm kasutaks reductili? Mida see kahjustaks ja kui palju? Tegelikult kahjustab meid iga päev ju palju asju.. Ei suuda netist ise kuskilt infot leida. Mida kahjust ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Reductili kohta on internetis olemas päris põhjalik informatsioon ning seda ka eestikeelses ravimiinfos. Mõeldud on ta tõsiste kaaluprobleemidega patsientidele isu pärssimiseks. Kõrvaltoimetena ...
alakaalulisus
Tere
Minul suur mure.Olen 24 a kahe väikse lapse ema,noorim 10 kuune ja muret teeb mu kehakaal.olen 162 cm pikk ja kaalun 41 kg,näen ikka jube välja,viimased kuud on ära jäänud ka päevad.söön normaalselt,kuigi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kui teie kaal on 162 cm kohta 41. kg, siis on tegu haiglasliku kõhnusega, mida iseloomustab ka päevade ärajäämine. Kindlasti vajab selline kaalumuutus sekkumist. Kirja teel soovituste andmine jääks ...
rasedus ja kaalutõus
tere.
olen 27 a esmarase ja loomulikult painavad mind mõtted, et hakkan tohutult juurde võtma. olen 168 cm. ja kaalunud pikka aega 50 kg., söönud alati kõike, mida hing ihkab, ka liikumine on väga väga ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Alustan seda vastust soovitusega keskenduda esmajoones oma tulevasele lapsele ja sellele, mida kogete nende üheksa kuu jooksul. Elades läbi hirme, mis kõik võib tulla ja kuidas teie oma elu ja ...
pidev söömine
Mul on selline probleem, et ma näksin pidevalt ja ei saa sellest kuidagi lahti. Kui lõpetan hommikusöögi, tulen umbes tund aega hiljem jälle kööki, et midagi näksida. Ja siis niimoodi väikeste vahedega ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Selleks et teile antud küsimuses nõu anda peaksin ma teie igapäevamenüüd nägema, et otsustada, millest puudu-mida üle. Pidev näkitsemine võib olla seotud nii toitumisrütmi ebakorrapära, toitainete ...
ülekaal
Pärast oma lapse sündi võtsin kaalus juure 30 kg ..ega saa seda enam alla ...äkki oskate soovitada milline ravim võiks natukegi kaasa aidata .? ma olen proovinud 2,5 aastat aga kaal on ikka sama .kui ma ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kordan siinkohal, nagu juba paljudes eelnevates kirjades, et selliseid ravimeid pole, mis teeksid teid saledaks ilma oma seniseid toitumis-liikumisharjumusi muutmata. Ravimid võivad olla kaalulangusprotsessil ...
imetava ema kaal
tere,
vanust 22; pikkus 173cm; enne rasedust 56kg, raseduse lõpuks 20kg juures, sünnitusega kadus 10g, nüüd jäänud veel 10kg turjale.... ja nüüd muudkui tuleb juurde! ainevahetus on "rikutud". tean, et ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Alustaksin ikkagi sellest, et imetamise periood pole vast tõesti kõige parem selleks, et oma toitumist piirama hakata, kuid menüü ülevaatamisest oleks kindlasti kasu. Silma jäid järgmised lõigud ...
ülekaal
tere! olen 18 aastane neiu....olen 162 pikk ja kaalun 73kg
söön tervislikult 3 kord päevas mitte suures koguses...vahest isegi söön 1 kord päevas ja joon palju vett ja üritan palju liikuda kuid trenni ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Teie poolt kirjeldatud kaalutõusu ei tahaks ainult beebipillide arvele panna. Usun et teie liikumis- toitumisharjumuste ülevaatamisest oleks kindlasti kasu. Konsultatsioonile saate registreeruda ...
vormitud jämedad sääred
Tere,
Küsimus selles, kas on võimalik ainult harjutustega säärelihastele, lahti saada raskvakihti meenutavast polstrist sääre allosas mis ulatub peaaegu kuni kannani? Rasvaimu ei tahaks teha.
Hommikuti ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Reite-säärte piirkonda ladestunud rasv allub kõige raskemini treeningule. Püsiv koormus ja oskuslik massaaž aitavad aga rasvaladestumist siiski kontrolli all hoida ning teatud määral ka vähendada. ...
rasva probleem
Tere. Pöördun teie poole järgmise murega. Olen mees pikkusega 181cm ja kaal on 76-77kg. Kaalu probleemi ei ole kuna see suhe vist enam-vähem normaalne. Mure aga kõhu peale ladestuvas rasvas, mis ära ei ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kuna teie puhul pole probleemiks ülekaal, vaid kõhupiirkonda ladestuv rasv, siis sellest lahtisaamiseks on parim viis hakata regulaarselt treenima vööpiirkonna lihaseid. Võimalusel tasub selles ...