Depressioon? 02.06.16 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, minu mure seisneb hirmudest, mis tekitab paanikahoogusid/ ärevushäiret. Ma isegi ei tea miks ma mõtlen selliste nõmeduste peale. Esimest korda elus tabas see hirm mind väga väikese tüdrukuna. Nutsin voodis ja värisesin. Isa ütles, et ära aja rumalat juttu. Minu hirm seisnes selles, et kartsin teistele liiga teha. ( leebemalt öeldes ). Uuesti hakkaski see jama pihta 2010a lõpus, kui olin 2a töötuna olnud ja raisanud oma aega krimi saadete vaatamisele. Dokumentaalid tõsielust, kus inimesed mõrvasid oma lähedasi. Tabasid jälle mind need hirmud ja õudusunenäod. Sellest ajast väldin selliseid saateid. Vahetasin elukohta, läksin tööle ja kõik oli hästi. Mind tabasid paanikahood ning häired aegajalt ikka kuid sain hakkama. Mure ongi, et need tulevad mulle aegajalt meelde, mis tekitab uuesti hoogusid. Olen jälle kaua kodune olnud ( kasvatan väikest last ), kes läheb varsti lasteaeda. Olen hakanud endale sisendama, et pigem teen endale liiga kui teistele, mis pole ju ka kuigi mõistlik tegu. Tahaks üldse vabaneda sellest nõmedusest ja olla normaalne inimene. Lahendus vöiks olla iseenesest lihtne, ära mõtle nii palju. Kuid kuidas mitte mõelda nii palju. Viimasel ajal hakkadki just mötlema magama minnes v pidevalt üksi olles. Mis teie sellest loost arvate? Mul on juba aeg kirja pandud ka psühhiaatri juurde.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kui suudad lapsega tegeledes, temaga mängides, teda naeratama panna - super. Tema rõõm on ju ka lapsevanema rõõm.
Meil on palju-palju asju, olukordi...elu, millest rõõmu tunda...Loodus, meri, päike, pilved, linnud, puud jne. Vaata ja naudi, hinga ja naudi...
Anda saab seda, mis endal olemas, seega - vaja tegutseda, et oleks veelgi midagi anda!
Kõik terad tervise varasalve tulevad kasuks. Ei ole oluline, et suur või väike (selline skaala ei ole parim), peaasi, et õigesse salve - tervise varasalve. (prügi silmas ei pea suur olema - teeb palju paha; õnneõieke ei pea suur olema - teeb palju head...areneb õnne-viljakene, õnne-seemnekene, õnnepuu).
Lapse areng on ka sinu areng, rõõm ja õnn!
(vt varasemaid soovitusi ärevushäirete, paanikahoogude kohta; leia sobilik ja tee seda).
Naerata, Mona-Linda!
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Küsimus
Tere! Tekkis järgnev küsimus: “Olen kogenud ärevushäireid ja paanikahoogusi mitmeid aastaid. Vahepeal olin täitsa heal järjel juba(paanikahoogude) mõttes, tarvitasin regulaarselt alprasolaami 0.5mg tbl. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui teha harjutusi, siis tablettide vajadus samm-sammult väheneb.
Sõltuvuse ohtu peab loomulikult silme ees hoidma. Tableti osakaal on 1/10, harjutuste mõju 9/10.
vt varasemad.
Head ...
Laps muutus äkki vägivaldseks
Tere!
Laps õpib eriklassis. Sellest aastast klassis 4 poissi ja uus klassijuhataja (varasemalt oli 7 last klassis). Poisid omavahel läbi ei saa. Äkitselt muutus laps vägivaldseks - ennekõike just ...
Vastas dr Jüri Ennet
Hüperaktiivsus. Laps saab sisepingetest vabaneda eelkõige kehalise aktiivsuse kaudu. Ujumine on väga hea.
Lisaks vaja lastepsühhiaatri poolt veidi neuroleptikumi.
Kõik relaks-harjutused ...
Kas ma olen hulluks minemas või olengi?
Tere!
Olen abielusi ja imelise 4 poisi ema ja ühe kasupoja oma. Elame kõik koos.
Lugu sai alguse 2020 aastal,kui viimase poisi sünnitasin. Meil kärgperendus ainult viimane laps ühine.
Kasupoeg ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perekond eeldab, et isa-ema-lapsed on suur ja sõbralik tervik.
Meespere (poisid) vajavad tegutsevat isa, pereliikmeid koosmeelel juhtivat isa, poisse kasvatavat isa.
Seega igal õhtul - poisid ...
Ravimite mõju
Tere, mul on iga päev just hommikul ärgates (enne äratuskella) umbes kl 5 paiku ärevustunne ja enam magama ei jää.
AD ei võta, ostsin prooviks Gaba kapslid, proovisin ühe, aga ei tajunud midagi. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui Coaxil aitas, siis seda rada võiks uue nurga alt kasutada - nn Pavlov-Enneti refleks e tingitus. Kui Teil asi laabub, siis panete sellele tingitustele oma nime.
Ivan Pavlov andis koerale liha ...
ärevus või midagi taolist
päevad läbi selline õrn tudin sees koguaeg, kas siis käsi õrnalt väriseb, jalg tõmbleb kuidagi kahtlaselt. Selline ärevustunne on sees või hirm/kartus millegi ees.
Vastas dr Jüri Ennet
kolm-neli km jalutamisi, kiiremat kõndi. Rahustavad teed, uneteed õhtul.
Enneti palve.
esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähe e. Taara poole ...
Mida teha?
Tere
Mul on väga suur mure, nimelt olen ma olnud juba 3 aastat kimpus oma vaimse tervisega. Mul on tekkinud mäluprobleemid, nimelt ei mäleta kuhu ma mingi asja panin ja unustan ära mida keegi on ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäire stressi ja depressiooniga,
vt otsinguga eelnevatest Ärevushäire, stressi ja depressiooni valdkonna soovitusi.
Kehaline aktiivsus, relaks-harjutused, elusihid korda.
Ärevus-stress-depressioon ...
Ärevus
Tere!
Aastaid tagasi pimedal ajal õhtul koju tulles komistasin esikus istuva surnud elukaaslase otsa.
Pikka aega kartsin pimedaid õhtuid ja pimedal ajal kojutulekut.
Samuti oli ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tegevusplaan järgmise algoritmi alusel:
1. Stress-depressioon (nagu kaksikud) kergitavad organismis adrenaliinisüsteemi virgatsaineid. Organism on valmis tegutsema oma tervise ja elukkorralduse ...
Ärevus
Tere
Ma hakkasin võtma Venlafaksiini(Alventa), alustasin 37,5mg. Hetkel on 6.päev.Esialgu võtsin ööseks, et vältida kõrvaltoimeid.
Magamine on kehv, ärkan kl 3 ja magama enam ei jää.
Vastas dr Jüri Ennet
Arstirohud on abivahendid, harjutused on põhivahendid. Kui Venlafaksiin aitab, siis eda veidi aega kasutada, Leida endale (vt varasemad) sobilikud harjutuased ja harjutada, Kannatlikkust. Sposrtlased on ...
Loe edasiRahustivõõrutus
Tere, soovin Teie arvamust. Nimelt pikaajalisest rahusti tarvitamisest( 3a) on tekkinud väljakannatamatud sümptomid- pea suriseb 24-h, on paks nagu pressi all, võnked, surinad, peavalu, külmahood, nahk ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui saate haiglasse koha, siis on sellest suur abi. Koostöö psühhiaatriga - sõltuvuse kõrvaldamiseks on vajalik teatud peroioodil neuroleptikume võtta (psühhiaater kirjutab.
Tervisliku eluviisid, ...
ATH
Mul oleks soov teada kas mul on ATH või mitte.Psühholoogi juures käisin ja tema kahtlustab aga diagnoosi oleks vaja.Minu psühhiaater ütleb et Pärnus pole see võimalik ja mis see diagnoos annab mulle.Selline ...
Vastas dr Jüri Ennet
haigus algab tavaliselt noores eas. Kehalise käitumise probleemid, oma käitumismuster. Ja tähelepanu valdamise raskused, Nee tählepanu suunamise/valdamise raskused täiskasvanu eas rohkem esiplaanil.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi