Tahaks nutta 13.07.17 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere,
Olen viimasel paaril aastal pidanud läbi elama suuri muutusi. Pidevalt olen sundinud ennast olema tugev, pingutama, et mitte kuskilt otsast nôrgana näida....Seis nüüd selline, kus kõik emotsioonid on nagu otsa saanud, sees on nagu mingi tropp ja tahaks selle välja nutta. Ei suuda nutta, pisaraid pole. Viimati mäletan end nutmas aasta tagasi. See "tropp" minu sees teeb mind tundetuks nii vaimselt kui füüsiliselt. Olen proovinud vaimseid praktikaid, kuulanud kurba muusikat, mõelnud haledaid mõtteid- ei midagi! Kas ma peaksin mingit abi otsima? Ehk on olemas mingid "piripilli tabletid"?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Vanasti soovitati tervisevetele minekut, aga meil ju nii mere-järverannad, veed ja jalutusvõimalused. 5...10 km oleks vägev. Tehke enesetunde järgi.
Biblioteraapia - kõigil meil ju kümmekond raamatut mida korduvalt sirvime-loeme. Muinasjutud on on head (Uku Masingule väga meeldisid).
Viis suurt soovi, mida Kuldkalakeselt küsiksid? Need kirja ja siis leida neile lahendid!
Minu Palveharjutus: vabastab pingeist, parandab verevarustust ajus ja väike-vaagna piirkonnas, masseerib siseorganeid jne.
Elusihid paika, milles andekas - selles suunas siis elupurjed üles ja purjeta.
Hõbekandikul meid elusihtidel edasi ei viida - vajalik on sportlik võistlus, kohati ka võitlus. Looda endale, see on kindel!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Mure alkoholiga.
Olen väga pikalt pidanud võitlust alkoholiga. Olen oma elust 17 aastat vahelduva eduga joonud. Nüüd tahaks täielikult võitu saada kuid paraku ei ole see minu võimuses. Üks hetk lihtsalt tuleb ise ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkoholism on krooniline haigus, on nagu allergia - väike pits ja uus haigushoog-joomasööst algab.
Reegel üks - täielik kainus.
Alkoholismil on kaks tekke vundamenti:
a) pärilik eelsoodumus ...
Vaimne tervis/borderline personality disorder
Tere, ma olen 15 ja mulle tundub, et kõik mu vaimsel poolel ei ole korras. Juba noorest peale mäletan kuidas olen alati end teistega võrrelnud (välimuse poolest). Lasteajas võimlemas mulle ei meeldinud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Terves kehas terve vaim, tervemas kehas tervem psüühika. Seega - kehaline harjutamine,aktiivsus on teretulnud. Alustada jalutuskäikudest.
Puhkus taastab jõu. Seega- une arvelt ei võta, õige unerežiim. ...
Ärevus, paanika ja luulud
Mul on tekkinud psüühikaga probleemid, vajaksin abi,panen kirja olukorrad et mõistaksite mind.
1) tekivad öösiti enamasti paanika sarnased hood(ehk pigem ärevus)ärkan üles nagu mind raputaks ja süda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatriakliiniku Dispanseris valvearstid - pöördu nende poole.
Perearsti jutule - las vaatab terviseprobleemi enda vaatenurgast.
Unega seonduv (vt otsinguga eelnevatest).
Eelnev ...
imelik tunne kurgus
Tere, olen 3 a tagasi põdenud ärevushäiret, siis oli sümptomiks pilt läheb ees mustaks, süda peksis ja et kohe suren ära, sain sellest lahti, ravimeid ei kasutanud, lihtsalt käisin psühholoogi jutul ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tee kaks korda päevas kuristamist:
Hommikul 1/2 klaasitäit kergelt soolakat sooja vett. Kuristad pikalt-rahulikult ja sülitad välja. Siis järgmine kuristamine jne.
Õhtul kergelt soodakas (noa-otsatäis ...
Ma ei saa aru mis mul viga on .
Tere..olen 5-ndat kuud rase...mul ei lähe suhe mehega hästi..selle tõttu kannatan väga.olen koguaeg kurb..tahaks koguaeg nutta....ja asi mis muretsema paneb on see et kui suurem nutuhoog tuleb siis oksendan ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Naistearsti juures kontrollis ja tema soovitused.
2) Abikaasale konkreetselt öelda, et mis häirib, mis segab rasedust - ühist Lapse ootust.
3) Väike nutt on kasuks, aga mitte igapäevaselt. ...
Repression?
Mul on hirm, kas suudan oma 13 aastase poja üles kasvatada nii,et temaga oleks ķõik hästi. 3 aastat tagasi tegi vanem poeg enesetapu.Ma olin nii rumal,et ei osanud seda ette näha ja teda õigel ajal aidata. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Teie mõlemad tundke rõõmu olemasolevast, mis on: käsi, jalg, silm...Ema, Poeg, ELU.
2) Pojal koolirada ja kodu, teil töö ja kodu. Jaotada need väiksemateks lõikudeks olulisuse järgi ja olulisega ...
Nõrkus
Tere!
Päris pikka aega on mind vaevanud nõrkus, ma tunnen et ka kõige kergemad tööd on minu jaoks rasked. Vahel lihtsalt tuleb selline nõrkuse tunne kus tahaks lihtsalt nutta. Mul on Aneemia ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Aneemia annab nõrkust. Kõik - toitumine ja muu aneemia kõrvaldamiseks on kasulik. Täida arsti soovitusi ja võta sulle antud arstirohtu.
2) Kerge füüsiline tegevus reguleerib vereringet ja tugevdab ...
Tujud kõiguvad äärmusest äärmusesse
Tere, probleem siis selline, et mu tujud kõiguvad äärmusest äärmusesse. Mul on diagnoositud depressioon (enam psühhiaatri juures ei käi) ning enamiku ajast mul tõesti energia 0, enesetapumõtted ning tuju ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri juures ikka käia - saab konkreetsemaid soovitusi, vajadusel veidi arstirohtu juurde.
a) Räägi oma probleemist esivanemaile (Ema või isa või Vanavanemad).
b) Korralik une-aeg - ...
Närvid läbi või stress ?
Tere! Olen noor 16-aastane tüdruk ja ma ei tea, mis minuga hetkel toimub. Ma olin esimest korda (kaotasin süütuse päevade ajal) oma poisiga vahekorras 5 päeva tagasi ja me ei kasutanud kondoomi. Poiss ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esimene käik on naistearsti juurde - muidu jäädki pikalt muretsema raseduse küsimuses. Günekoloog kontrollib ka muud olulist. Päras seda käiku günekoloogi juurde saad närvipingeteset kohe lahti.
Edaspidi ...
näriv tunne
Tere.Olen 35 aastane naisterahvas.Viimasel paaril kuul on mul sagenenud nagu mingid ärevuse või paanikataolised tunded.Ilma mingi põhjuseta tekib sisse selline rahutus, nagu külm hakkab, ei leia asu ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käiks ikkagi psühhiaatri jutul ja saaks teada, et kas seda ärevushäiret-paanikat siis on või kuidas?
Varem esitatud tervisliku eluviisi "nippe"soovitan kindlasti praktiseerida. Igast terviseterast ...
Vaata kõiki nõustamisi