sundasend 18.01.07 / Terviseuuringud

Külastaja küsib:

Tere,
Ei tea kelle poole oma murega pöörduda. Ise arvan et probleemi põhjuseks on sundasendis töö arvutiga, nüüdseks üle 5 aasta, sest see probleem hakkas siis tekkima. Samuti väheliikuv eluviis. Probleemiks nimelt väga tugev kaela, selja ja parema õla pinge. Sellest ka vahel esinevad valud. Kuid kõige suurem probleem, mis ka ilmselt sellest samast põhjusest tingitud, tundub küll veidi imelik, aga see on võimetus kirjutada loetava käekirjaga. Kirjutama hakates mõned sõnad saan kirjutada loetavalt kuid edasi täiesti tahtmatult ei suuda lihtsalt normaalselt kirjutada, lõpuks ei saa isegi aru, mida olen kirjutanud. Olen käinud massaažides, refleksoloogi juures, neuroloogi juures. Abiks on see olnud vaid niipalju, et suurem pinge ja valu on vähenenud, kuid käe murele ei ole lahendust saanud. Olen 29 aastane ja sooviks teada, mida teha selle minu jaoks väga suure murega, kuna just töö juures tekitab see probleeme, kui vaja midagi kirjutada, ei saada lihtsalt aru, mida ma olen kirjutanud. Kuhu ma peaksin pöörduma selle murega, või on ehk tegemist mingi lihasnõrkusega vmt.? Või aitaks elektriravi vmt.?
Ette tänades, M.

Arst vastas:

Kaja Sepp

dr Kaja Sepp

Perearst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere!

Põhjused olete ise kõik üles lugenud. jah sundasend jms võib tõesti seda tekitada.
Arvan, et Teil oleks abi spetsiaalsetest võimlemisharjutustest, mida saate ise iga päev ja vajadusel teha. Soovitan minna Seljaravikabinetti dr. Leili Lepiku konsultatsioonile, tema tegeleb manuaalteraapiaga ja oskab anda ka täpselt Teie hädale sobivad harjutused. Ta on taastusarstikutsega manuaalterapeut. Kabinet asub Tatari t 25 Tallinnas, telefon 55612482. Kui Teil pole võimalik Tallinnasse tulla, siis pöörduge kindlasti lähima taastusarsti või ka füsioterapeudi poole kodukohas. Oluline on, et saaksite teatud lihtsaid harjutusi teha iseseisvalt, see hoiaks ära ägenemised. Hea oleks, kui saaksite esmalt komplekset taastusravi ( Soojust või elekterravi, vanne, massaaži koos liikumisraviga) ning kindlasti hilisemaks koduseks abiks harjutused, mis selle pinge ja valu enamasti mõne korraga ära võtavad. Massaaz on passivne ravi ja aitab lihaspingeid maha võtta küll, aga spetsiaalselt Teie probleemile suunatud võimlemist ei asenda miski.

Jõudu ja tervist,
Kaja Sepp

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Terviseuuringud

pulsirõhk

Tere,

Lugesin,et mida suurem on pulsirõhk, arv,mis saadakse diastoolse rõhu lahutamisel süstoolsest,seda jäigemad on arterid.POLNUD AGA ÖELDUD,KUI SUUR ON SUUR ARV.
Mul on tavaliselt ...

Kaja Sepp

Vastas dr Kaja Sepp

Tere Riina!

Vabandust hilise vastuse pärast. Teie pulsirõhk ei ole liiga kõrge. Ka on vererõhu näitajad normaalsed. Vererõhu normaipiirid on, et vererõhk peab olema < 135/85 kuid alla 100/55 ...

Loe edasi

luu tiheduse uuring

Kus ja kuidas saan teha luu tiheduse uuringut, kui perearst saatekirja anda ei soovi? Olen üle 50-aastane naine

Kaja Sepp

Vastas dr Kaja Sepp

Tere!

Tallinnas on Pärna Kliinik, kus tehakse just luutiheduse mõõtmist ja naiste terviseuuringut. Kliinik asub Tallinnas, Pärna t 4 ja registartuuri telefon on 6802000. Ka Tallinna Diagnostika ...

Loe edasi

Valutavad õlad ja küünarliiges või närv?!

Tere!
Õlad valutavad mul juba mitu aastat - liigestes röntgen ei näita midagi - eriti öösiti - olen ühe õla vist padja all ära maganud - mida teha. Küünarnukist käis pisarateni äge valuhoog läbi ...

Kaja Sepp

Vastas dr Kaja Sepp

Tere!

Magnetröntgen näitab kindlasti ka kõõluseid ja liigessidemeid ja kapslit. Õla puhul tihti ongi põhjus mitte luulistes struktuurides, vaid pehmetes kudedes, mida tavaröntgen ei näita. ...

Loe edasi

Suguhaiguste diagnostika

Kus saab Tartus ilma pika etteregistreerimisajata teha analüüse suguhaiguste (k.a. HIV) välistamiseks? Kui kiiresti pärast võimalikku nakatumist analüüsid näitavad positiivset vastust?
Väga murelik ...

Kaja Sepp

Vastas dr Kaja Sepp

Tere!

Analüüse saab teha naha-suguhaiguste kliinikus, aga kindlasti ka erakliinikutes nagu Elite jt. Analüüside näitama hakkamise ajad on erinevad, konkreetselt saate küsida arstilt vastuvõtul. ...

Loe edasi

uuringud-analüüsid

Küsisin eelmisel nädalal, millised analüüsid võiksin teha perearsti juures.

Olen korralik günekoloogil käija. Perearstilt ei ole ma küll osanud küsida,mis võiks olla minu rauapuuduse põhjuseks. ...

Kaja Sepp

Vastas dr Kaja Sepp

Tere!

Tähtsamad analüüsid ja uuringud rauavaegusaneemia puhul on :
1. tavaline kliiniline vereanalüüs, mis sisaldab: hemoglobiin, punaliblede arv, punaliblede keskmine suurus (MCV) ...

Loe edasi

uuringud-analüüsid

Ei ole aastaid vajanud arstiabi, tegelikult olenkogu aeg terve olnud.Olen 53 aastane ja minu viimase 6-7 aasta alaline probleem on olnud rauapuudus organismis. Algul lasi perearst mul vereanalüüsi teha, ...

Kaja Sepp

Vastas dr Kaja Sepp

Tere!

Rauapuudus tekib inimesel, kui ta ei saa küllaldaselt rauda toiduga, raud ei imendu ehk organism ei omasta rauda toidust või on suurenenud raua kadu ( sagedased rohke verega menstruatsioonid ...

Loe edasi

alakaalulisus

Tervist! Olen 17 aastane neiu ja kaalun 44kg.. tean, et see ei ole kaal, mis
peaks olema. See on alakaalulisus. Olekski selline küsimus, et kuidas kaalu
normi viia, seda tõsta? Söön ilusti ...

Kaja Sepp

Vastas dr Kaja Sepp

Tere!

Küsimisest ei selgu, kui pikk Te olete? oluline on pikkust ja kaalu teades arvutada kehamassi indeks. Arvan, et hea oleks, kui saaksite ühendust võtta kliinilise toitumise spetsialisti ...

Loe edasi

teadmatus?

Tere!
Olen viimased 2 kuud olnud omadega rivist täiesti väljas. Kõik sai alguse reisist, kus haigestusin. Olin 3 päeva kõrge palavikuga 39.9-40.2 vahemikus. Palavik taandus kolmanda päeva õhtul ja ...

Kaja Sepp

Vastas dr Kaja Sepp

Tere!
Teie kirjutisest ei selgu, kas olete ka kurgu-nina-kõrvaarsti juures käinud. Streptokokk pesitseb sagedamini ikka mandlites ja selline krooniline põletik mandlites võibki põhjustada kõiki neid ...

Loe edasi

vererõhu kõikumine

tere!minul on selline mure,olen haiguslehel,käin iga päev vererõhku mõõtmas ja ta kõigub.olen 39 aastane,analüüsid olid kõik korras;uuriti ka kilpnääret-korras.kõige kõrgem vererõhk oli 165/95 ja madalaim ...

Kaja Sepp

Vastas dr Kaja Sepp

Tere!

Sagedamini on sellise vererõhu kõikumise põhjus vaimse stressi ja ärevusega seotud. Aga vererõhu kõikumine võib olla seotud ka Teie palavikuhaigusega ja peaks sel juhul paari nädalaga ...

Loe edasi

Toitumine

Tere
Mis aine puudus võib olla 14 aastasel tütarlapsel, kui talle maitseb hapu? Peaaegu iga päev sööb ta sidrunit.Talle maitsevad ka marjad, köögi-, juur- ja puuviljad, kuid ka neid eelistab ta hapudena ...

Kaja Sepp

Vastas dr Kaja Sepp

Tere!

Sellele küsimusele oskab paremini vastata toitumisspetsialist dr. Ehala - Aleksejev. Kui olete Tallinna lähedusest, siis see laps võiks tulla tema vastuvõtule. Broneering ja küsimused ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi