Psühholoogia 1 420 nõuannet

Antud valdkonnas saate tutvuda varasemate küsimuste-vastustega, kuid hetkel ei saa nõu küsida. Avame rubriigi lähinädalatel!

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Psühholoogia

keskendumine

olen 21 aastane neiu ja mul on nimelt raskusi keskendumisega, juba pikemat aega. Mida võiks ette võtta?

Vastas dr Elen Kihl:

Pikemat aega kestvad keskendumisraskused võivad olla mõne muu psühholoogilise probleemi kaasnähtuseks. Esimene asi olekski välja selgitada, miks on keskendumisraskused tekkinud, mis neid alal hoiab ja ...

Loe edasi

saatus

Kas ja kuidas on võimalik elada väga õnnetuna?

20 aastane abielu jooksis karile, olen kibestunud ja väga närviline. Lapsed enam sülle ei roni, juba teismelised. Sõpru eriti pole, sest pühendusin ...

Vastas dr Elen Kihl:

Teie elu sisuks on olnud pühendumine perekonnale. Osa Teie perekonnast (abikaasa) on lahkunud, kuid olulisem osa (lapsed) on jäänud. Lapsed vajavad Teid, kuigi nad võib-olla seda alati väga selgelt ei ...

Loe edasi

pinged ja hirm

Tere! Olen 41 aastane abielus naine ja 2 peaaegu täiskasvanud lapse ema. Viimasel ajal tunnen, et enam ei jõua vastu panna pingetele. Et lähen kiiresti närvi..nutan tihti..tunnen et ei saa iseenda ega ...

Vastas dr Elen Kihl:

Te olete pinges, hirmul, ei suuda keskenduda, nutate tihti. Teie mõtted on pessimistlikud. Need tunnused viitavad depressioonile. Pingete alalhoidjaks on Teie kirjelduse järgi viletsad suhted emaga. Seda ...

Loe edasi

inetu tegu

Tere!

Olen saanud inetu teoga hakkama- süüdistasin oma abikaasat asjatult ja heitsin ette vanu mitmeaastataguseid situatsioone, kus ta inetult minuga käitus... aga me olime lõbusas seltskonnas ja ...

Vastas dr Elen Kihl:

Lp. Kati!

Omavahelised suhted ei lähe halvaks üleöö . See, et teie vahel toimus inetu sõnavahetus, ja et te kumbki ei oska tüli lahendada juba mitu päeva, iseloomustab arvatavasti kogu teie suhet. ...

Loe edasi

Voodihaige hooldus

Tere. Juba paar kuud hooldan ma oma halvatud ema.Meil pole kunagi olnud eriliselt häid suhteid.Elasin nagu tema elu.Kunagi ei teinud ma seda mida vaja,millal vaja,ja kuidas vaja.Olen vanuselt juba üle ...

Vastas dr Elen Kihl:

Voodihaige hooldamine on katsumus igale inimesele. Praegusel eluetapil on Teil tarvis mõelda eelkõige enda peale. Saan aru, et Te olete kurnatud ja väsinud. Võib-olla oleks kedagi, keda saaksite endale ...

Loe edasi

meeletu söögiisu

nädala sees söön väga vähe, kuid nädalalõppudel kui naasen tallinnast pärnusse ( koolist koju ) söön meeletult.vahest on kõhus tugevad valud ja ei saa isegi liikuda. see on muutunud juba "nädalavahetuse ...

Vastas dr Elen Kihl:

Sellised probleemid kimbutavad paljusid õppureid, kes nädala lõputi koju tulevad. Siin võib olla mitmeid põhjusi, kuid sagedamini ongi tegemist sellega, et nädala keskel süüakse liiga vähe. Igasugune ...

Loe edasi

kooselu peale lapse sündi

Minu suhted abikaasaga olid normaalsed kuni lapse sünnin, seejärel hakkas minu mehe päev enamvähem varavalges ja lõppes enne südaööd. Mina pidin lapse eest hoolitsema ja muud kodused tööd tegema. Praegu ...

Vastas dr Elen Kihl:

Lapsega kodus olemine on ühest küljest rõõmus ja teisest küljest väga kurnav tegevus. Hommikust õhtuni üksi lapsega tegeleda on raske nii vaimselt kui füüsiliselt. Seetõttu on täiesti arusaadav, et kui ...

Loe edasi

enesekindlus

Minuga on selline probleem,et kui ma kodus olen,siis olen ma väga enesekindel, aga kui näiteks lähen töövestlusele, siis hakkan puterdama, tunnen et ma olen väga rumal,räägin kõik väga ausalt ära ,mida ...

Vastas dr Elen Kihl:

Töövestlus on üsna pingeline situatsioon. Mida rohkem on kaalul, seda suuremaks läheb meie pinge ja ärevus. Töövestlusi on võimalik edukalt harjutada ja treenida. Seda saab teha koos psühholoogiga näiteks ...

Loe edasi

hirm

tere olen 35. 2 a tagasi algasid mul paanikahood. kirjutati antidepressante ja zanaksit. seda võtan vahest ka praegu kui on tõsiselt raske päev olnud. aga harva.on jäänud aga hirm nädalavahetuste ees.ka ...

Vastas dr Elen Kihl:

Need mõtted, et midagi võib juhtuda, on paanikahäire puhul tavalised. Samuti hirm kodust kaugemale minna. Ravimid on paanikahäire puhul täiesti omal kohal, kuid sellest üksi on vähe. Paanikahäire ravis ...

Loe edasi

Stress

Kuidas vabaneda tohutust stressist, mis on tekkinud koolitööde pärast? Kuidas oleks võimalik mõelda veel millelegi peale kooli asjade???



Aitäh

Vastas dr Elen Kihl:

Ülemäärase pinge ja stressi puhul soovitaksin nõu pidada psühholoogiga. Teemad mille üle võiks mõtiskleda, on aja planeerimine, keskendumine korraga ühele tegevusele, puhkus ja vaba aeg, ülemäärase muretsemise ...

Loe edasi

Küsi foorumist

Küsi