Mehed teevad jõutreeninguga liiga

Mehed teevad jõutreeninguga liiga

USAs kogutud andmed näitavad, et jõutreeninguga kaasnevaid vigastusi on üha rohkem.

Aastatel 1990-2007 kasvas nende hulk ligi 50 protsendi võrra, vahendab Tarbija24 Healthday´d.

Seejuures saadi enamik vigastustest vabade raskuste, mitte masinatega treenides.

Jõutreeninguga seotud vigastusi esines tunduvalt rohkem meestel, kes moodustasid sel põhjusel traumapunkti jõudnud patsientidest 82 protsenti. Ligi pooltel juhtudest oli tegu 13-24 aastaste noortega.

90 protsendil juhtudest saadi vigastused vabasid raskusi kasutades, mitte masinatel treenides. 65 protsenti vigastustest oli tingitud sellest, et raskused olid kannatanule peale kukkunud.

Uuringu autor Dawn Comstock, kes on pühendunud traumade uurimisele, pani inimestele südamele, et nood enne jõutreeninguga alustamist arsti või treeneriga nõu peaks ja oma vanusele ning võimetele vastava ohutu treeningkava koostaks.

Kas see artikkel oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.

Jaga

 

Lisa kommentaar

Saada