Füüsiline trenn ja vaimne tervis 04.02.06 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere.
Olen mures 20 aastase poja pärast. Ta käib iga päev peale kooli jõutrennnis 2-3 tundi. Trenni tehes tunneb end v hästi, peale trenni on täiesti väsinud, kuid õhtul enam und ei tule. Heal juhul jääb 3-st magama. Hommikul üles kuidagi ei saa, terve päev on väsinud ja vilets olemine. Kas võib olla tegu üleväsimusega, kas füüsiline koormus võib organismi pidevasse ärevusseisundisse viia? Või on tegu depressiooniga? Mida teha?
Ette tänades.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Treening on ilmselt liigselt õhtutundidel. Treeningkoormus on ilmselt ka veidi suur - 1,5 tundi piisab küll. Kui Ta tahab elukutseliseks sportlaseks saada, siis võtku õpikoormust maha. Kui aga tahab õpitöös edeneda, siis võtku veidi füüsilist mahtu vähemaks.
Probleemiks võib olla ka liigselt hiline õhtusöömaaeg.
Apteegi vabamüügiletist saate ka mõningaid rahustavaid vahendeid ja neid võiks lühiaegselt kasutada.
Vajadusel (kui olukord ise ei normaliseeru) konsulteerida tohtriga.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Kummaline vaimne häire.
Tere!
Väga kaua kestnud igapäevast elu häiriv häire ja mitte ükski ravim pole aidanud. Vanust oli 28 , kui see häire süvenes.Algas väsimusega ja sellise hooga , kus ei suutnud enam tööd teha, käed ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kestev sufebriilne seisund (väike palavik) - ikkagi teha analüüse ja kontrollida-otsida nn palaviku (põletiku)kollet kehalistes funktsioonides. Vereanalüüs näitab kehalise probleemi, põletiku olemust jne. ...
Loe edasiViharavi
Kirjutasite foorumis: "Rahustavad teed, palderjan on abilisteks. Psühhoregulatsioon tuleb selgeks saada, et liigseid pingeid maandada. vt. minu Palve-Meditatsioon. Regulaarne füüsiline koormus-trenn õpetab ...
Vastas dr Jüri Ennet
Jüri O.-M. ja Hanna-Liisa ENNET, "Väljavalitu", 2009.
Parimate soovidega
Jüri O.-M. Ennet
Enesetapumõtted 14.a. poisil
Minu 14.a poja pähe on tulnud väga halvad mõtted, millest me enam üksinda jagu vist ei saa.
See, mis ohutulukese põlema pani, oli tema sõnumist üks lause - "Ma nagu nii kaua ei ela".
Kirjutan ...
Vastas dr Jüri Ennet
Suhelda, vestelda, arutleda, sõbralikkus. Selgitada-tunnustada valdkonda, milles ta tubli on. Kelleks ta saada tahab?
Näiteid enda elukogemustest kooliajast: õps nöögib, ei saa aru, aine pole vajalik ...
VÄSIMUS,TÜDIMUS,MEELEOLU ON NULLIS,MÄLUPROBLEEMID?
Millest võib tekkida selling valdav vaimne ja füüsiline väsimus,keskendumisraskused,mäluprobleemid,mitte millegist ei tunne rõõmu(ainult oma lastest) või pole huvi midagi teha,ükskõiksus,vahel on unehäired,ärevustunne,käed ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon on selle häire nimi. Mis selle põhjus(ed), seda vaja endal analüüsida, selgitada.
1) Mõjutused: sotsiaalse elu korrastamine, paljude küsimuste lahendamine Mänguliselt (ratsionaalselt), ...
Diagnoos
Tere! Oleks selline küsimus kui psühhiaater peaks määrama diagnoosi ehk kergemat sorti, näiteks unehäired või kohanemisraskused või üleüldiselt keskkonna põhjal esinevad häired. Kuidas see mõjutab edaspidist ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tervis (ka vaimne tervis) tuleb korda teha ja kogu maailm on teile lahti. Kui te end ei remondi, vaimselt tugevamaks ei tee, siis need maailmaväravad ei avane nii kergelt.
Kehaline ja vaimne tervis ...
Pahurus
Kuidas toime tulla pahura elukaaslasega, keda kogu aeg iga asi ärritab? Eriti suhtlemine ärritab.
Vastas dr Jüri Ennet
1) Suhtlemisel on tegemist kahe poolega ja seega on suhtlemise plussid-miinused, rõõm-mure, rõõmsameelsus-pahurus tingitud mõlemist suhteljast. loomuliult on üks pooltes dominant e. suurema osakaaluga. ...
Loe edasiTasakaaluhäired
Pea käib ringi, tasakaaluhäired. Algas tukslemisega pea vasakul pool. Vererõhutõus. Tehti kompuuter peast, oli korras. Samal poolel avastati tarkusehamba probleem, see eemaldati. Enesetunne ei lähe paremaks. ...
Vastas dr Jüri Ennet
KT leidu ajus ei olnud ja hamba probleem lahendatud, siis vaja närve reguleerida ja kardio-vaskulaarset süsteemi veidi treenida.
1. Minu Palve-Meditatsioon - iga harjutust ca 2 nädalat.
2. ...
kysimus?
kust voib leida teie soovitatud harjutusi ja mida peate silmas uute prillide all?
Vastas dr Jüri Ennet
Harjutused:
a) sotsiaalsed e rolli-trennid, näite-mänguline ja sport-mänguline lähenemine sotsiaalse elu e elunäitemängu rollidele.
b) kehalised harjutused - vt. kehakultuur, sport, tervislikud ...
Halb mälu.
Mõni aasta tagasi sain raske hingelise trauma,mille tagajärjel viidi mind psühholoogi juurde.Arst diagnoosis depressiooni,soovitas tungivalt haiglaravi,millest keeldusin.Väljakirjutatud depressiooniravimeid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon kahandab suuresti mälu võimeid. Rõõmsameelsus parandab.
E. Tulving on uurinud mälu ja leidnud, et mälu üheks oluliseks osiseks on protseduuriline mälu e kehaline mälu. Nimetaksin seda ...
alkoholism
Tere
hakkasin üksi elama 15aastaselt kuna ema mees jõi, ja toimus tihti perevägivald.kolisin vabale pinnale ja jätsin kooli pooleli .samal ajal leidsin endale ka sõbrad kellega koos pidutseda.kuna ...
Vastas dr Jaanus Mumma
Tere!
Tundub ,et tervisele on liiga tehetud ja alkohol paneb pikalt
põdema (nii vaimne kui ka füüsiline pohmelus).
Joomatõvest vabanemiseks on üks tee-alkohlist täielik loobumine.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: