Seedimine 18.02.19 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Pidevalt on probleemid seedimisega. Pärast söömist on kõhus palju gaase, tekib puhhitus ja ebamugavustunne. Tunne et kõht on täis tuleb pärast väga suurte toidukoguste söömist ning see lõppeb kõhuvaludega. Seedimisel on pidevalt vaheldumisi kas väga pehme, poti seintele jääv väljageide või kõhukinnisus. Tavaliselt on kõhukinnisus iga nädala alguses ja kerge lahtisus iga nädalalõpp. Olen mures kuna olen 154cm pikk ja u 33kg ja kardan et äkki mu keha ei omasta rasvu.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Oletetugevas alakaalus ja siin on vajalik pöörduda arsti vastuvõtule, et välistada võimalikke terviseprobleeme. Toidu osas tuleb oma toitumisplaan üle vaadata, soovitavalt toitumisnõustaja abiga. Ise saab toitumisanalüüsi teha nutridata.ee lehel. Kuna söömine on tugevalt seotud vaimse tervisega võib vaja minna ka psühholoogi konsultatsiooni.
Parimatega,
dr. Ehala
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Seedimine
Tere!
Mul on halb seedimine olnud terve elu.Vahepeal tarvitasin rohte,siis oli hormoonitase häiritud.Olen 155 cm pikk ja kaalun 85 kg.Olen korralikult toituma hakanud ja käin palju jalutamas,kuid ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kõige esimese asjana peate endale selgeks tegema kui palju te tegelikult toiduga ikkagi energiat saate ja palju päevas energiat kulutate. Ma ei saa küll anda väga täpset suurusjärku, kuid võttes ...
Aeglane seedimine
Minu probleem on, et kõhul on rasv, mida sooviksin kaotada, aga olen avastanud, et minu seedimine on väga aeglane.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Seedimise parandamiseks tõstke oma menüüs täisteratoodete (täisterajahu sisaldavad leivatooted, makaronid, jmt) kui ka puu- ja juurviljade osakaalu. Toit peab olema vedelikurikas, mis hõlbustab ...
aeglane seedimine
Tere!
Selline mure, et mul on kogu aeg olnud väga väga aeglane seedimine, selline mulje jääb et kõht ei käi absoluutselt läbi. Peale sünnitust olen tublisti kergem kui enne rasedaks jäämist ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ütlete ise, et olete oma toitumist tublisti muutnud ning antud hetkel seedimisega probleeme pole. Säilitage need positiivsed muutused ning jälgige, et tarbite piisavalt puu-ja juurvilju ning ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
