Millest on tingitud ärevushood ja depressioon 12.11.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Viimasel ajal on mul tekkinud ärevushood, see väljendub selles, et olen rahulikult kas pikali või siis istun ja järsku siis nagu läheks närviliseks. Kõnnin natuke aega kas toas ringi või siis väljas, siis läheb pikkamisi üle. Öösiti ärkan mitu korda ülesse või siis avastan ennast voodi serval istumas, une pealt tõusen istukile. Kas peaksin pöörduma peaksin pöörduma psühholoogi poole?
Lugupidamisega, Andrus
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Üldine adaptatsiooniteooria (kohanemine keskkonnaga) formuleeriti juba 1952.a. ning stressiteooriad 1956.a. Põhiselgitused baseerusid hormonaalsel regulatsioonil.
Religioossed pingete tekke ja maandamise teooriad ning praktikad on kasutusel olnud alates antiigist (vt. meeleparanduse, palve ja meditatsiooni, pihtimise jms praktika).
Psühhoanalüütikud selgitasid/selgitavad probleeme Id-i e. Miski e instinktide realiseerimise või nende tungide tõrjumisega teadvustamatusse. Ületähtsustati seksuaalsus ja lapsepõlve periood. Probleemi lahenduseks oli ja on Ego e Mina kaitsemehhanismide rakendamine (eitamine /meil kõik statistika jms väga hea, negatiivseid probleeme ei olegi/, projektsioon /ennemuiste, et süüdi rahvusvaheline imperialism, nüüd, et kogu pahede kehastus ja põhjus on üks teatud erakond ja eriti tema esimees, kellega koostööd teha ei tohi/, introjektsioon /ennemuiste oli selleks saaklooma vere joomine, et vägevust saada, tänapäeval on selleks välised "tilu-lilud" - kikilips teeb mehe šikiks?!; ega ikka ei tee, kui meest ei ole; väline glamuur ei anna veel mehele sisu/, vastandreaktsioon /piltlikult öeldes haiguse-häire korral minnakse tervise-tegudega liiale, nn. "tervisehullud"/, väljatõrjumine jne.
Üle 50 aasta on kasutusel ka rikkalik arsenal psühhofarmakone ja nende kvaliteet ja kvantiteet suureneb pidevalt.
Sisemise tasakaalu saamiseks peab inimene kasutama neid registreid, mis temale olulisemad on.
Lahendeid sisemise tasakaalu ja rahu saamiseks on palju: kehalised, psüühilised/psühholoogilised, sotsiaalsed, nn religioossed e palve-meditatsiooni ja väärtushinnangute tasandi võtted.
Olukorra muutmiseks on vaja midagi muuta. Alustage töö- ja puhkerežiimist, siis sotsiaalse elu küsimused, siis regulaarne kehaline aktiivsus jne. Organism ütleb täpselt ette, mida (mis valdkonda) on vaja harjutustega muuta.
Kasutusel olgu 3E printsiip: raviprintsii e Ennistamine, profülaktiline printsiip e Ennetamine, treeningu aspekt e Edendamine.
Alustage ja siis selgub, kelle konsultatsiooni v nõuandeid vajate.
Tegudele ja rõõmuga!
Jüri O.-M. Ennet
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Depressioon, ärevus, ATH?
Tere!
Üritan oma loo võimalikult lühidalt kokku võtta - lapsena olin väga aktiivne ning energiline, hea õpilane, käisin sajas erinevas huviringis ja trennis.Teismeeas hakkas aga psüühiline ...
Vastas dr Jüri Ennet
Hea on peas „jõuliselt ketravad mõtted“ kirja panna – seega Päevik. Kindlasti Positiivse Pihtimise Päevik.
Näiteks, tuua välja kolm kuni viis aspekti, mille eest enesele või maailmale lõppevast ...
Kanep, ärevushood ja depressioon
Tere,
mul tekkisid peale suurt stressi ning tihedat kanepi tarvitamist suured ärevushood ning tuju langus. Ma käisin läbi kõik kiirabid, perearstid, EMO-d ja psühhiaatrid. Mulle kirjutati välja Diazepam ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esiteks, AD (Zoloft) annust vähendada ja siis selgub, et ka see AD sobib või ei sobi. Kui seisund, enesetunne ei parane ja tulevad uued eba-tunded, siis see AD ära jätta.
Rahusti Diazepam - sobib. ...
Antidepressantide võõrutusnähud
Tere,
Nimelt võtsin teist ringi AD Escitelopram Teva 10mg ning võtsin 6 kuud, võõrutamiseks sain juhised psühhiaatrilt ning võõrutus toimus 2 nädalaga. Viimane veerand tabletti sai võetud 10.04.2021 ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tableti osakaal tervenemisel on 1/10, harjutused - 9/10
Harjutusi hulgi, minu Ringutus-sirutus ja siis lõõgastus-pinutus ette-alla.(kätega võib ka põlvedele toetuda). Lõõgastub kael, õlad, vööpiirkond, ...
Pearinglus
Tere!
Nimelt olen ma kuu aega märganud, et kui ma ringi liigun käib pea ringi, kui vaatan korra taha ja uuesti ette siis vaatepilt käib vasakule ja paremale.
Tekib täpselt selline ...
Vastas dr Jüri Ennet
Organism on tervik ja kõik mõjutab kõike - ka stress, depressioon, palavik.
keha (pea)asendi kiired muutused võivad anda selliseid kaebusi.
Mida teha?
1) Ravida ja kõrvaldada praegu ...
Teismelisel lapsel ärevushood
Selline mure on, et teismelisel lapsel (13a, saab veebruaris 14a) peale koolivahetust on ärevushood. Ärkab öösel 2 - 5 aeg üles, süda taob, sees keerab, magama ei jää. Koolis on kõik hästi -õpetajad on ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stress, ikka närvipinged. Apteegist mõnda rahustavat teed, soe dušš, kerged kehalised harjutused, rahustav vestlus, minu harjutus (Palve-Meditatsioon - esimene samm, aeglaselt, rahulikult, mõnuga).
Loe edasi
Depressioon
Tere ! Mul on pidevalt selline tunne nagu pea käiks ringi ja ültse selline imelik tunne nagu joomisele järgneval päeval kui on pohmakas,ja päris kaine ei ole veel.. Millest see võib olla tingitud ? Samas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Selgeltnägijana tegutseda raske. Tulge vastuvõtule.
Mõtted:
a) kehaliselt niru ja treenimata. See viga annab parandada. End saab tugevdada;
b) viina-sarvik on ajukäärudesse lastud. ...
Kas vajan antidepressante?
Tere.Olen 37a.vana ja naisterahvas.Olen umbes 10 aastat tagasi olnud rahustite liigtarbimise küüsis.Käisin ka siis tallinnas paldiski mnt. ravil,sest diagnoositi keskastme depressioon.Ravist oli kasu,depressioon ...
Vastas dr Jüri Ennet
AD-ga "surute" selle sõltuvuse tahaplaanile.
Ainult rohtudega Te jõuate ummikteele.
vt eelnevat soovitust.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
Ükskõiksust ja tuimusest
Millest võiks küll tekkida üleüldine tuimus ja ükskõiksus ümbritseva suhtes? Elan tavalist elu, käin tööl, elan pereelu, kasvatan last, aga puuduvad emotsioonid kui seesugused. Miski ei suuda mind kurvastada, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Võimalusi palju, et millest:
1) depressioon, 2) üleväsimus, 3) suhtlemishäired, 4) intiimelu, 5) uneprobleemidega seotud asjad. See eelnev ka kõik omavahel tihedalt seotud.
Fluoksetiin (Prozac, ...
ärevus
tere.
oleks selline küsimus. Mul on vahest ülisuured ärevushood, süda taob meeletult ja otsaesine läheb higiseks, ei oskagi öelda, millest need tekkinud on. mul on vaja päris tihti avalikult esineda, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Probleemid tuleb tähtsuse järjekorda panna. Mis neist esikohal (esinemine, kehakaal, kulturism e lihaskond jne.) ja sellest siis alustada. Ärevusega seotud meeleoluhäire mõjutab söömist, kehakaalu ja seetõttu ...
Loe edasidepressioon ja hirm inimeste ees
tere,
olen 20-aastane Tallinna üliõpilane. ei oskagi nagu täpselt kusagilt alustada...
olen oma muresid seni väga häbenenud, kuid praeguseks on elamine niivõrd ebamugavaks muutunud, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kati, kõige kiiremas korras ning asjalikumalt saate abi psühhiaatrilt. Mitmed mõtted vajavad selgitamist, täpsustmist. siis saab konkreetsemat abi soovitada. Kirjutate, et on: a) depressioone, b) tugevad ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: