Toitumine ja ülekaalulisus 2 013 nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

mao vähendamine

lp.doktor.olen 51a.vana ,1,70 pikk ja110kg.kilod kogunesid kliimaksi ajal,minu suure isu pärast.olen liigse kaaluga võidelnud terve elu.on tõusnud vererõhk ja veresuhkur on 7,8.olen depressiooniga invaliidsuse ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Operatsioone, millest räägite, on võimalik Eestis teha, kuid neil on omad kõrvaltoimed ning siingi tuleb patsiendil paralleelselt lõikusega muuta ka omi toitumisharjumusi. Nende lõikuste maksumus ...

Loe edasi

Reductil

Tere.


Mis võib juhtuda, kui 64kg/168cm kasutaks reductili? Mida see kahjustaks ja kui palju? Tegelikult kahjustab meid iga päev ju palju asju.. Ei suuda netist ise kuskilt infot leida. Mida kahjust ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Reductili kohta on internetis olemas päris põhjalik informatsioon ning seda ka eestikeelses ravimiinfos. Mõeldud on ta tõsiste kaaluprobleemidega patsientidele isu pärssimiseks. Kõrvaltoimetena ...

Loe edasi

alakaalulisus

Tere

Minul suur mure.Olen 24 a kahe väikse lapse ema,noorim 10 kuune ja muret teeb mu kehakaal.olen 162 cm pikk ja kaalun 41 kg,näen ikka jube välja,viimased kuud on ära jäänud ka päevad.söön normaalselt,kuigi ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kui teie kaal on 162 cm kohta 41. kg, siis on tegu haiglasliku kõhnusega, mida iseloomustab ka päevade ärajäämine. Kindlasti vajab selline kaalumuutus sekkumist. Kirja teel soovituste andmine jääks ...

Loe edasi

rasedus ja kaalutõus

tere.

olen 27 a esmarase ja loomulikult painavad mind mõtted, et hakkan tohutult juurde võtma. olen 168 cm. ja kaalunud pikka aega 50 kg., söönud alati kõike, mida hing ihkab, ka liikumine on väga väga ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.

Alustan seda vastust soovitusega keskenduda esmajoones oma tulevasele lapsele ja sellele, mida kogete nende üheksa kuu jooksul. Elades läbi hirme, mis kõik võib tulla ja kuidas teie oma elu ja ...

Loe edasi

pidev söömine

Mul on selline probleem, et ma näksin pidevalt ja ei saa sellest kuidagi lahti. Kui lõpetan hommikusöögi, tulen umbes tund aega hiljem jälle kööki, et midagi näksida. Ja siis niimoodi väikeste vahedega ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Selleks et teile antud küsimuses nõu anda peaksin ma teie igapäevamenüüd nägema, et otsustada, millest puudu-mida üle. Pidev näkitsemine võib olla seotud nii toitumisrütmi ebakorrapära, toitainete ...

Loe edasi

ülekaal

Pärast oma lapse sündi võtsin kaalus juure 30 kg ..ega saa seda enam alla ...äkki oskate soovitada milline ravim võiks natukegi kaasa aidata .? ma olen proovinud 2,5 aastat aga kaal on ikka sama .kui ma ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kordan siinkohal, nagu juba paljudes eelnevates kirjades, et selliseid ravimeid pole, mis teeksid teid saledaks ilma oma seniseid toitumis-liikumisharjumusi muutmata. Ravimid võivad olla kaalulangusprotsessil ...

Loe edasi

imetava ema kaal

tere,
vanust 22; pikkus 173cm; enne rasedust 56kg, raseduse lõpuks 20kg juures, sünnitusega kadus 10g, nüüd jäänud veel 10kg turjale.... ja nüüd muudkui tuleb juurde! ainevahetus on "rikutud". tean, et ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Alustaksin ikkagi sellest, et imetamise periood pole vast tõesti kõige parem selleks, et oma toitumist piirama hakata, kuid menüü ülevaatamisest oleks kindlasti kasu. Silma jäid järgmised lõigud ...

Loe edasi

ülekaal

tere! olen 18 aastane neiu....olen 162 pikk ja kaalun 73kg
söön tervislikult 3 kord päevas mitte suures koguses...vahest isegi söön 1 kord päevas ja joon palju vett ja üritan palju liikuda kuid trenni ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Teie poolt kirjeldatud kaalutõusu ei tahaks ainult beebipillide arvele panna. Usun et teie liikumis- toitumisharjumuste ülevaatamisest oleks kindlasti kasu. Konsultatsioonile saate registreeruda ...

Loe edasi

vormitud jämedad sääred

Tere,

Küsimus selles, kas on võimalik ainult harjutustega säärelihastele, lahti saada raskvakihti meenutavast polstrist sääre allosas mis ulatub peaaegu kuni kannani? Rasvaimu ei tahaks teha.
Hommikuti ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Reite-säärte piirkonda ladestunud rasv allub kõige raskemini treeningule. Püsiv koormus ja oskuslik massaaž aitavad aga rasvaladestumist siiski kontrolli all hoida ning teatud määral ka vähendada. ...

Loe edasi

rasva probleem

Tere. Pöördun teie poole järgmise murega. Olen mees pikkusega 181cm ja kaal on 76-77kg. Kaalu probleemi ei ole kuna see suhe vist enam-vähem normaalne. Mure aga kõhu peale ladestuvas rasvas, mis ära ei ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kuna teie puhul pole probleemiks ülekaal, vaid kõhupiirkonda ladestuv rasv, siis sellest lahtisaamiseks on parim viis hakata regulaarselt treenima vööpiirkonna lihaseid. Võimalusel tasub selles ...

Loe edasi