
Millal muutub treenimine ebatervislikuks?
Millisest staadiumist alates algab ebatervislik treenimine ja kui vajalikud oleksid teadmised treeningkoormusest, uuris saatekülaline tervisespordi kohta.
Spordiklubi Sparta rühmatreeningute peatreener Janika Koch-Mäe sõnul on tervisesport liikumisharrastus, mis peaks meie tervist hoidma ja parandama. Treeningkoormus on individuaalne ja sõltub suuresti vanusest ja inimese aeroobsest baasist. Teoreetilist maksimaalset pulsisagedust saab arvutada, kui 220st lahutada oma vanus. Kui saadud tulemusest võtta 60% kuni 70%, saab kätte inimesele sobiva pulsivahemiku, mis on sobilik tervisespordi harrastamiseks, soovitas treener.



Küsi tohtrilt

Saates küsib publik arstidelt erinevate tervisemurede kohta. Kas neist on abi sinu probleemi lahendamisel? Loe edasi...
Tohter Olaf alustab!

3. märtsil alustab Kanal2s teist hooaega tervisesaade Tohter Olaf. Loe edasi...
Testi ennast!

Tee lihtsaid terviseteste ja uuri välja, kas oled oma tervise eest hoolitsemisel õigel teel või peaksid arsti poole pöörduma. Loe edasi...
VIIMASED UUDISED
20.04.18 Seitse ohutegurit, mis suurendavad südamehaiguste riski
16.04.18 Küsimused, mille vastuseid peaks iga diabeetik teadma
11.04.18 Psoriaasiravis tehakse edusamme
09.04.18 Selgusid aasta tervisesõber ja terviseedendaja
04.04.18 Erektsioonihäired võivad anda märku südamehaigustest (4)
04.04.18 Kilpnäärmehaiguste teket soosivad stress ja pinge (1)
28.03.18 Intsest ei tohi jääda saladuseks
23.03.18 Inimesi murrab ravimitele allumatu tuberkuloos (1)
23.03.18 Rasvumine - elustiili probleem või haigus? (1)
15.03.18 Elustamise ees tuntakse hirmu (2)