Paha on olla aga psühhiaater väidab et see antidepressantide pärast 30.04.19 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mul on pidevalt paha olla ja tasakaalu probleemid .
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kui põhjus teada, siis lihtsam lahendusi leida.
1) Mitu pead - tarkust rohkem! Räägi-aruta probleeme kodustega, lähedastega.
2) Puhkus taastab jõu ja rahulikkuse - piisav uneaeg ja uni. Une arvelt ära aega võta.
3) Tervislik toitumine ja mitmesuguseid "saledusdieete" kindlasti ära tee. Ka taimetoitlaste soovitused - täielik vaga - on lastele-noortele sobimatu, isegi kahjulik.
4) Mõõdukas kehaline tegevus: jalutused, kerge sörkjooks - mis meelepärane.
5) Päevik - sinna oma tublidus kirja. Sportlased ju ka täidavad Treeningpäevikut, et olnud vigu mitte korrata, et teada saadud "nipid ja head soovitused" kasutusse jääksid.
6) Minu Palve esimene samm - mind on aastakümneid aidanud, aitab ka sind.
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole, seega pikk-pikk sirutus).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha! Rahuneb psüühika, rahunevad mõtted.
Tagasi lähteasendisse (püsti asendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma pingetest vabanemine, lõdvestamine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, rõõmsameelselt. Alustan 3-5 korrast.
Leian endale ise sobiva korduste arvu. Näites teed 5 korda sirutust-painudtus ja siis minut pausi. Selliseid seeriaid 4-5.
Igast murest saab üle! Koostöö lähedastega, vajadusel ka arstiga.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Mis diagnoosile viitab?
Tere!
Olen mures oma 80aastase vanaisa pärast, kel käitumises järgmised muutused (järk-järgult tekkinud):
Suurenenud paranoia - kindel veendumus, et naabrid käivad ta juures šampooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimese vananedes on muutused kogu organismis, on ka peaaju verevarustuses-ainevahetuses. Nimetatakse - orgaanilised muutused. Need muutused mõjutavad ka psüühikat, tekitavad ka luululisi ja meelepettelisi ...
Loe edasiProbleemid mäluga
Tere. Tegelikult kirjutan ühe oma tuttava sõbranna pärast. Ta on 19 ja on rääkinud mulle, et tal on olnud mäluga probleeme juba viimased 2 aastat, aga nüüd on asi hakanud nagu vaikselt hullemaks minema. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, siis neuroloog või psühhiaater.
Kindlasti kohe asjast teatagu ta oma vanematele (vanemale) ja kohe siis arstile.
Korralik puhkus (piisav uni) on vajalik. Alkohol, narkootikumid, ...
Foobiad?
Mul on mure sõbranna pärast. Käisime abikaasaga minu sõbranna mehe juubelil. Sõbranna väidab, et mina olevat peolauas rahvalt küsinud, mida nad temast arvavad. Mina ei ole aga sellist küsimust esitanud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Paranoilised ja meelepettelised elamused?! Vaja uurida. Aidata saab psühhiaater. Väga head rohud olemas.
Las Juubilar tegutseb ja korraldab tohtri jutule saamise.
Valvearsti jutule saab ...
Ärevushäire
Paanikahood hakkasid tekkima selle aasta suvel.Värisemine, külm higi, surmahirm, südamekloppimine, tuimustunne jne. Olen käinud arstide vahelt, kuid psühhiaatri juurde pole veel aega saanud, kuna järjekorrad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaater aitab, AD-d on alul veidi vaja. Siis harjutused (viis rühma) ning "uued prillid", vt. varasemad soovitused. Minu Palve-Meditatsioon sobib hästi.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet ...
sotsiopaat või looder?
Mul on suur mure oma 18 aastase õe pärast.
Nimelt on ta viimase kahe aasta jooksul kahel korral katkestanud keskkooli ja ka tema tööotsingud on olnud üsna tagajärjetud, kuna paistab, et tegelikult ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaater vaimu-tõbe ei sedastanud, ilmselt siis ei ole. Noortel ikka kasvuraskused, sotsiaalsel tasandil eriti. Kõigil mingil määral on. Kui toit laual ja tuba soe, siis laisklev-isiksusetüüp kasutab ...
Loe edasiSõltuvussuhe
Tere! Olen 38-a. naine, seljataga kaks rasket abielu (kusjuures mõlemad mehed olid alkohoolikud). Aastatega muutusin ülihoolitsevaks, lausa teenijannaks, kes üritas täita kõik mehe soovid ja vajadused ...
Vastas dr Jüri Ennet
Õigesti käituvad need Eestimaa naised/mehed, kes alkosõltlastega süvasuhteid ei edenda - enne olgu, muutugu täieliseks karsklaseks, alles siis. Araabiamaade mehed suudavad ilma alkoholita olla (Allah ja ...
Loe edasiPaanikahäirete ja ärevushoogude ravi hüpnosiga
Tere
Küsimus selline, 12 aastat olen kimpus paanikahäirete ja ärevushoogudega. Viimased 6 aastat ka vastavalt võimalustele ravinud, enne seda lihtsalt keegi ei diagnoodinud mulle paanikahäiret :)- ...
Vastas dr Jüri Ennet
Küsimus ei ole hüpnoosis või mõnes teises mõjutusvõttes. Küsimus on hoopiski selles, et saaksite Teile sobivaid juhiseid nii ravimite, psühhoteraapia kui ka psühhoregulatsiooni osas.
Psühhiaater ...
Ravimisõltuvus.
Olen 48 aastane naine ja ravimisõltlane, täpsemalt rahustitesõltlane. Alguse sai tablettide neelamine 20 aastasena, kui mul pärast isa surma hakkasid käima paanikahood. Nõukogude ajal sellist haigust nagu ...
Vastas dr Jaanus Mumma
Loomulikult pikaajaline bensodiasepiinide rühma kuuluvate
ainete tarvitamine on tekitanud sõltuvuse.Organism on harjunud ja
ärajäämanähud on küllatki piinavad ja ka pikka aega võtab uus
Loe edasi
Kuidas aidata?
Tere!
Kuidas aidata oma abikaasat, kes on sügavas depressioonis? Ta on väga kinnine inimene, kes on paar korda otsinud abi psühholoogi juurest, aga ta ei soovi sinna uuesti minna, sest psühholoog ...
Vastas dr Jüri Ennet
Nii psühholoogi kui ka psühhiaatri puhul võib olla juhuseid ja ka on, kus "aurad" ei sobi ehk on vaja minna teise psühholoogi või tohtri juurde. See on täieliselt loomulik ja häbeneda pole siin midagi. ...
Loe edasi8-aastase lapse käitumine
Tere! Lapsel on madal enesehinnang, ta on kergesti teiste poolt mõjutatav ja ei pea kokkulepetest kinni. Ta ei kannata välja ühtegi ebaõnnestumist, samuti on ta üsna sageli masendunud ja kontakti temaga ...
Vastas dr Kadri Toomla
Lastele võib täiesti julgelt antidepressante kirjutada, seda nii perearst, psühhiaater kui ka mõne teise eriala tohter, kes on end psühhiaatriaprobleemidega kursis hoidnud. Sõltuvuseoht võib olla rahusteid ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi