Hirm 15.08.01 / Psühholoogia
Külastaja küsib:
Tere!
Ma kardan äikest. Ja mitte ainult ei pelga veidi vaid kardan seda lausa paaniliselt. Mida ette võtta? On sellest hirmust üldse võimalik kuidagi lahti saada?
Ette tänades,
Triin
Arst vastas:
dr Elen Kihl
Psühholoogilise Nõustamise Keskus SENSUS Tartu ja Pärnu osakonnad
Hirm äikese ees on üsna sage nähtus. Paljud inimesed kardavad seda. Kui see hirm on ülemäärane ja hakkab juba inimese elu segama, võib proovida sellega midagi ette võtta. Hirmude raviks sobib hästi kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia. See raviviis ei garanteeri loomulikult 100%list edu, kuid õpetab häid tehnikaid, kuidas mingist ülemäärasest hirmust jagu saada või seda leevendada. Nii et pöörduge mõne psühholoogi või psühhiaatri poole, kellel on kognitiiv-käitumusliku terapeudi väljaõpe.
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühholoogia
Hirm, et keegi jälgib mind.
Tere,
Küsimus ei ole minul, vaid ühel nooremal tuttaval.
Nimelt üks 16 neiul on pidev paranoia, et keegi jälgib teda- just üksi kodus olles. Hirm on tal kasvanud lausa nii suureks, ...
Vastas dr Irene Kalvet
Tere!
Soovitan neiul leida võimalus minna psühholoogi jutule. Tema ise saab kirjeldada oma hirme täpsemalt ja pikemalt. Koostööst psühholoogiga saab ta kindlasti abi.
Jõudu ja edu soovides!
Loe edasi
pidev hirm
Tere,
mul selline pidev hirm millegi ees. Näiteks kui ma olin kuskil 12 aastane või nii, siis ei saanud ma korralikult mõni öö magada ja nägin õudusunenägusid, et ma kaotan ühe kalli eseme ...
Vastas dr Irene Kalvet
Tere!
Ettekujutlusvõime on Teil hea, see tulebki panna end teisiti teenima. Kui tekkivad ebameeldivad, hirmutavad mõtted, tuleb neile öelda:"stopp!". Nii harjutagegi. Visualiseerige enda tulevikku ...
Vaata kõiki nõustamisi