Kohanemine 29.08.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, Lp Dr Ennet,
Naasesin hiljuti tagasi Eestisse. Elasin kokku 6 aastat Eestist eemal, enamiku ajast Austraalias. Hetkel püüan uuesti harjuda ja kohaneda, kuid leian, et see ei ole nii kerge.
Olen selle aja jooksul ka enne Eestit külastanud, kuid mitte pikemaajaliselt siin elanud, siiski iga kord, kui ka külastasin, ei tundnud ma, et kuulun siia ja et see on mu kodu- keskkond ja inimesed on võõrad (suhtumine, hoiakud jne) ja ma tunnen end kui välismaalasena, kes ei suuda sisse elada. Kadunud on huvi ja motivatsioon ja energia edasi liikumiseks. Mul on siia jäänud mõned sõbrad, kellel on pered ja omad tegemised, elu on edasi läinud ning ma ei leia nendega enam sellist kontakti nagu enne.
Hetkel ei tööta, sest arvasin, et oleks parem enne püüda sisse elada siia keskkonda, kuid mida rohkem selle üle mõtlen, seda vastuvõtmatu on mõte sellest, et pean siin kõike uuesti hakkama üles ehitama ja looma.
Lisaks veel, et välismaalt lahkumine ei olnud vabatahtlik, pigem olude sunnil naasesin Eestisse.
Oleksin huvitatud sellest, mis võiks mind aidata leida tagasi motivatsioon ja huvi siin olemise vastu, et edasi minna. Hetkel on eitav suhtumine siin olemise suhtes, kuigi leian, et kuskilt mujalt uuesti alustamine toob ka endaga kaasa võitlust.
Kas püüda unustada ja jätta viimased aastad (sõbrad,kohad,mälestused) maha võiks aidata? Tean, et seda ei ole võimalik teha päevapealt.
Suured tänud ette ja edu Teie auväärt töös,
R.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Oma erialal, oma andekuse-geniaalsuse valdkonnas sihid maha ja selles suunas "täiega" edasi minna.
Töö kiidab tegijat, töö tulemused on parimad motivaatorid. Jõudu ja energiat eelöeldu jaoks annab tervislik eluviis, tervise tugevdamine. loomulikult ka õige puhkus - une arvelt ei võta. Töö- ja spordiseltskonnas tekivad ka uued suhted, sõbrad ja rohkemgi veel.
Mõõnad ongi selleks, et enda uutmoodi häälestada ja selle uue häälestusega Rõõmsameelselt edasi minna.
Elulood annavad elutarkust ja energiat. vt. ka "Väljavalitu" Tervisemaja valla soovitusi.
Tegudele!
Jüri O.-M. Ennet
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus ja mälupropleemid
Tere ma tahtsin küsida veel kas mälupropleemid võivad olla ka ärevusest, sest mul on koguaeg mälupropleemid ka.
Vastas dr Jüri Ennet
Psüühikas ja kogu organismis on kõik omavahel seotud :
Terves kehas terve vaim - iga asi mis keha tugevdab-parandab tugevdab ka psüühikat, mälu, meeleolu.
Pingete maandamine - paraneb nii ...
Ärevus ja luuvalud
Kas ärevusega võivad kaasneda erinevad luuvalud? Mul valutavad vahepeal nii käed kui jalad kui pea ja selg.
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevus ja stress mõjutab nn luuvalusid ja teisi valusid, millest kirjutasid.
Ärevusest ja stressis saad vabaneda - korralik uni, jalutuskäigud, rahustavad harjutused, (Vt otsinguga Enneti palve ...
Alkoholi tarbimine
Tere.
Kas alkohol mõjub mulle ka siis kui keegi teine joonud on ja mind suudleb?
Tahtlikult väldin ise alkoholi ärevuse tõttu ja olukord tekitas paranoia
Vastas dr Jüri Ennet
Ei levi. Sõbrasuhted olgu ikka mõlemile soovitud - suhtled meeldiva inimesega, Alkoholi aurud ei sobi.
Küsi mõttes endalt ja siis selle järgi tegutse-käitu.
Jüri.-M. Ennet
Psüühikahäired
Tere! Mul on skisoafektiivsed häired. Enda laps sündis tervena, aga kas mu tütar tohib saada lapse või minu haigused võivad olla pärilikud lapselapsele? Kui suur on see risk ja kas see on pärilik haigus?
Vastas dr Jüri Ennet
Igal inimesel on eelsoodumus millekski väga heaks (tervise, iseloomu, võimete aspektis) ja inimestel on eelsoodumusi ka haiguste valdkonnas. Kuna lapsel tervis hea, siis lapselapsel on see tervise potentsiaal ...
Loe edasiunehäired
Mul on unehäired olnud juba 20 aastat .Perearst kirjutas mulle kogu aeg välja solmonsit ,millega magasin 6-8 h öösel .Nüüd pole mul perearsti (läks vanaduspuhkusele ) Mida nüüd teha ,olen juba mitu ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uue perearsdtiga vestelda, et kiudas eelmise perearsti käest abi saite. Et seda rada jätkata, mis aitas.
Soe tee, jalutuskäigud ja muu, mis teid aidanud on.
Iga tera tervise salve tuleb kasuks, ...
Medikamentosne ravi
Kuidas ravida stressi, mis hakkab tervisele (südamerütmihäired, kõrgvererõhutõbi, koormustaluvuse langus, lennureisidel hüpertatsioonikriisid, ärevus).
Vastas dr Jüri Ennet
Ilmaelu võtke nagu sportlikku treeningut - igapäevane rahulik tegevus annab jõudu juurde, treenib elujõudu ning edendab töövõimet. Une-eelne rituaal.
Andmise rõõm: lastele ja lastega, abikaasale. ...
Pingepeavalu, fibromüalgiia, neoroos
Tere!
Lugupeetud doktor, palun aidake nõuga. Kannatan pingepeavaludest juba mitu aastat. Tavaliselt hood on veebruar-märts ja kestab kuu aega. Praegu juba kaks kuud. Eelmine hoog oli eelmisel aastal ...
Vastas dr Jüri Ennet
Peaaju verevarustus vajab optimaalset regulatsiooni - peaaju ju kolju sees ja see kolju ju oma mahtu ei muuda, muutma peame peaaju verevarustust.
Seega ortostaatilised harjutused: pea üleval-käed ...
Küsimus
Tere! Tekkis järgnev küsimus: “Olen kogenud ärevushäireid ja paanikahoogusi mitmeid aastaid. Vahepeal olin täitsa heal järjel juba(paanikahoogude) mõttes, tarvitasin regulaarselt alprasolaami 0.5mg tbl. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui teha harjutusi, siis tablettide vajadus samm-sammult väheneb.
Sõltuvuse ohtu peab loomulikult silme ees hoidma. Tableti osakaal on 1/10, harjutuste mõju 9/10.
vt varasemad.
Head ...
Laps muutus äkki vägivaldseks
Tere!
Laps õpib eriklassis. Sellest aastast klassis 4 poissi ja uus klassijuhataja (varasemalt oli 7 last klassis). Poisid omavahel läbi ei saa. Äkitselt muutus laps vägivaldseks - ennekõike just ...
Vastas dr Jüri Ennet
Hüperaktiivsus. Laps saab sisepingetest vabaneda eelkõige kehalise aktiivsuse kaudu. Ujumine on väga hea.
Lisaks vaja lastepsühhiaatri poolt veidi neuroleptikumi.
Kõik relaks-harjutused ...
Kas ma olen hulluks minemas või olengi?
Tere!
Olen abielusi ja imelise 4 poisi ema ja ühe kasupoja oma. Elame kõik koos.
Lugu sai alguse 2020 aastal,kui viimase poisi sünnitasin. Meil kärgperendus ainult viimane laps ühine.
Kasupoeg ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perekond eeldab, et isa-ema-lapsed on suur ja sõbralik tervik.
Meespere (poisid) vajavad tegutsevat isa, pereliikmeid koosmeelel juhtivat isa, poisse kasvatavat isa.
Seega igal õhtul - poisid ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: