Lapsele sobimatu toit
Näidisnimekiri toiduainetest, mida enne üheaastaseks saamist ei ole soovitatav lapsele anda ning mida väikelapseeas on soovitatav vältida.
Enne üheaastaseks saamist ei ole soovitatav lapsele anda:
1) enne purihammaste lõikumist kurkutõmbamise ohu tõttu väikesi toidutükke või suuri viile, millest on võimalik tükke kätte saada, terveid marju, rosinaid, ube, herneid;
2) allergiaohu tõttu mett, rõõska piima ja koort, maasikaid, mustsõstraid, tsitrusvilju, tomatit, pähkleid, halvaad, šokolaadi, munavalget, eksootilisi puuvilju (kiivit, ananassi, papaiat jne);
3) liigse valgusisalduse tõttu munavalget, juustu, kohupiima;
4) raskestiseeditavuse tõttu teravaid, suitsutatud, praetud toite
5) liigse soola ja säilitusainete sisalduse tõttu konservtoite v.a. spetsiaalsed lastetooted.
Väikelapseeas on soovitatav vältida:
1) mõttetuid kaloreid ja kaariese tekitajaid: kompvekke, šokolaadi, kohukesi, magusaid karastusjooke, söögiaegade vahel ka mahla ja piima;
2) ülemäärast soola ja rasva: krõpse, friikartuleid, soolapähkleid, konserve, poolfabrikaate;
3) liigseid lisa-, värv- ja säilitusaineid: värvilisi maiustusi (kummi- ja pulgakomme, mahlajooke), aastakümneid säilivaid keekse ja küpsiseid, suhkruasendajatega magustatud dieettooteid, rasvavabu piimatooteid, poolfabrikaatidest lihatooteid (keeduvorsti, viinereid, sardelle, frikadelle, pelmeene, grillvorste, pihve, kalapulki), rasvainetest margariini, puljongikuubikuid, pakisuppe.
4) ainult taimset toitu.
Allikas: Le Vallikivi ja Marje Oona. Lapse tervisepäevik. Eesti haigekassa
Lisa kommentaar