viha kontrollimine 22.03.15 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
tere, olen alatasa vihane, ei suuda enam viha kontrollida, lähen nii hulluks et hakkan asju juba lõhkuma, mul tekkisid umbes 2 kuud tagasi suured peavalud ka , kas see võib olla stress ja depresion ?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Inimkeha koos oma psüühikaga on suur tervik. Vaimseid-emotsionaalseid pingeid saab seega ja tuleb seega maandada kehalise tegevuse kaudu.
Siit siis ka antiikajast tuntud ütlemine - Terves kehas terve vaim!
1) Jalutuskäigud ja veelgi parem - regulaarne sportlik aktiivsus värskes õhus-looduses.
2) Korralik puhkus taastab nii kehalise kui ka vaimse jõu ja sisemise tasakaalu.
3) Koolitükid ja muud tegevused - kindel päeva- ja nädalaplaan. Siis asjad laabuvad ja ei ole korraga liigsuurt koormat vedada.
4) Tervislikud eluviisid. Iga tera tervisesalve on kasuks - iga tera!
5) Korralikult süüa, mitte paastuda ja imedieetidega tegeleda.
6) Mitu korda päevas peegli ette ja Mona-Linda naeratus.
7) Iga päevaga muutun ikka rahulikumaks ja rahulikumaks! - seda öelda hommikul, õhtul ja iga tegevuse alul.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Viharavi
Kuna laste isal on probleeme enda viha taltsutamiseks.
Olen lastega olnud korra turvakodus.
Samuti on märgitud ära kohaliku valla lastekaitse töötaja poolt.
Kohaliku valla lastekaitse ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri abi vajalik. Tahtest olenematut ravi saab organniseerida koos psühhiaatriga ja kui see näidustatud - siis tegutseda.
Kui alko-probleemid, siis seda ravida, aga taustal ju ka psühhopatisatsioon ...
viharavi
tervist.
minu kysimus on selline-eks naine tegi välisriigist tyhja kaebuse ja mu kojuilmusid politseid kellede murest ma ei saanud isegi mitte aru-asi läks konfliktini välja-nyyd nõutakse minult ...
Vastas dr Jüri Ennet
Närvipingeid on Eestimaal sedavõrd, et võiks öelda 101%-l - kellel täna probleemi ei ole, sellel see terendab homme. Viha rikub tervist ja vähendab töövõimet, eluenergiat.
Seega - vt stressi vähendavad ...
Poksikott vaimupuudega inimestele.
Tere.
Mina töötan hooldekodus ja tekis üks küsimus Teile.
Minu küsimus oleks siis selline et kas vaimupuudega, skisofreeniahaiged või üldse mingit sorti psüühikahäiretega inimenesele ...
Vastas dr Jüri Ennet
Väga asjalik ning praktiline mõte ja see vajab võimaluste korral rakendamist - annab positiivseid tulemusi.
Kõik kehalised harjutused on kasulikud liigse pinge maandamiseks, viha-komponendiga ...
Närvilisus ja viha
Tere.Mul mure,või probleem õigemini.Olen 24 a ja töötan kleinditeenindajana.Mulle on see töö üldiselt alati meeldinud,kuid viimasel ajal tunnen inimeste vastu nii suurt viha,mind ajab vihale kui nad tere ...
Vastas dr Jüri Ennet
Enda hoiaku muutmine võtab aega ja harjutamist.
1) Tööd võtke näitemänguliselt - klientide roll ongi nii- ja naasugune, selliselt nad oma näitemängu mängivad.
2) Teie näitlejaroll on Super-Klienditeenindaja ...
Kuidas suruda alla oma viha?
Tere,
Olen 17aastane ja mul on probleeme viha talletamisega. Kuna tegelen jalgpalliga, siis lähen alati mängu ajal hästi närvi ja karjun kohtuniku peale. Selle tulemusena saan ma ka kollaseid kaarte ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Pane kodus nurka poksikott rippuma ja tao seda "rõõmuga".
2. Minu Palve-Meditatsioon - iga päev.
3. Viha olemus on enda saamatus ja see enda saamatus "kanaliseeritakse" mängukaaslaste ...
Viha
Tere! Vaevlen juba mitmeid kuid vihahoogude käes, mida on raske kontrollida, ette näha või maha rahustada. Usun, et alguse sai asi eelmise aasta detsembris, kui sain teada, et olen rase. Kõik oli ilus ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kindlasti kohe rahustid ja rahustavad harjutused, jalutuskäigud, minu Palve-Meditatsiooni kolm esimest sammu.
Psühholoogiliselt on see täiesti normaalne ja see viha peab organismist välja tulema. ...
Viha
Tere, selline küsimus, et mul tekib vahepeal suur viha selle peale, kui peale internetis male mängimist kaotan. Selline raev tuleb, et tahaks arvuti aknast välja visata. Mis aitaks selle vastu? Aitäh.
Vastas dr Jüri Ennet
Paremini mängida ja võita!
Närviliselt ja pinges olles ei saagi võita, sest teil juba enne mängu psüühika ei ole mänguks valmis.
Düsfooria (dysphoric mood) - pahur, rahulolematu meeleolu ...
Viha talitsemine
Tundun, et vastan enamikes punktides ühele viha talitsemisega kimpus oleva inimese stereotüübile. Internetist leiab sellekohast lugemist palju, ent kõik see baseerub enamasti eneses selgusele jõudmises ...
Vastas dr Jüri Ennet
Viha-ravi-rühmi ei ole. 2/3 elanikkonnast (kes nn "eliiti" e viie vägevama mõõtkavasse ei sobi) on tõsisemas stressis sellest tulenevate hingevaevadega. Pooled neist 2/3-st on introverdid (elavad seda ...
Loe edasiei oska enam elada
Kuidas nüüd alustadagi? Mul on pidevalt tunne,et ei saa eluga hakkama ja ma ei oska elada. Kõik,mis ette võtan ebaõnnestub ja ei märka elus enam midagi head. Mõtlen pidevalt,et ma poleks midagi kaotanud,kui ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. viha iseenda vastu on niivõrd suur. Lihtsalt olen üks suur viga siin planeedil.
- ARMASTA ISEENNAST NAGU JUMALAT!
2. lihtsalt selline viha on minus . Kas on mingit ravimit sellise seisundi ...
Sundhäire- kontrollimine
Tere!
Palun andke nõu, kelle juurde või kuhu peaks pöörduma kui kõige kontrollimine hakkab juba igapäevaelu segama? Närvid hakkavad juba üles ütlema.
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaater aitab, saatekirja vaja ei ole. Kui järjekord pikk, siis valvearst võtab samal päeval vastu.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: