Krambid paremas sääremarjas. 13.12.06 / Terviseuuringud
Külastaja küsib:
Tere!
Olen 13 aastane ning kaks aastat tagasi ujulas tekkis järsku kramp paremasse jalga, valu oli väga valus, kramp läks ära ja tagasi see niipea ei tulnud ja seetõttu ei pööranud sellele üldse tähelepanu. Sellel sügisel, enne jooksuvõistulsi, rõhutan just, et enne, mitte pärast, läks parem sääremai hommikul umbes kella kuue paiku nii krampi, et nutsin läbi une. Algul mõtlesin, et nägin seda unes, aga koolis olles tundsi, kui valus mul selle jala peale toetada on, kuid võistlustel käisin siiski ära. Peale seda oli jalg veel mõni päev natuke valus, aga krampi pole läinud. Eile hommikul samuti kell kuus läks uuesti jalg krampi, läbi une nutt tuli jälle peale, kuna see valu on täiesti jube. Füüsiliselt pole ma üldse olnud koormatud, kuna olin eelmise kooliveerandi lõpul mastiidiga haiglas. Võibolla kui see abiks on, siis on mälu on kõvasti halvenenud, paremas kõrvas käivad nagu mingid plõksud või nagu mingi klapi sulgemise hääled ning viimasel ajal olen olnud hästi väsinud ja pahas tujus. Mis sellise asjaga teha tuleks ja millest selline kramp üldse tulla võib ja kas need teised eelmainitud hädad on sellega kuidagi seotud?
Arst vastas:
dr Kaja Sepp
Perearst
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere!
Jalalihaste krambid võivad tekkida mitmetel põhjustel, kõige sagedamini lihase ülekoormamise järgselt, aga ka mõne traumeeriva liigutuse järgselt, mis tookord ujudes võiski juhtuda. Oluline on enne kõvemat trenni lihassoojendus ja trenni järgselt venitusharjutused. Liigsel lihase koormamisel tekib lihases ainevahetushäire ja ta võib veel mitu aega tunda anda. Säärelihase krambi puhul sobib kasutada sportlastele mõeldud salve, nagu spordikreem, külmageel vm, mis parandavad verevarustust ja ainevahetust lihases ja vähendavad valu, lihaspinget ja krambi tekkevõimalust. Neid saab apteegist ilma retseptita. Kuna Sa kirjutad, et sel aastal pole Sa lihaseid eriti koormanud, vaid olid tõsise haigusega haiglas, siis sellise haiguse järel on kogu organism mõnda aega nõrgem ja tundlikum ning ägeneda võivad mitmed vanad hädad. Lihaskrambi põhjuseks võib olla ka vitamiinipuudus, kaltsiumi puudus, hemoglobiini madal sisaldus veres, jalgade kiire kasv. Perearsti juures oleks vaja teha vereanalüüsid, mis näitaks, kas põhjus võib olla madal hemoglobiin vms. Sul oleks väga soovitav kasutada mõnda aega vitamiine (Berocca, Multitabs või Centrum jt.) mis on mõeldud just Sinu ealistele. See aitaks ka üldist väsimust leevendada ja mälu parandada. üldiselt on praegusel pimedal aastajal on väga vähe päikesevalgust, mida aju vajab, et olla virk ja organismi une ja puhkusevajadus on suurem, püüa leida aega magamiseks ja puhkamiseks tavalisest rohkem. Trenniga alustamisel jälgi, et koormus ei tõuseks järsku ja kasuta peale trenni spordijooki, mis sisaldab sobivaid mineraalaineid. Aga perearsti juures käi ka ära, sest vereanalüüs oleks väga soovitav teha, samuti uurib perearst seda lihast ka kätega ning annab head nõu. Õnneks tuleb varsti koolivaheaeg.
kena jõuluaega,
Kaja Sepp
Nõuanded teemal: Terviseuuringud
pulsirõhk
Tere,
Lugesin,et mida suurem on pulsirõhk, arv,mis saadakse diastoolse rõhu lahutamisel süstoolsest,seda jäigemad on arterid.POLNUD AGA ÖELDUD,KUI SUUR ON SUUR ARV.
Mul on tavaliselt ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere Riina!
Vabandust hilise vastuse pärast. Teie pulsirõhk ei ole liiga kõrge. Ka on vererõhu näitajad normaalsed. Vererõhu normaipiirid on, et vererõhk peab olema < 135/85 kuid alla 100/55 ...
luu tiheduse uuring
Kus ja kuidas saan teha luu tiheduse uuringut, kui perearst saatekirja anda ei soovi? Olen üle 50-aastane naine
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Tallinnas on Pärna Kliinik, kus tehakse just luutiheduse mõõtmist ja naiste terviseuuringut. Kliinik asub Tallinnas, Pärna t 4 ja registartuuri telefon on 6802000. Ka Tallinna Diagnostika ...
Valutavad õlad ja küünarliiges või närv?!
Tere!
Õlad valutavad mul juba mitu aastat - liigestes röntgen ei näita midagi - eriti öösiti - olen ühe õla vist padja all ära maganud - mida teha. Küünarnukist käis pisarateni äge valuhoog läbi ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Magnetröntgen näitab kindlasti ka kõõluseid ja liigessidemeid ja kapslit. Õla puhul tihti ongi põhjus mitte luulistes struktuurides, vaid pehmetes kudedes, mida tavaröntgen ei näita. ...
Suguhaiguste diagnostika
Kus saab Tartus ilma pika etteregistreerimisajata teha analüüse suguhaiguste (k.a. HIV) välistamiseks? Kui kiiresti pärast võimalikku nakatumist analüüsid näitavad positiivset vastust?
Väga murelik ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Analüüse saab teha naha-suguhaiguste kliinikus, aga kindlasti ka erakliinikutes nagu Elite jt. Analüüside näitama hakkamise ajad on erinevad, konkreetselt saate küsida arstilt vastuvõtul. ...
uuringud-analüüsid
Küsisin eelmisel nädalal, millised analüüsid võiksin teha perearsti juures.
Olen korralik günekoloogil käija. Perearstilt ei ole ma küll osanud küsida,mis võiks olla minu rauapuuduse põhjuseks. ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Tähtsamad analüüsid ja uuringud rauavaegusaneemia puhul on :
1. tavaline kliiniline vereanalüüs, mis sisaldab: hemoglobiin, punaliblede arv, punaliblede keskmine suurus (MCV) ...
uuringud-analüüsid
Ei ole aastaid vajanud arstiabi, tegelikult olenkogu aeg terve olnud.Olen 53 aastane ja minu viimase 6-7 aasta alaline probleem on olnud rauapuudus organismis. Algul lasi perearst mul vereanalüüsi teha, ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Rauapuudus tekib inimesel, kui ta ei saa küllaldaselt rauda toiduga, raud ei imendu ehk organism ei omasta rauda toidust või on suurenenud raua kadu ( sagedased rohke verega menstruatsioonid ...
alakaalulisus
Tervist! Olen 17 aastane neiu ja kaalun 44kg.. tean, et see ei ole kaal, mis
peaks olema. See on alakaalulisus. Olekski selline küsimus, et kuidas kaalu
normi viia, seda tõsta? Söön ilusti ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Küsimisest ei selgu, kui pikk Te olete? oluline on pikkust ja kaalu teades arvutada kehamassi indeks. Arvan, et hea oleks, kui saaksite ühendust võtta kliinilise toitumise spetsialisti ...
teadmatus?
Tere!
Olen viimased 2 kuud olnud omadega rivist täiesti väljas. Kõik sai alguse reisist, kus haigestusin. Olin 3 päeva kõrge palavikuga 39.9-40.2 vahemikus. Palavik taandus kolmanda päeva õhtul ja ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Teie kirjutisest ei selgu, kas olete ka kurgu-nina-kõrvaarsti juures käinud. Streptokokk pesitseb sagedamini ikka mandlites ja selline krooniline põletik mandlites võibki põhjustada kõiki neid ...
vererõhu kõikumine
tere!minul on selline mure,olen haiguslehel,käin iga päev vererõhku mõõtmas ja ta kõigub.olen 39 aastane,analüüsid olid kõik korras;uuriti ka kilpnääret-korras.kõige kõrgem vererõhk oli 165/95 ja madalaim ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Sagedamini on sellise vererõhu kõikumise põhjus vaimse stressi ja ärevusega seotud. Aga vererõhu kõikumine võib olla seotud ka Teie palavikuhaigusega ja peaks sel juhul paari nädalaga ...
Toitumine
Tere
Mis aine puudus võib olla 14 aastasel tütarlapsel, kui talle maitseb hapu? Peaaegu iga päev sööb ta sidrunit.Talle maitsevad ka marjad, köögi-, juur- ja puuviljad, kuid ka neid eelistab ta hapudena ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Sellele küsimusele oskab paremini vastata toitumisspetsialist dr. Ehala - Aleksejev. Kui olete Tallinna lähedusest, siis see laps võiks tulla tema vastuvõtule. Broneering ja küsimused ...
Vaata kõiki nõustamisi