hirm õhusõidu ees 31.05.01 / Psühholoogia
Külastaja küsib:
Tere.
Mul on kohutav hirm lennukite ees. Kui lennuk õhku tõuseb, satun kohutavasse paanikasse, higistan, tekib õhupuudus, viimasel korral kadus "pilt" eest väikese õhutormi ajal. Sügisel on plaan minna abikaasaga imelisele reisile, kuhu saab kahjuks ainult lennukiga. Mul on juba praegu kohutav hirm selle reisi ees.
Samuti näen ma juba aastaid unes lennukatastroofe. Ma ei saa aru, miks minuga nii toimub? Palun aidake!
Tänan.
Arst vastas:
dr Katri-Evelin Esop
Psühholoogilise Nõustamise Keskus SENSUS, Praktilise Psühholoogia Erakool SENSUS
Lennusõidukartus kuulub lihtfoobiate hulka ning allub hästi kognitiiv-käitumuslikule psühhoteraapiale. Mujal maailmas on see foobia laialt levinud, kuna inimesed lendavad oluliselt enam. Ravis kasutatakse seal spetsiaalselt selle häire raviks loodud lennustimulaatoreid, mida rakendatakse patsientide ärevale situatsioonidele eksponeerimiseks. Meil Eestis neid minule teadaolevalt pole. Siin kasutame erinevaid tehnikaid (kognitiivseid ja käitumuslikke) paanikaga seotud uskumuste ning käitumise modifitseerimiseks.
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühholoogia
pidev hirm
Tere,
mul selline pidev hirm millegi ees. Näiteks kui ma olin kuskil 12 aastane või nii, siis ei saanud ma korralikult mõni öö magada ja nägin õudusunenägusid, et ma kaotan ühe kalli eseme ...
Vastas dr Irene Kalvet
Tere!
Ettekujutlusvõime on Teil hea, see tulebki panna end teisiti teenima. Kui tekkivad ebameeldivad, hirmutavad mõtted, tuleb neile öelda:"stopp!". Nii harjutagegi. Visualiseerige enda tulevikku ...
Vaata kõiki nõustamisi