Toitumine ja ülekaalulisus 2 015 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Alakaalulisus.
Tere Päevast!
Alati kuulen ja näen probleemist ülekaalulisusega. Samas olen mina aastakümneidid olnud tugevas alakaalus. (Minu jaoks suht. mõistmatu probleem. :))
Töötan kontoris arvuti taga, füüsilise ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kaalu tõstmiseks otseseid ravimeid pole, kuid õige toitumise ja treeninguga saab probleemi lahendamiseks üht-teist ära teha. Esimese asjana soovitan üle vaadata valke sisaldavad toiduained, mida ...
Kuidas peaks toituma?
Olen 22 aastane noormees ning kaaluga eriti probleeme ei ole, kuid on üleliigne keharasv. Olen 182 cm pikk ja kaalun 86 kg, mis iseenesest ei tohiks liiga palju olla. Millist trenni peaksin tegema ning ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Oma vanuse ja pikkuse kohta võiksite siiski paar-kolm kilo vähem kaaluda. Teadmata teie seniseid toitumis-liikumisharjumusi, on mul teile raske otsest nõu anda. Märksõnadeks võiksid olla: ÕIGR TOITUMISRÜTM ...
toitumisprobleem
Tere!
Olen 17-aastane neiu (pikkus 170cm, kaal 55kg). Tunnen muret ome tervise pärast. Minu päevane graafik on üpris kiire, korralikult toitumiseks ei jää aega. Õhtul koju jõudes (enamasti kell kaheksa-üheksa) ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Lugedes üle teie toitumisrütmi, soovitan selles osas kindlasti midagi ette võtta. Usun, et kui oma päeva üle vaatate, leiate nii võimalusi ja aega toitumisharjumuste parandamiseks. Kirjeldatud ...
kehakaalu alandamine salendavate preparaatidega ki
Tere,
Olen 30 aastane naisterahvas ja umbes 5 aastat tagasi diagnoositi mul kilpnäärme alatalitlus. Võtan iga päev levotüroksiini (100 mikrogrammi) ja TSH on normis. Muret teeb kehakaal, mis pole küll ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kaaluindeks 23 on täiesti normaalne ning otsest vajadust ega näidustust ju kaalulangetamiseks pole. Kui aga siiski peate vajalikuks 5-6. kilo langetamist tuleb see eelkõige ikkagi oma toitumise-liikumise ...
Rasvtõbi
Olin 21-29 august tallinnas mustamäehaiglas.3,5 kuud tagasi synnitasin, ja pole kaalus absoluutselt alla v6tnud.raseduse 24 nädalal läxin metsikult paiste.*Vesi koguneb sisse ega tule välja.ainult diureetikumidega.Olen ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Teie kirjast ei selgu kui suur on ülekaal, kuid kui diagnoosiks on pandud rasvtõbi, siis arvan et tegu on tõsiseltvõetava ohusignaaliga. Rasvtõbi ei tähenda vaid keha rasvamassi suurenemist. Rasvumine ...
ülekaal
Tere!!
Olen 36 aastane, 164 cm pikk ja kaalun 82 kilo...
2005 aastal tehti selja op. ning öeldi et olen ülekaaluline, olen deeti pidanud,tarvitanud kaalualandavaid teesid , plaastreid ning viimati tarvitasin ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Mul on raske teile soovitusi anda, teadmata midagi muud peale teie kaalunumbri. Seda võin aga öelda, et mistahes apteegiletil müügil olev vahend kaalualandamiseks ei toimi iseenesest ning nõuab ...
kehv veresus
Elukaaslasel on kehv veresus (vähe rauda) ja tal perearst käsib süüa kogu aeg rohkem liha. Samas omastarust me nagu sööme iga õhtu pea mingit liha+ lõunaajal. Muidugi enamasti sööme ikka kana liha ja juurde ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Meie organismil on rauda parem kätte saada loomsetest kui taimsetest toiduainetest ning sestap tasub siiski süüa ka punasest lihast valmistatud sööke(valge linnuliha sisaldab rauda vähem võrreldes ...
ülekaal. soovitusi toitumiseks
olen 30 aastane mees, 178 pikk ja ligi 100 kg. nooruses kuni keskkooli lõpuni sai aktiivselt tegeldud spordiga ja olin heas vormis. peale seda on kaal pidevalt tõusnud. kaalutõusu soodustavaks teguriks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kuna tegu ei ole enam kerge ülekaalu, vaid tõsiseltvõetava rasvumisega, siis on viimane aeg hakata tegema ümberkorraldusi oma senises elurütmis. Ennem kui suundute mõnda spordisaali, leidke oma ...
Kehakaal suur
Tere !
Olen kolme lapse ema 35 aastat vana. Noorem laps on 1,7 kuune. Kehakaaluga on olnud nii, et raseduse ajal võtan meeletult kaalus alla ja peale sünnitust tuleb kõik tagasi. Aprillis 2007 lasin paigaldada ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Pea kümnekilost kaalutõusu ei tahaks hormoonspiraali arvele panna. Usun, et siin on muid tegureid, millega kaalunäit seotud on. Kaalulangetamiseks on olemas tetud ravimid, kuid ennem nende väljakirjutamist ...
Väga suur ülekaal
Tere.Olen mures oma kaaluga.Ise olen 48a 1,59 pikk ja kaalun 95kg.Olin kirglik suitsetaja ,lõpetasin suitsetamise pool aastat tagasi.Ja nüüd on hakanud kehakaal nii metsikult juurte tulema.Olen poole aastaga ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kuna ei oska kirja põhjal hinnata, kuidas te sööte ning liigute, siis jääb mul üle vaid pakkuda nagu enamuse kirjade puhul, et tuleksite vastuvõtule (tel:533 18 008). See annaks võimaluse saada ...