Raskus enese väljendamisega 21.07.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Võõraste inimestega ei oska enam üldse rääkida. Omade inimestegagi ei leia ühist jututeemat, kõik tundub kuidagi mõttetu. Pidevalt on nii, et kui tahad hakkata millestki rääkima, siis poole peal lähevad sõnad suus sassi ja ei mäletagi täpselt üksikasju, millest rääkida tahtsid. Selle asemel hakkan tahes-tahtmata kordama juttu ja siis peidan end häbisse, sest keegi ei sa aru minust. Kui oskate mu probleemi paremini kirjeldada ja saate aru, mis mul viga võib olla, siis ma võin teile pärast veel pikemalt kirjutada. Kunagi olin väga jutukas, armastasin väga teistega vestlemist ja olin väga energiline. Huumorimeel oli ka keskmisest parem, kuid jah, nüüd on see juba mitmendat aastat kadunud, ma lihtsalt ei tunne enam isegi ennast ära. Nüüdseks siis olen sõnakider, uimane ja loid.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Näitlejad laval ja raadio/telenäitlejad õpivad-harjutavad eelnevalt oma osa. Ja siis tuleb laval-esinemisel kõik "nagu käisest".
Näitlejate metoodikat tasub kasutada. Kodus ja omaette lugeda kuuldavalt mõnda muinasjuttu ja siis eri tegeleste puhul muuta oma kõnet. Alustada muiasjuttudest. Kui on võimalus, siis neid väikelastele ka ette lugeda.
Võib kasutada ka mnemotehnilis võtteid. Abiks mõni tuttav maja - piltlikult, visualiseeritult. Välisuks - sellega seostan alguslaused ja ...teema; siis visualiseerin esiku - tuleb ... teema; visualiseerin mõttes silme ette suure toa ... ja seal "haagin"oma jututeemad ühe või teise mööbliga. ... siis esik ja lõpuidee, kokkuvõte;välisuks ja ..sellega lõpetan.
Kõigi nende sammude juures peab enesetunne ja meeleolu olema psussis.
Uimasust ja loidust kõrvaldab kehaline aktiivsus. Korralik puhkus ka.
Psühhoregulatsioon.
Loe näitlejate tegemistest - näitlejatöö vallast kirjutatut.
Pühhiaatri külastamise võimalus jääbka - vajadusel.
Had harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
korgem arevuse tase
kas mu haigus hullemaks arevusest
Vastas dr Jüri Ennet
1. Leinaga kaasneb terve rida psüühilisi ja kehalisi elamusi, aga need aja jooksul taanduvad.
2. Enese-regulatsiooni ja enese tugevdamise põhiline juhtkang on kehaline rahunemine, paranemine, tugevnemine. ...
Näolihaste pinge ja süütunne
Tere! Mul on selline probleem, et näolihased lisaks õlgedele on pinges ja suunurkadel oleks nagu raskus, et need allapoole venivad. Lisaks on pidev süütunne mitte millegi pärast. Mida teha?
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhoregulatsioon. Alustada minu harjutusest Palve-Meditatsioon. Mona-Linda naeratus.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
vajan abi
palun nõuannet . kas on tartus võimalik saada konsultatsiooni
psühhiaatri juures ? kuna elan põltsamaal oleks kergem käia tartus,
sooviksin abi enese leidmisel.
Vastas dr Jüri Ennet
Tartus on hea haigla ja dispanser, spetsialistid kõrgelt kvalifitseeritud.
Taaralinnas on ka mitmeid erapsühhiaatreid. Saate vajalikku abi!
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: