Ajukeemia 19.01.22 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tahtsin küsida,mis ainetest võib puudus olla kui ajukeemia on paigast ära?
Noadrenaliin?Serotoniin või mille puudusest see tekib?
Aju oleks vaja teisipidi töölesaada.
Siis tahtsin küsida,et kuna teema on väga komplitseeritud,kas oleks võimalik kuidagi kohtuda.Visiidi väliselt.Ei taha sinna digilukku jamasid,kuna see on juba niigi ärapasandatud,mingi suva järgi on sinna diagnoose pandud

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Ajukeemia normaalsus ja hea funktsioneerimine sõltub kehalisest aktiivsusest, kehalisest tervisest, keha poolt (südame-veresoonkonna püoolt) tagatud aju verevarustusest. 1/5 kogu verevarustusest läheb aju normaalseks tegutsemiseks.
Seega - Terves kehas terve psüühika ja vajalikud ajukeemia elemendid.
Minu palve aitab seda aju verevarustust korrigeerida parandada. Soovitan.
Enneti esimene Palve-harjutus – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus.
Ringutan-sirutan käed kõrguste poole. Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole. Lõdvestus. Siis rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevaba (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka lumbo-sakraalne regioon e.vööpiirkond. Lõdvestub kogu keha! Tagasi lähteasendisse (püstiasendisse): “rullin end püsti, sirutan end”. Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma lõdvestumine ja hingeelu rahustamine. Palveharjutust teen rahulikult, õndsalt. Alustan 3-5-7 korrast, kordade arvu järk-järgult päeva-paari tagant suurendades. Leian endale ise sobiva korduste arvu. Teine Palve – Tühjenemine-Vabanemine Patust-Murest e. Negatiivsest Ringutan-sirutan Taevatähe poole. Mõttes võtan oma südamesopist konkreetse, mind vaevava mure peopesade vahele (-). Toon peopesad koos mõtte-murega aeglaselt ülalt alla, maani ja samal ajal kujutlen, et minu keha e. vaimutempel tühjeneb-vabaneb nimetatud patust. Keha vabaneb häirest! Samas ütlen mantrat e. sisendust: “Mi-nu ni-mi on Jü-ri! Va-ba-nen ......st (nt hirmust).” Enne käte mahapanemist lõdvestan kaela-õlad-vööpiirkonna, kogu keha ja Negatiivne saabki “maandatud”! Harjutuse puhul on oluline: 1) piltlik kujutlus; 2) mantra e. sisenduslause mõttes ütlemine; 3) lõdvestumine ning rahunemine. Rahulikult tagasi püstiasendisse. Kolmas Palve – Täitumine Vooruse-Rõõmuga e. Positiivsega Painutan ette alla, lõdvestun, rahunen. Võtan maast käte vahele mõne mind rõõmustava omaduse ja toon käed aeglaselt keha lähedalt alt üles (+). Kujutlen ja ütlen mantrat: “Mi-nu ni-mi on Jü-ri! Tä-i-tun ......ga! (nt julgusega)!” Harjutuse puhul on oluline tunnetada kogu kehaga, organism “nagu vaakumpumbaga imab endasse” soovitud Positiivset. Tagasi lähteasendisse. Neljas Palve – Vabanemine-Täitumine (Vaata teine ja kolmas palve) See on teine ja kolmas palve vaheldumisi: a) Ringutan-sirutan (üles), siis vabanen Negatiivsest (alla) b) Täitun Positiivsega (üles) ja vabanen Negatiivsest (alla) jne. Viies Palve: sirutan ja siis Palve; painutan ja siis Meditatsioon; ja vastupidi.
Harjutamine teeb Meistriks.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Mure ajukeemia pärast

Tere!
Olen mures ajutegevuse pärast. Ei suuda end kontrollida, tekivad rumalad olukorrad, unustan.Töötan med.asutuses hooldajana. Töö on raske nii vaimselt kui ka füüsiliselt, 24 tundi korraga.Pingelistel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esimene mõte - mängida annusega vähenemise suunas. Tunne on, et jääb väheks, aga ikkagi esialgu veidi vähendaks annust.
Kui enesetunne lubab, siis väike periood ilma AD-ta.
Tööpäevad pikad-pingelised, ...

Loe edasi

Depressioon

Tere,

Olen 28 aastane noormees, vabakutseline heliinsener ja üksik isa. Oma emaga kasvatame minu tütart.Tundsin 2015 aasta sügisest et toimus muutus mu ajukeemia ja avastasin, et mulle on ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete õnnelik - teil on Laps, Ema ja Hästi töötav peaaju!
Mis on teie kutsumus, milles andekas - siit tuleb alustada. Elusihte kaks: Suur-Vanker e tööd-tegemised enda ja Eestirahva huvides ja teine ...

Loe edasi

ärevus ja depressioon kuna muutsin elustiili tervislikuks

Mul on kahtlus, et ajukeemia on paigast ära, kuna sai pikka aega joodud, suitsetatud, narkootikume aeg-ajalt tarvitatud. Nüüd ei ole juba 6 kuud midagi tarvitanud ja ainult tervislikult elanud, kuid tekkinud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Asi loksub ise paika tervislikult elades, aga veelgi parem on teda aktiivselt "loksutada" terviseradadele.
1. Uni, puhkus ja sellega seonduv. Puhkus taastab jõu!
2. Kehaline treening (jõukohane), ...

Loe edasi

coaxili lõpetamine

Tere hr doktor,

Tarvitasin ravimit Coaxil umbes 6 kuud ja otsustasin tarvitamise lõpetada. (tarvitasin esimest korda elus AD-d). Doos oli mul üldiselt 1 tabl päevas. MInu ravirast ütles, et ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Unehäirete olemus vajab veidi selgitamist.
Rahustavad (apteegi vabamüügist) raviteed aitavad, jalutuskäigud on suuresti abiks, psühhoregulatsioon on kindlasti vajalik, päevased relax-pausid on väga ...

Loe edasi

unetus

Tere Dr. Jyri O. M. Ennet

Olen 36 aastane naine ja teile kirjutanud paar korda. Minu mure seisnb selles et kannatan unetuse all. 3 aastat tagasi sain remeroni 15 mg ja nyyd olen aasta ilma ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alustuseks veidi seda Remeroni veidi võtaksin - saab kännu tagant lahti. Edasi harjutused, mida teete. Yoga on v.hea. Praanayama harjutustega olla ettevaatlik, mitte pingutada. Aktsent vaid väljahingamisel. ...

Loe edasi

E vitamiin

Tervist
Et mul on selline probleem, et mul ajukeemia ei liigu või tööta vms., et peas on täielik tühjus ja kõik seisab. Siis ma mõtlewsin E vitamiini osta ja sõin seda päris palju ära ja 1 sekundiks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Leponexi tarvitamisel on tarvis verd kontrollida. Mida verei näitab ja mida raviarst ütleb. Sealt põhilised soovitused.
Korralik puhkus aitab,
Tossuvaba (ei suitseta) elu aita,
Alkojooma-vaba ...

Loe edasi

Ärevushäirest.

Olen ärevushäiretega hädas juba kokku 10 aastat.Algul aitasid AD ja kõik sai ravi ajal korda,ilma-rohuta perioode oli ka ,aasta-paar.Nüüd on aeg,kus enam AD ei hakka mõjuma.2 aastat sain ravi,arst proovis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Kas võib olla nii,et enam organism ei taastu,ajukeemia on juba niivõrd sassis? Kuni inimene on elus, seni on kõik võimalik. Ärevushäire jobuks ei tee, aju orgaanilist- ja aju-keemilist kahju ei põhjusta. ...

Loe edasi

natuke ajukeemiast

Soovin teada natuke ajukeemiast.Psüühiline häire tekib inimesel siis kui aju -rakke ümbritsevas keskkonnas on puudu teatavatest keemilistest ainetest.
Antidepressantide ülesqanne ongi kindlustada ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ravimite võtmine ning alkoholi tarbimine EI sobi kokku. See ju rohuvõtmise juhises ka must-valgena kirjas.
Probleemidega vaevatud aju kurnab alkohol rohkem kui nn normaalset inimest.
Olete ...

Loe edasi

kas psühholoog,või psühhiaater

Tere!Mul on selline küsimus:nimelt millistel puhkudel pöörduda psühholoogi ja millistega psühhiaatria poole?Psühhiaater kirjutab välja kohe antidepressandid,aga ehk piisab ka lihtsalt rääkimistest.Mul ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Hingeelu (tundeelu) häirete korral võib abi saada ka lohutavast vestlusest, pihtimisest, asjast ise arusaamisest. On ka hingevalu, kus arstirohtu kasutamata järgnevad vägagi kurvad tagajärjed. Arstiga ...

Loe edasi

alkohol ja unehäired

olen selle probleemiga maadelnud juba umbes 10 aastat.Lugu nimelt selles,et kui olen tarbinud alkoholi on uni kohe häiritud.Magama jäämisega probleeme ei ole aga pärast 2tunnist und ärkan üles ja edasine ...

Vastas dr Jaanus Mumma

See on see individuaalne reaktsioon alkoholile.Meie kõigi
ainevahetus ja ajukeemia on veidi erinev.Ilmselt alkoholi
laguproduktid tekitavd teis veidi ärevust ja unerütmi häireid.
Enamusel ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: