Paanikahäire 04.10.21 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mul on täiesti absurdne ja elukvaliteeti hävitav paanikahäire. 2021. a kevadel hakkasin paaniliselt kartma toidu ja joogi allaneelamist! Kartsin, et tõmban kurku ja lämbun. Kartuse tõttu hakkasin tegema valesid neelamisliigutusi ja seetõttu olin pidevalt toitu-jooki kurku tõmbamas. Mida rohkem selliseid situatsioone juhtus, seda enam hirm suurenes. Juba söögikordade eel hakkas süda hirmust kohutavalt kloppima. Kuna kartsin neelata, siis sõin võimalikult vähe ja kaal hakkas kiiresti langema (olen enne seda olnud ca 25 a ühesuguses normaalkaalus). Suve hakul kui hakkasin rohkem maakodus viibima (seal olemine mõjub mu vaimule väga hästi), kadus probleem valdavalt ära (üksikuid episoode siiski esines). Nüüd kui maal käimiste hooaeg hakkab otsa lõppema, on probleem aga väga karmilt tagasi tulnud ja on avaldunud isegi maakodus olles. Ma kardan isegi sellise pehme asja nagu kohupiim söömist-neelamist! Joomine on kohati veel keerulisem kui söömine. Probleem on tõsine nii üksi süües kui ka teistega koos süües. Olen püüdnud iseendaga rahulikult rääkida ja ka mediteerida, kuid kasu pole. Jalutan igal õhtul 4 või enam km. See küll rahustab, kuid söömisega seotud paanihäire vastu ei aita. Olen järjest enam paanikas, sest vähene toitumine mõjub mitmes mõttes halvasti. Mida teha ja kus kohast saaks sellise absurdse paanikahäire vastu kiiresti abi otsida (enne kui on lootusetult hilja)?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kehalised harjutused on head - aitavad ka psüühilist tasakaalu tekitada.
Hea harjutus - lonks vett suhu ja "kuristada" 10...15 sek ja siis vesi suust välja sülitada (kraanikaussi), sirge kehaasend ja rahulikult hingata-rahuneda 30...40 sek. Harjutades see kuristamise aeg läheb pikemaks ja näitab organismi võimekust. Väljahingaine (nagu ohe) kuristamise kaudu on minu nö leivanumber. Teen seda harjutust tihti ja kui 45...60 sek väljahingamist tuleb, siis olen piisavalt pingetest vabanenud ja endaga rahul.
Kujutlus - nagu oleks Maakodus ja rahunen nagu Maakodus, söön nagu oleksin maakodus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
3 kuud antidepressante
Mul on paanikahäire. Hakkasin tarvitama Cipralex tablette. Tarvitan neid 3 kuud. Kas ma tohin ravikuuri pooleli jätta?
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga.
Kui probleeme ie ole, siis loomulikult.
NB Harjutusi tuleb teha, siis asi kindlamast kndel!
Harjutusi! vt varasemaid soovitusi.
Jüri O.-M. Ennet
Paanikahäire
Tere mul on ärevus ja paanikahäire umbes pool aastat.
Sain selle, kui tarbisin kanepit üledoosina. Nüüd kasutan antidepressante ja sooviks teiega KKt-d teha. Kuna oleks võimalik teie juurde pöörduda?
Vastas dr Jüri Ennet
Tutvuge kohe eelnevate soovitustega selle häire valdkonnast ja kohe ka rakendage neid.
Ida-Tallinna Keskhaigla interneti ifolehel on registreerimine psühhiaatrite juurde, seal saab ka minu vastuvõtule ...
Paanikahoog
Tere, mul selline küsimus. Tekkisid paar päeva tagasi rasked hingamisraskused, vahepeal lööb täitsa hinge kinni, rinnus pitsitab kogu aeg. Sümptomid pole siiani üle läinud, kogu aeg tulevad tagasi ja läheb ...
Vastas dr Jüri Ennet
Paanikahäire on ärevus-hoog. Tekib äkki ja on ette prognoosimatu. Kaebusi on tavalisest ärevusest-pingest kuni surmahirmuni, ka hingamisega seotud kaebusi. See on hoog, ei ole päevi püsiv.
Hoogude ...
Hingamishäired ja tükitunne kurgus
Tere!Juba kolm kuud kestnud hingamishäired,tükitunne kurgus ja nagu sissehingata on raske. Hirm surma ees ja mõtlen kogu aeg, et mul vähk. Hingamishäired on päevast päeva nagu oleks raske sisse hingata. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui astma ja kilpnäärme arst midagi ei leidnud, siis paanikahäire variant olemas. Need surinad-pearinglused võivad nii ärevushäirest kui ka teataval määral mõnest rohust tingitud olla. Rohu kõrvaltoimest ...
Loe edasiCipralex ja Malarone
Tere,
Minul selline küsimus, et kui tarvitan paanikahäire raviks Cipralexi, siis kas reisile minenes võin kasutada malaariavastaseid Malarone tablette.
Tervitustega,
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi ründepunktid (toimemehhanismid) erinevad, seega võib.
Paanikahäirete puhul tabletist jääb väheseks - harjutusi ka, psühhoregulatsioon.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
cipralex
Tere!
Olen tarvitanud cipralexi kaks aastat paanikahäire tõttu, nüüd tahax hakata lõpetama. Kas poole tableti kaupa võib hakata lõpetama??? Oma arstiga ma ühendust ei saa.
Vastas dr Jüri Ennet
Arstiga, kellega ühendust ei saa - ei ole oma arst!
Enesetunne on määrav, 1/2 kaupa vähendada sobib küll.
Tehke muid harjutusi ka.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Paanikahäire
Tere, olen väga ühe oma sõbra pärast mures. Tal on paanikahäire ja nii. Kuidas teda aidata ? Ta ei lase ligi kah. Kuidas saada lähemale talle ja et ta ennast hästi tunneks jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Paanikahäire või midagi muud? Diagnoosi las paneb ikkagi tohter. Alustage peretohtri juurest, alustada tuleb ka tervilikest eluviisidest.
Ise end mitte kahjustada (non nocere! - nagu ladinlased ...
paanikahäire
Tere, olen 25-aastane naisterahvas. Paar kuud on mind vaevanud poomistunne kõris, mis tekib ebameeldivate lõhnade, rääkimise ja ka kõrgemate kaeluste peale. (Lõhnadega on küll nii, et vahel öeldakse, et ...
Vastas dr Jüri Ennet
Organism, keskkond ja nendevaheline suhe moodustavad terviku. Praegu see nende omavaheline suhe Teile ei sobi ja tekivadki eelnimetatud kaebused. Eelnevast tulenevalt on olukorra muutmisekski järgmised ...
Loe edasipaanikahäire
Millist ravimit soovitaksite Teie paanikahäire puhul?
Vastas dr Jaanus Mumma
Laialdaselt kasutatakse ärevuse ja paanikahäirete ravis
uuemaid antidepressante.Ka isiklikult olen peamiselt neid
tarvitanud ja üsna edukalt.Valik on päris suur,sest paljud
firmad toodavad ...
Ärevushäire
Tere!
Kas paanikahäire on täielikult ravitav?
Tänan!
Vastas dr Jüri Ennet
Paanikahäire on ravitav. Ravib psühhiaater, teatud perioodil kasutatakse ravimeid-antidepressante. Sellele lisaks kasutatakse mitmeid (Teiele just sobivat) psühhoteraapia võtteid ning veel harjutusi-teraapiaid, ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: