Toitumine ja ülekaalulisus 1 753 nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

ülekaal

Tere. Ma olen meeletult ülekaaluline ehk siis 164 pikk ja kaalun 157 kg.
Ma olen proovinud erinevaid viise kaalu alla saada kuid miski ei 6nnestu. Sportida ma muidugi ei j6ua aga käin jalutamas.Palun ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Teie kehamassi-indeksi alusel on tegu tõepoolest raske rasvumisega. Kindlate soovituste andmiseks oleks vajalik teie toitumis- ja liikumismustri täpsem tundmine ning analüüsimine. Selleks peaksin ...

Loe edasi

Mis on toidupäevik ? Kelle jaoks on nad mõeldud ning milleks ?

Tere! Kas Te saaksite palun seletada mis on täpselt toidupäevil, kellele nad mõeldud on ning kas on nad mõeldud ainult kaalulangetamiseks? Kas Te saaksite palun soovitada ka mõnda teadusartiklit kus on ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Toidupäevik on mistahes vormis peetav toidukordade detailne kirjeldus, et saada ülevaade sellest kui palju saadakse toiduga energiat ning kas toiduga saavad kaetud ka kõik toitainelised vajadused ...

Loe edasi

Maovähendus operatsioonile

Tere mul on küsimus nimelt olek 26 aastane ja kaalus 116 kilo ja pikkus on 165 cm sooviksin väga maovähendus operatsiooni aga perearst ei nõustu mulle andma saatekirja ütleb ,et pean ise suutma kaalustalla ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Selle operatsiooni vajaduse üle saavad otsustada teid ravivad arstid. Operatsioonil on omad kindlad kriteeriumid ning sellest lähtuvalt antakse ka suunamine. Kui näidustused on olemas, saavad saatekirja ...

Loe edasi

Kõrge kollesterool ja kalamaksa õli.

Olen sale naisterahvas ja üldises kontrollis avastati mul kõrge kollesterool. Käisin ka arstil aga kuna mul muid riskifaktoreid ei olnud, ei pannud ta mulle ka mingit ravi peale. Kõik oligi normaalne, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Konkreetsemate soovituste andmiseks peaksin teadma seda, kui palju ja millise tootja kalamaksaõli te võtate.
1 spl kalamaksaõli annab keskmiselt 110-120 kcal ja sealt saame 60-70 mg kolesterooli. ...

Loe edasi

MAO LÕIKUS

Tere peale sünnitus olen väga paksuks läinud,pikk 164,kaal 106.on perearstil saatekiri,kui kiiresti saaksin oppi aja,ja kuidas ja kuhu pean pöörduma,

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kui peate silmas maovähendus lõikust, siis opereerimise võimaluse ja aja üle otsustab kirurg. Informatsiooni meil tehtavate lõikuste, keskuste ja opereerivate kirurgide kohta leiate leheküljelt ...

Loe edasi

söögitoru põletik

11.jaan.tundsin maos valusid perearst kirjutas nexiumi mida tarvitasin 20.veebruarini kui tõusis palavik oli köha nohu ja raske hingata.Siis ei võtnud enam nexiumi arvas et on viirus .suurem palavik läks ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Ravimi osas pidage nõu oma perearstiga, sest kuna on söögitoru põletik, siis ravi te mingi perioodi ilmselt siiski vajate. Kui antud ravim on teie hingamisraskuse põhjustaja, saab leida mõne teise, ...

Loe edasi

Kuidas edasi?

Tere,
Hetkel olen 7 kuuse lapsega kodus. Raseduse ajal teostati sapipõie operatsioon. Peale operatsiooni ja ka sünnitust aina kaal tõuseb. Hetkel olen alates rasestumiseks juba 25kg juurde võtnud. Peale ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Alustuseks soovitan nõu pidada oma perearstiga ja teha vajadusel tervisekontroll (veresuhkur, kolesterool, kilpnäärme töö). Kuna puuduvad täpsed kaalu-kasvunumbrid on teie seisundit raske hinnata. ...

Loe edasi

kaaliumi tase veres

tere.küsimus selline,et andsin vereproovid.Kus oli naatrium,magneesium,kaltsium,fosfaat ja raud.Need olid kõik korras.Kuid D vitamiin oli liiga palju ehk siis oli seda 252.kuigi norm oli ettenähtud 75-250.ja ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Vitamiin D suurtes doosides lisaks võtmine on näidustatud vaid üksikutel juhtudel ja kui puudub mingi konkreetne näidustus, siis ei soovita ma teil sellises doosis (10 000 Ü) antud toidulisandit ...

Loe edasi

Alakaal

Tere,mul on tütar 15a. kes kaalub 39kg ja on 160cm. pikk,söömisega on nii,et uusi toite ei saa süüa, hakkab vastu. Ta ei väldi teadlikut söömist, aga sööb väga vähe, mida teha?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Teie tütar on tugevas alakaalus. Tema kehamassi indeks on 15.2. Siin on kindlasti esmajärjekorras vaja arstliku konsultatsiooni selgitamaks. kas tegu on tervise, toitumise, psühholoogilise või ...

Loe edasi

Dieet

Tere olen 28 aastane ja kasv on mul 163,kaal on 89kg söön vähel liigun väga palju aga tundub nagu kilod ültse ei vähene

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Tegeliku toiduga saadava energia ja kulutatud energia hindamiseks peaksite vähemalt nädala jooksul pidama päevikut ja seda analüüsima. Soovi korral võite tulla vastuvõtule või pöörduda mõne muu ...

Loe edasi

Küsi foorumist

Küsi