infrapuna 14.12.06 / Terviseuuringud
Külastaja küsib:
Tere,
igasugustelt infrasaunade turustajatelt võib küll ainult imelugusi kuulda infrapuna kasulikkuse kohta. Kas on kuskil välja toodud arstide poolt, et kui kasulik või kahjulik see infrapuna on? Kas on mingeid haigusi vms., millega ei tohikski sellisesse sauna minna? Kui kaua maksimaalselt võib seal üldse istuda järjest? Kas lood hea rasvapõletaja kohta vastavad tõele?
Tänades,
Kalle
Arst vastas:
dr Kaja Sepp
Perearst
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere!
Olen infrapunasaunadega kokku puutunud juba 6-7 aastat. See on kahtlemata hea saun, aga liiale ei maksaks minna ka tervel inimesel. Üle 3 korra nädalas pool tundi korraga on harva soovitatav. Infrapunasaun, mis on välja arendatud NASA-s 30-40 a tagasi, on saunaliikidest kõige sügavamalt puhastava toimega. Infrapunakiirgus on looduses seesama, mida saame suvel päikeselt ja tunnema soojusena. See saun soojendab lihaseid ja nahaalust kudet sügavamalt kui tavasaun ja higis, mis eraldub infrapunasaunas on väljutatavaid jääkaineid palju rohkem kui tavasauna higis. Inimene põletab infrapunasaunas 30 minutiga 600 kcal, see vilgastab ainevahetust ja soodustab kaalulangetamist. Soojendab hästi kangeid ja valutavaid liigeseid ning lihaseid, langetab mõõdukalt vererõhku. Seljalihaste valude puhul sobib ja ka sportlastele sobib saun väga hästi.
Õhutemperatuur infrapunasaunas jääb 45-60 kraadi C vahele ja on paremini talutav inimesel, kes ie talu suurt kuumust.
Infrapunasaun ei sobi inimestele, kellel viimase viie aasta jooksul on esinenud vähktõbe. Ka rasedatele, alla 12-aastastele lastele ja südamepuudulikkusega inimestele ei ole see sobiv, samuti ägedate põletike ja palaviku korral, kuna infrapunasaun tekitab niigi rakkudes palavikulaadse seisundi. Ka väiksemate traumade ja haavade puhul ei sobi see saun vähemalt 1 nädal (suuremate traumade puhul kauem) aega, kuna võib suurendada verevalumeidja turseid ning tekitada verejooksu ohtu. Kalduvust ninaverejooksudeks võib saun soodustada. Enne operatsioone ei sobi 1-2 päeva sellises saunas käia, sest suureneb verejooksu oht. Väga madala vererõhuga inimestel: süstoolne rõhk (ülemine)
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Terviseuuringud
pulsirõhk
Tere,
Lugesin,et mida suurem on pulsirõhk, arv,mis saadakse diastoolse rõhu lahutamisel süstoolsest,seda jäigemad on arterid.POLNUD AGA ÖELDUD,KUI SUUR ON SUUR ARV.
Mul on tavaliselt ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere Riina!
Vabandust hilise vastuse pärast. Teie pulsirõhk ei ole liiga kõrge. Ka on vererõhu näitajad normaalsed. Vererõhu normaipiirid on, et vererõhk peab olema < 135/85 kuid alla 100/55 ...
luu tiheduse uuring
Kus ja kuidas saan teha luu tiheduse uuringut, kui perearst saatekirja anda ei soovi? Olen üle 50-aastane naine
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Tallinnas on Pärna Kliinik, kus tehakse just luutiheduse mõõtmist ja naiste terviseuuringut. Kliinik asub Tallinnas, Pärna t 4 ja registartuuri telefon on 6802000. Ka Tallinna Diagnostika ...
Valutavad õlad ja küünarliiges või närv?!
Tere!
Õlad valutavad mul juba mitu aastat - liigestes röntgen ei näita midagi - eriti öösiti - olen ühe õla vist padja all ära maganud - mida teha. Küünarnukist käis pisarateni äge valuhoog läbi ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Magnetröntgen näitab kindlasti ka kõõluseid ja liigessidemeid ja kapslit. Õla puhul tihti ongi põhjus mitte luulistes struktuurides, vaid pehmetes kudedes, mida tavaröntgen ei näita. ...
Suguhaiguste diagnostika
Kus saab Tartus ilma pika etteregistreerimisajata teha analüüse suguhaiguste (k.a. HIV) välistamiseks? Kui kiiresti pärast võimalikku nakatumist analüüsid näitavad positiivset vastust?
Väga murelik ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Analüüse saab teha naha-suguhaiguste kliinikus, aga kindlasti ka erakliinikutes nagu Elite jt. Analüüside näitama hakkamise ajad on erinevad, konkreetselt saate küsida arstilt vastuvõtul. ...
uuringud-analüüsid
Küsisin eelmisel nädalal, millised analüüsid võiksin teha perearsti juures.
Olen korralik günekoloogil käija. Perearstilt ei ole ma küll osanud küsida,mis võiks olla minu rauapuuduse põhjuseks. ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Tähtsamad analüüsid ja uuringud rauavaegusaneemia puhul on :
1. tavaline kliiniline vereanalüüs, mis sisaldab: hemoglobiin, punaliblede arv, punaliblede keskmine suurus (MCV) ...
uuringud-analüüsid
Ei ole aastaid vajanud arstiabi, tegelikult olenkogu aeg terve olnud.Olen 53 aastane ja minu viimase 6-7 aasta alaline probleem on olnud rauapuudus organismis. Algul lasi perearst mul vereanalüüsi teha, ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Rauapuudus tekib inimesel, kui ta ei saa küllaldaselt rauda toiduga, raud ei imendu ehk organism ei omasta rauda toidust või on suurenenud raua kadu ( sagedased rohke verega menstruatsioonid ...
alakaalulisus
Tervist! Olen 17 aastane neiu ja kaalun 44kg.. tean, et see ei ole kaal, mis
peaks olema. See on alakaalulisus. Olekski selline küsimus, et kuidas kaalu
normi viia, seda tõsta? Söön ilusti ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Küsimisest ei selgu, kui pikk Te olete? oluline on pikkust ja kaalu teades arvutada kehamassi indeks. Arvan, et hea oleks, kui saaksite ühendust võtta kliinilise toitumise spetsialisti ...
teadmatus?
Tere!
Olen viimased 2 kuud olnud omadega rivist täiesti väljas. Kõik sai alguse reisist, kus haigestusin. Olin 3 päeva kõrge palavikuga 39.9-40.2 vahemikus. Palavik taandus kolmanda päeva õhtul ja ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Teie kirjutisest ei selgu, kas olete ka kurgu-nina-kõrvaarsti juures käinud. Streptokokk pesitseb sagedamini ikka mandlites ja selline krooniline põletik mandlites võibki põhjustada kõiki neid ...
vererõhu kõikumine
tere!minul on selline mure,olen haiguslehel,käin iga päev vererõhku mõõtmas ja ta kõigub.olen 39 aastane,analüüsid olid kõik korras;uuriti ka kilpnääret-korras.kõige kõrgem vererõhk oli 165/95 ja madalaim ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Sagedamini on sellise vererõhu kõikumise põhjus vaimse stressi ja ärevusega seotud. Aga vererõhu kõikumine võib olla seotud ka Teie palavikuhaigusega ja peaks sel juhul paari nädalaga ...
Toitumine
Tere
Mis aine puudus võib olla 14 aastasel tütarlapsel, kui talle maitseb hapu? Peaaegu iga päev sööb ta sidrunit.Talle maitsevad ka marjad, köögi-, juur- ja puuviljad, kuid ka neid eelistab ta hapudena ...
Vastas dr Kaja Sepp
Tere!
Sellele küsimusele oskab paremini vastata toitumisspetsialist dr. Ehala - Aleksejev. Kui olete Tallinna lähedusest, siis see laps võiks tulla tema vastuvõtule. Broneering ja küsimused ...
Vaata kõiki nõustamisi