Pidev stress ja närvihood 13.04.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Ma sooviks aru saada, miks ma iga asja peale meeletult ärritun, karjuma hakkan ja närvi läheń ning ka huumoriga öeldavaid laused tõsiselt võtan. Kuna mulle on iseloomulik, et tahan olla liider, siis esiteks ka sellepärast hakkan vaidlema, et minu arvamus peale jääks ning ma ei suuda varem tülitsemist lõpetada ning kõik lõppeb karjumisega. On täheldatud, et see võib olla sellest, et elan koos täiskasvanud vennaga ( ema-isa soomes tööl antud perioodil). Kõige rohkem mind häirib, et mulle meeldib ja pakub lõbu, kui ma saan kellegagi vaielda ja enda arvamust peale suruda.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Olla isiksus - see on tore ja isegi vajalik. Isiksus peab aga "mahtuma" ühiskonnaelu reeglistikku.
Selleks: a) korralik puhkus, et rahulikum olla, b) asju-asjaolusid võtta mänguliselt (näitemänguliselt), s.o. mitte südamesse, aga juhitavalt, olukorrast üle olles (mitte närvi minnes), c) teha veidi psühhoregulatsiooni harjutusi (vt. minu Palve-Meditatsioon).
Sellest alustada ja kõik saab parimal viisil korda.
Isa ja Emaga ka ikka suhelda, muidu ununevad päris ära!
Oled tubli!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus, stress
Tere. Olen 23 aastane noormees. Mureks on ärevus, stress ja sellega kaasnenud kaebused milleks on pidev muretsemine ja meenutamine ebameeldivaid olukordi, peas pidevalt pinge tunne ja nagu uimane oleks ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Töö- ja puhkependel liikugu sama amplituudiga ehk puhkuse arvelt ei võta.
2) Mõõdukas kehaline aktiivsus maandab pingeid ja annab psüühikale rahunemist.
3) Tegemisteplaan olgu reaalne - ...
Ärevus, närvihood, unehäired
Närvihood, rahutus, on ka unehäireid kestnud juba mõnda aega, traagilised asjad juhtunud, lähedase surm, sōbra surm mida nägin kõrvalt aasta või enam tagasi, koolistress oli pikalt nüüdseks kool lõpetatud ...
Vastas dr Jüri Ennet
kanep ei sobi, muud "ained" ka ei sobi.
Kerge kehaline aktiivsus, päeva- ja puhkerežiim.
vt varasemad soovitused - otsinguga.
Head harjutamist!
Harjutades saad kõik korda.
Loe edasi
Stress ja vihahood
Tere!
Olen 15-aastane põhikooli lõpetav noor. Tegelen paljude erinevate asjadega ning tihtipeale kasvab asju üle pea. Varem olen tulnud sellega toime, kuid viimasel ajal avaldub kogu stress ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Unerežiim korda ja uni olgu piisava kestvusega.
2. Õpitöö olgu regulaarne (nagu sportlane) ja seda teha rõõmuga (nagu näitleja).
3. Minu Palve-Meditatsioon parandab aju verevarustust ja ...
Keskendumishäired, pidev väsimus, unustamine. Milles võib probleem olla?
Probleem on selles, et mees on kogu aeg väsinud, tööl ei suuda enam üldse keskenduda, ei suuda oma tööd suunata ning unustab ära, mis ta tegema peaks. Töö on väga stressirikas. Kui jaanuarist muutus töökorraldus, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stress vajab kõrvaldamist, unetus ravi, organism korralikku töö- ja puhkerežiimi, mõõdukat kehalist aktiivsust ja psühhoregulatsiooni harjutusi.
Tööprobleeme tuleb võtta sportliku väljakutsena ...
Stressist põhjustatud haigused
Tere! Olen Rakvere Gümnaasiumi õpilane ja teen uurimistööd teemal stressist põhjustatud haigused ning mul on tekkinud mõned küsimused.
1) Kui suur on tõenäosus, et ainult pidev stress mingi ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Psühhosomaatilisi haigusi on palju, epilepsia sellest ei teki. Epilepsial on esiplaanil muud tegurid.
2) Stressist tekitatud häiretega on kokku puutunud KÕIK inimesed. Arstina ka teiste inimeste ...
närvilisus
tere olen 20 aastane naine.mis võib olla selle põhjuseks,ärritun kergesti pisiasjade peale nt kui keegi mu kõrval sööb,krõbistab,vahest isegi liigutused.närvitsen tihti ilma põhjusetta tekkivad nagu närvihood ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tervistavad tegemised ja vt. minu varasemaid soovitusi.
Õige töö- ja puhkerežiim, kehaline aktiivsus, elusihid korrigeerida, sõpradega suhelda.
Kui harjutustega nädala-kahe jooksul olulist ...
Suured pinged ja stress
Terekest! Minul on selline mure, et olen pidevalt pinges...Seda nii fuusiliselt kui vaimselt. Tunnen päevast päeva lihaspingeid just olgades ning sisemiselt on selline suur ärevusetunne...pidev muretsemise ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soojad veeprotseduurid, jalutuskäigud, korralik uni - see on algus.
Mõne lähedasega asju arutada (selle käigus saab asjad endale selgeks) või siis pihil käia - see oleks teine samm. Tohtriga nõu ...
Vaata kõiki nõustamisi