Rüht ja väsimus 14.05.07 / Terviseuuringud
Külastaja küsib:
Tere
Mul on selline mure, et istuva eluviisi tõttu on rüht kehv ning on tekkinud selline tunne, et polegi enam head asendit, mis mu jaoks mugav oleks. Proovin sirgelt istuda, kuid selg väsib kiirelt ning üldse raske korralikult istuda. Kipun istmel järjest alla poole vajuma. Õlad väsivad, on kinni ning turja piirkond on valulik. Käies hoian käsi taskus, sest nii on mugavam käia kui käed rippes. Ei maga ka enam sirgelt, vaid kägaras, sest nii on mugavam. Selline keha hoiak väsitab mind tohutult nii füüsiliselt kui vaimselt. Ka hingamine on selle tõttu raskem (puusade piirkonna nõguses kuidagi suurem kui peaks ja istudes venitan seda eriti).
Kas siin saab midagi parandada (võimlemine? teine töö? sport?)
Ette tänades.
Arst vastas:
dr Kaja Sepp
Perearst
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere!
Päris kindlasti aitab siin võimlemine. Ja see võimlemine peaks olema väga hästi juhendatud esialgu, et harjutused korralikult selgeks saate. Seejärel saate ise neid vajadusel teha, see oleks suureks abiks. Tallinnas on head füsioterapeudid ITK Magdaleena üksuses Hea Tervise Keskuses ja ka mujal. Paluge perearstilt saatekirja taastusraviarstile ja tema juba suunab edasi õige füsioterapeudi juurde Teid.
Ka manuaalteraapia võib Teid aidata, aga võimlemisharjutused peaksid ka kindlasti ravi jätkuks olema. Manuaalterapeut saab lihtsalt kiiremini aidata. Tallinnas on Tatari 25 Seljaravi kabinetis dr. Leili Lepik, tema oskab suurepäraselt selga manipuleerida ja ka vajalikke harjutusi iseseisvaks tegemiseks õpetada.
Head võimlemist,
Kaja Sepp
Nõuanded teemal: Terviseuuringud
pulsirõhk
Tere,
Lugesin,et mida suurem on pulsirõhk, arv,mis saadakse diastoolse rõhu lahutamisel süstoolsest,seda jäigemad on arterid.POLNUD AGA ÖELDUD,KUI SUUR ON SUUR ARV.
Mul on tavaliselt ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere Riina!
Vabandust hilise vastuse pärast. Teie pulsirõhk ei ole liiga kõrge. Ka on vererõhu näitajad normaalsed. Vererõhu normaipiirid on, et vererõhk peab olema < 135/85 kuid alla 100/55 ...
luu tiheduse uuring
Kus ja kuidas saan teha luu tiheduse uuringut, kui perearst saatekirja anda ei soovi? Olen üle 50-aastane naine
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Tallinnas on Pärna Kliinik, kus tehakse just luutiheduse mõõtmist ja naiste terviseuuringut. Kliinik asub Tallinnas, Pärna t 4 ja registartuuri telefon on 6802000. Ka Tallinna Diagnostika ...
Valutavad õlad ja küünarliiges või närv?!
Tere!
Õlad valutavad mul juba mitu aastat - liigestes röntgen ei näita midagi - eriti öösiti - olen ühe õla vist padja all ära maganud - mida teha. Küünarnukist käis pisarateni äge valuhoog läbi ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Magnetröntgen näitab kindlasti ka kõõluseid ja liigessidemeid ja kapslit. Õla puhul tihti ongi põhjus mitte luulistes struktuurides, vaid pehmetes kudedes, mida tavaröntgen ei näita. ...
Suguhaiguste diagnostika
Kus saab Tartus ilma pika etteregistreerimisajata teha analüüse suguhaiguste (k.a. HIV) välistamiseks? Kui kiiresti pärast võimalikku nakatumist analüüsid näitavad positiivset vastust?
Väga murelik ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Analüüse saab teha naha-suguhaiguste kliinikus, aga kindlasti ka erakliinikutes nagu Elite jt. Analüüside näitama hakkamise ajad on erinevad, konkreetselt saate küsida arstilt vastuvõtul. ...
uuringud-analüüsid
Küsisin eelmisel nädalal, millised analüüsid võiksin teha perearsti juures.
Olen korralik günekoloogil käija. Perearstilt ei ole ma küll osanud küsida,mis võiks olla minu rauapuuduse põhjuseks. ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Tähtsamad analüüsid ja uuringud rauavaegusaneemia puhul on :
1. tavaline kliiniline vereanalüüs, mis sisaldab: hemoglobiin, punaliblede arv, punaliblede keskmine suurus (MCV) ...
uuringud-analüüsid
Ei ole aastaid vajanud arstiabi, tegelikult olenkogu aeg terve olnud.Olen 53 aastane ja minu viimase 6-7 aasta alaline probleem on olnud rauapuudus organismis. Algul lasi perearst mul vereanalüüsi teha, ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Rauapuudus tekib inimesel, kui ta ei saa küllaldaselt rauda toiduga, raud ei imendu ehk organism ei omasta rauda toidust või on suurenenud raua kadu ( sagedased rohke verega menstruatsioonid ...
alakaalulisus
Tervist! Olen 17 aastane neiu ja kaalun 44kg.. tean, et see ei ole kaal, mis
peaks olema. See on alakaalulisus. Olekski selline küsimus, et kuidas kaalu
normi viia, seda tõsta? Söön ilusti ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Küsimisest ei selgu, kui pikk Te olete? oluline on pikkust ja kaalu teades arvutada kehamassi indeks. Arvan, et hea oleks, kui saaksite ühendust võtta kliinilise toitumise spetsialisti ...
teadmatus?
Tere!
Olen viimased 2 kuud olnud omadega rivist täiesti väljas. Kõik sai alguse reisist, kus haigestusin. Olin 3 päeva kõrge palavikuga 39.9-40.2 vahemikus. Palavik taandus kolmanda päeva õhtul ja ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Teie kirjutisest ei selgu, kas olete ka kurgu-nina-kõrvaarsti juures käinud. Streptokokk pesitseb sagedamini ikka mandlites ja selline krooniline põletik mandlites võibki põhjustada kõiki neid ...
vererõhu kõikumine
tere!minul on selline mure,olen haiguslehel,käin iga päev vererõhku mõõtmas ja ta kõigub.olen 39 aastane,analüüsid olid kõik korras;uuriti ka kilpnääret-korras.kõige kõrgem vererõhk oli 165/95 ja madalaim ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Sagedamini on sellise vererõhu kõikumise põhjus vaimse stressi ja ärevusega seotud. Aga vererõhu kõikumine võib olla seotud ka Teie palavikuhaigusega ja peaks sel juhul paari nädalaga ...
Toitumine
Tere
Mis aine puudus võib olla 14 aastasel tütarlapsel, kui talle maitseb hapu? Peaaegu iga päev sööb ta sidrunit.Talle maitsevad ka marjad, köögi-, juur- ja puuviljad, kuid ka neid eelistab ta hapudena ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Sellele küsimusele oskab paremini vastata toitumisspetsialist dr. Ehala - Aleksejev. Kui olete Tallinna lähedusest, siis see laps võiks tulla tema vastuvõtule. Broneering ja küsimused ...
Vaata kõiki nõustamisi